Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 июл 2025, 01:16


На страницу Пред.  1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 129  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 16:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 18:28
Сообщений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Любить себя!!!
Анна, привет!!! Вы мне писали в дневничке, и у меня создается впечатление, что вы самый опытный и разбирающийся в здоровом питании человек! Пожалуйста, приведите свое примерное меню с весом, просто все 96 стр дневника не осилю прочитать))) И еще, расскажите о своих успехах, вы здесь уже достаточно давно, сколько сбросили лишнего веса? Спасибо вам за участие и советы

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 20:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
НЕ Лентяечка писал(а):
Работаю,вот планирую на праздник 4 ноября,попасть в монастырь(у нас экскурсия запланированна)

Завидую... мне на службы выбираться приходится по очереди с сиделкой.
А сиделке на Казанскую тоже охота молиться в храме, а не между плитой и холодильником.
Казанская - у нас престольный праздник.
К нам несколько лет назад вернулась та самая икона, с которой начался наш храм.
Её подарили московские купцы игуменье нашего монастыря Антонии - вместе с деньгами, предназначенными на постройку нашего храма
http://www.hram-ks.ru/foto_svyatyni.shtml?3

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 20:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 00:58
Сообщений: 335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник
Привет, Аня!

Как дела?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 20:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Брюля писал(а):
Пожалуйста, приведите свое примерное меню с весом, просто все 96 стр дневника не осилю прочитать)))

И очень хорошо, не обязательно читать всё, что люди понапишут,
свихнуться можно. Начало было, как и у многих, голодноватое,
примерно 200 калорий я не доедала.
Только через 3 недели, я наконец поняла, ЧТО делаю не так.
(Последствия тех 3 недель я до сих пор на себе ношу,
ибо сейчас нет у меня спорта вообще и упражнений на пресс в частности.
Мышцы потеряла).
Далее у меня довольно разнообразное меню было с ударением на белок,
потому что появилась аэробная нагрузка. Ещё белок помогает сливать воду,
а у меня были большие отёки на ногах, теперь их нет.
4 с лишним месяца ушло на сброс 14 кг.
Потом был перерыв на время Великого поста, это небелковый период.
Ещё за 2 месяца, не торопясь, ушло 2 кг.
Сейчас моё меню - не пример для подражания,
по немедицинским соображениям я не ем хлеба, молока и яиц.
Да они мне и не нужны особо, так как ем ежедневно каши из 250-300 гр круп,
рыбу (иногда и жирную, сайра, сёмга), овощи и фрукты,
в постные дни норму жиров набираю миндальными орехами, их 30 штук надо.

Я во всём интернете ещё не встречала самого опытного и разбирающегося
абсолютно во всём человека, хотя догадываюсь, что где-то такие есть.
Но может им противно в Сеть заходить, они только в реале обитают?
Есть множество профессионалов с узкой специализацией, их надо читать
и почитать, но не забывать, что и они тут делают деньги,
отчего их коммерческие интересы не позволяют им заниматься чистой филантропией.
Ни одна клиника, торгующая рецептами похудения или биодобавками,
не будет никого бесплатно учить худеть. Нет, чему-то она учить будет, и
для раскрутки своего сайта повесит на нём таблицы калорийности
некоторых продуктов, там будут до глупости округлённые цифры.
Ищите независимые ресурсы, не торгующие формулами и продуктами для похудения.
вводите в поисковике сначала рациональное питание, потом то, что Вас интересует
Цитата:
Расскажите о своих успехах, вы здесь уже достаточно давно, сколько сбросили лишнего веса?

Пришла на форум с 80. Сейчас 63,8, успехом считаю, что не 62.


За это сообщение автора Анна Без Наркоза поблагодарил: Брюля(26 окт 2010, 09:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 21:13 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Фрау Штирлиц
#77
Guten..., Ihre Ehrheit, es geht - langsam, aber mit Ruhe.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 21:28 
Новичок

Зарегистрирован: 22 окт 2010, 15:09
Сообщений: 65
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Легко!
Анна, здравствуйте!

Хочу лично Вас поблагодарить за неустанные растолкования правил питания. Спасибо! Ваши сообщения мне очень помогли составить хотя бы первоначальную картинку того, что хорошо и что не очень :)

Всего Вам самого хорошего! :Rose:

_________________
2012
#77

#77

2010
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 21:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
fitme
Счастлива быть полезной.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 21:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 00:58
Сообщений: 335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник
Анна Без Наркоза
ну главное что верно, скорость это уже вторично :grin:

слушай, растолкуй пожалуйста вот эту фразу:

Анна Без Наркоза писал(а):
Последствия тех 3 недель я до сих пор на себе ношу,
ибо сейчас нет у меня спорта вообще и упражнений на пресс в частности.
Мышцы потеряла


я не совсем поняла какой физиологический процесс ты имела в виду :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 22:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Фрау Штирлиц писал(а):
какой физиологический процесс ты имела в виду :grin:

Я 3 недели теряла мышцы. Было ощущение лёгкости, эйфория.
Потом вдруг оказалось, что я уже не могу лёжа 60 раз покрутить ноги велосипедом, как прежде могла (даже при 85 кг могла!).
И до сих пор не могу :cry: теперь надо опять начинать с малого, тренироваться.
А нашему бабскому полу тяжко с набором мышечной массы.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 22:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 00:58
Сообщений: 335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник
Анна Без Наркоза
ох ты ж ек-макарек.... а что делать чтоб такого не было? ты меня напужала сильно

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 22:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Фрау Штирлиц писал(а):
а что делать чтоб такого не было?

Есть, как следует, что же ещё.
Белка у меня в начале было много, но без сложных углеводов
он расходовался не на поддержку мышц, а в качестве дров.
Фрау Штирлиц писал(а):
ты ж ек-макарек.

Кто я??? :shock:
Это зверь из Красной Книги?

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 22:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2010, 00:58
Сообщений: 335
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Дневник
Анна Без Наркоза писал(а):
Есть, как следует, что же ещё.

вот оно почему ты мне лекции читала про БУМ :grin:

Анна Без Наркоза писал(а):
Это зверь из Красной Книги?

ага! выглядит примерно вот так:

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 01:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
С какой такой радости замочили бедную зверушку?

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 04:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2010, 09:24
Сообщений: 550
Откуда: Новосибирск
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Любовь прекрасна и грациозна
Аня, привет!
А ежедневными упражнениями можно мышцы восстановить?

_________________
- Поехали! - и машу рукой :)
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 08:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Любастик писал(а):
А ежедневными упражнениями можно мышцы восстановить?

При нормальном питании можно их укрепить и сделать сильными.
Но много мышц и сильные мышцы не одно и то же.
http://podhod.nm.ru/syst.html

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1 ... 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99 ... 129  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020