Привет, Оль!

Щас посмотрю!

а я тоже не видела:) Он у нас не растет:) Немножко похоже на яблоню:)

смотрела хауса, вязала:) Смастерила каркас кошачьей лежанки из коробки и поролона. Теперь буду обвязывать. Вчера постелила им туда покрывальце, так им понравилось, спят в нем по очереди Убралась маленько еще:)

Да уж... Посмотрела, это похлеще 600 калорий! Как только народ не страдает. Аот взрослые люди, а верят в ***** ахинею, я хотела сказать. Ну правильно вмешалась, Оль! И остальными девочками я тоже прямо горжусь. Очень показательно. Нельзя же, в самом деле, только о выгоде думать и остальных дурами набитыми считать!

Оккупировали мужа кошаки

#77

Kisania
привет Олюнь!
Прочитала стишок про попу, отдельное тебе спасибо!
Хорошего воскресенья!

#77
анимации

Irisiukas
такого счастья у нас своего выше крыши Иной раз не знаешь куды сныкаться от них Ясе иной раз так приспичит помогать мне вязать Картина та еще:)

каждому свое...

#77

вышлите мне в посылочке

Мой муж одобрил

Привет!

#77

Как только вы примите решение, наконец, худеть и начнете воплощать свой план, будь то просто диета или полный комплекс с введением физ-нагрузок и других процедур, будьте уверены, все будет идти совершенно не так, как вы планировали. Кажется, что по всем законам Мэрфи вместе взятым, все и всё будет против вас и вашего похудения. Коллеги на работе будут прикалываться над вами. Родители умолять поесть “еще чуть-чуть”. Любимый человек недоумевать: “зачем это надо, я тебя и так люблю?”. Любые мелочи станут против того, чтобы вы добрались до спортзала: не найдется подходящей спортивной одежды, не заведется машина, пойдет дождь, заболят мышцы. Как назло, именно сидя на диете, вас в большей степени станут звать в гости, на праздники, в кафе и на пикники. А самое главное — ваш организм и мысли. Тело будет откликаться болью, недугами, усталостью и плохим самочувствием. Подсознание будет всегда пытаться вернуть вас в комфортное “обычное” состояние лени и обжорства.

Почему так происходит? По большей части дело именно в том самом подсознании. Большинство этих проблем надуманы. Вызванный похудением стресс — а он обязательно будет — провоцирует наше бессознательное бороться с причиной этого стресса и побыстрее возвращаться в уютное состояние. И хотя данное действие подсознания защищает нас в обычной жизни от многих неприятностей, здесь оно мешает и всячески препятствует нам добиться нашей цели.

Выход один — приготовиться ко всему этому. Приготовиться к тому, что похудение — это стресс, что придется в той или иной степени “ломать” себя, чтобы двигаться вперед.

Все надуманные мелочи, вроде “сегодня не пойду в фитнес-клуб — будет хороший фильм” или “нельзя отказываться друзьям, когда угощают — они так старались” — это не что иное, как попытка подсознания сбить вас с дороги, а попросту говоря — “отмазки”.

Будет лучше, если окружающие вас люди, не будут в курсе вашего похудения. Им просто незачем этого знать. На первых порах вы все равно не добьетесь поддержки, поддержку вы найдете только у тех людей, кто также сидит на диете или худеет другими способами (именно действует, а не только хочет похудеть). Просто, если возможно, держите ваше похудение втайне от людей. Если этого сделать нельзя — объясните, что люди вам не должны мешать, и что для вас это действительно важно.

К своему телу нужно относится внимательно: слушайте его, и оно вам расскажет, насколько хороши дела. При болях, резком переутомлении, травмах — будет лучше пропустить одну или несколько тренировок. Рассматривайте это как инвестицию в будущее, лучше несколько дней дать организму восстановиться, чем перетренироваться, получить травму и затем на месяц позабыть об упражнениях. Но также стоит внимательно “фильтровать” сигналы от организма — иногда малейшая боль может оказаться очередной “отмазкой” пропустить тренировку.

Если на этапе похудения вы столкнулись с какой-то небольшой проблемой, которая вот-вот столкнет вас с дороги или же замедлит ваше движение к цели, просто посмотрите на нее с другой стороны как на маленькое препятствие на пути к большому вознаграждению, перешагните через эту проблему и двигайтесь дальше.

Очень интересный разговор завязался у нас с Irisiukas в ее дневничке. Присоединяйтесь - одна голова хорошо а две как грится лучше:)

Оленька, приветик, как дела?

Ага, бывает такое...лучше иметь друга, который тебе периодически напоминает какая ты корова

вот-вот! правильно мириманова говорит, что "имеющий желание ищет возможность, а не имеющий - отмазки"!

Привет! Чем занималась ? что нового?

Kisania, приветик!

#77