На работе я,отвлекли поэтому так поздно

гречка с овощами вкусно:)
Я с вечера ее на завтрак буду делать..
В термосе

я делаю с луком и морковкой, а в самом конце крошу в нее пару вареных яиц. Просто чудно получается)))

Расскажи как ты в термосе делаешь? Я не умею

Настроение у меня отличное Тебе я желаю добра! Тебе сейчас не иголки выставлять надо,а учиться как надо правильно.Почитай мой дневник в начале,мне тоже советы давали.Удачи тебе!

_________________
спасибо на добром слове! просто мне не очень была приятна твоя фраза"че пристала со своим чемоданчиком" я ж тоже не виновата что так лоханулась с ним!!

я думаю, что мало... но сколько было макарон? как Лим написала 300г?
Оль, я думаю, что в данном случае коридор будет чуть по-боле: 1600-1800, вес-то поболе твоего...

ДА! ДА! ДА!!!! ДЕВОЧКИ, МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!!!!!!!


девочка
вливайся, друг ))))

девы, проехали про чемодан, договорились - ну скучно про него.

девочка, как у тебя с физ-нагрузками? спортом занимаешься?

Дак надо посчитать... я ж не могу это за нее сделать )))

Ну 1500-1600 - универсально в любом случае)

макарон не было 300 грамм, меньше в 2 раза, но зато я много выпила кипяченой воды!! и еще все про гречку заговорили и мне че то так ее захотелось ммм....

Leam
Лимка, а вообще хочу тебе сказать что ты сокровище мне отрыла))) я сколько тут тусуюсь, но никак не могла заставить себя считать эти бжуки и т.п.))) а тут по твоему веянию зарегилась и, о, боги как же там все просто... в общем я счастливЪ

Юля-Спортсменка обрати внимание ))))
мотивирующий блог: http://fuckyeahfitspo.tumblr.com/

Остальные тоже гляньте, если вам нравится смотреть на то, к чему надо стремиться )))

я кручу педали на велотренажере, каждый день по 15 мин, проезжаю около 7 км, вот

Молоца!!! покипятилась,отошла
Да тут все шишки набивали.Ты давай не нерывничай и всю критику принимай спокойно.Что то бери на заметку,а остальное мимо ушей

Уже хорошо

как ты определяешь вес?
Если есть возможность, то ОБЯЗАТЕЛЬНО купи кухонные весы. Без них никак вообще. Или одолжи у кого-нибудь... Накопи... подари себе любимой... ну не знаю, короче... Не думай, что это фигня... На самом деле очень помогает на первых парах.

Так приготовь ее Хочешь рецепт дам?
Я месяц назад купила 2 пачки гречки (нашла по дешевке, она сейчас пипец сколько стоит ) хочу теперь смотрю на нее