Моя страничка:

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

П@р@ллелb,привет!

П@р@ллелb писал(а):

(-400)

Ну,вот,наконец-то дождались,а то и правда,не знаешь,на что думать.Поздравляю,отвес хорош! :!:

П@р@ллелb писал(а):

меньшилось во всех объемах примерно по 2 см.

отлично!

П@р@ллелb писал(а):

от вчерашнего вечернего веса,

Я тоже вечером взвешиваюсь и веду записи,сразу понятно,что ожидает утром.Вот посмотрела тетрадку,год назад в этот же день я весила на 2кг меньше.
П@р@ллелb,чем позавтракала сёня,какие планы?

П@р@ллелb

мурена писал(а):

П@р@ллелb,чем позавтракала сёня,какие планы?

Никак с форума не вылезу, шоб позавтракать :lol:

Все ухожу.
Меня как всегда ждет овсянка, ну и еще че нить вкусненькое съем.
Питаться постараюсь как вчера З:45%, О:35%, У:20%

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

П@р@ллелb писал(а):

Питаться постараюсь как вчера З:45%, О:35%, У:20%

Может и отвес был,что еду местами поменяла.Удачного дня!

#77

elen

П@р@ллелb
а ещё воды надо пить побольше :zavas:

аленочка

П@р@ллелb писал(а):

Они у меня сегодня хорошие 70 кг (-400)
Мои замеры
ОГ-91
ОподГ-82
ОТ-76
ОЖивота-86
ОБ-109
ОН-62,5
Уменьшилось во всех объемах примерно по 2 см.

поздравляю
наверное они у тебя выспались

П@р@ллелb

Слопаное за день
Сегодня день без перекусов.
З:овсянка
кофе с 1 печенькой(53г)
плавленный сыр
500кк
О: суп овощной со сметаной
рыба мойва 200г
цикорий с молоком
424кк
У: рыба щука
салат (капуста, редька, бальз. уксус, ол. масло)
цикорий с молоком
варенье
419кк
Итого: 1343кк-уложилась
20 мин тренировка.

За ужином объелась, салата вышло целый тазик и нет бы порцию уменьшить :oops:

короче все слопала, еле дышу, успакаивает лишь то, что объелась салатом, а не как некоторые колбасой (да elen)

аленочка

П@р@ллелb писал(а):

За ужином объелась, салата вышло целый тазик и нет бы порцию уменьшить короче все слопала, еле дышу, успакаивает лишь то, что объелась салатом, а не как некоторые колбасой

приветик объедание в нашем деле это плохо, надо выходить из за стола с маленьким чуством голода
#77

П@р@ллелb

аленочка приветик!!!

аленочка писал(а):

из за стола с маленьким чуством голода

полностю согласна, поэтому седня +200г :oops:

вес 70,200
И ваще седня настроение косячное, хочется че нить вкусненького и вредненького :oops:

, но на вечер отварная рыба и салатик. :twisted:

П@р@ллелb

Мамадарагая я теперь с медалью :shock:

аленочка

П@р@ллелb писал(а):

Мамадарагая я теперь с медалью

поздравляю с медалькой

П@р@ллелb

аленочка писал(а):

поздравляю с медалькой

Спасибки, я тока с твоего дневника пришла :lol:

мурена · _________________ `#77` вес от 02.07.15 рост 158 см

П@р@ллелb,привет!

П@р@ллелb писал(а):

я теперь с медалью

Поздравляю,но что-то медалька с запозданием,ты, вроде как, не новичок

П@р@ллелb писал(а):

седня +200г

Это ж салат :grin:

П@р@ллелb писал(а):

седня настроение косячное,

У меня оно косячное каждый вечер,но надо держаться! А чего хочется,сладостей или сдобы?

П@р@ллелb

мурена писал(а):

вроде как, не новичок

агась, уже год с лишним тусуюсь, а не старею :lol:

мурена писал(а):

сладостей или сдобы?

итого и другого, уже была шоколадка и печенье овсянное с семечками :oops:

мурена писал(а):

косячное каждый вечер

вечер постараюся продержаться :twisted:

мурена писал(а):

сладостей или сдобы?

Всегда предпочтение отдаю сладостям, чем сдобе. Люблю шоколад, конфетки, зефирчик, пастила разнючая... :wow!:

П@р@ллелb

Менюшка:
З: каша овсяная
молоко
сыр плавленный
кофе
319кк
П:шоколад с чаем
162кк
О: творог с огурцом
2 овсянных печеньки
сыр
555кк
У: цикорий с молоком
92кк
Итого: 1128кк-недобор, а думала наоборот :twisted:

из физнагрузки ничегоооо :pardon:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Моя страничка:

Кто сейчас на форуме