Поздравляю!!!!! А у меня сегодня +100гр.
В понедельник хочу МЧ попробовать. Нусик, как ты его делала?
#77

Мне больше нравится так - 2ст ложки зелёного крупнолистового чая завариваю 1100мл водой 85", потом процеживаю и добавляю литр 1,5%молока. получается 2 литра. мне этого на весь день хватает!

я прям чувствовала, что кто-нибудь так прочтёт Молоко+Чай
Но и от Молодого Человека тож отвес не хилый бываИт #77

эт что за мысли такие?

поздравляю!
а то наееемся #77

вот значит,моя менюшка на сегодня:
завтрак - кофе с лимоном,отв.яйцо,кашка кукурузная 150гр
перекус - огурец,помидор,болг.перчик. резать не охота,так слопала...
обед - 130гр.отв.индюшатинки и туш.лобио 80гр
перекус - творожн.запеканка и 200мл активии кефирной
ужин - гречка 100гр и котлетка паровая из кролика с морковью и зел.чай 150мл
перекус - йогурт б/добавок 100гр и пол груши.

думаю хватит на сегодня этого...

С ОТВЕСИКОМ НУСИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А менюшка плотненькая и вкусненькая у тебя на сегодня

Отличное меню, не голодное!

ммм... какое меню вкусненькой... аж аппетит разыгрался))

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать! )))

...... даже не знаю как сказать... короче я щаз нажралась... не наелась,а именно нажралась
слупенила любезно подложеные мужем под руку 2 кабаносси с сыром... можно сказать проглотила практически не жуя,на одном дыхании,и только потом мой мозг осознал что я натворила... но поздно... теперь меня мучает совесть и обжорство...
#77

итого 82,9 к вечеру...

итого,по перебору 545ккал и 52гр жира от максимального... ужас... завтра буду расплачиваться за свою мимолётную слабось двойными нагрузками и только кефиром ... морда я бессовестная

#77

Это точно.

Не ругай себя. Ну съела и съела. Главное возвращаться в строй. Наоборот, съела и теперь не хочется, а так бы мучилась.

И офигевший организм от такого шока решит зажать на всякий случай немного жира и замедлить обмен веществ. Нагрузки то увеличь, это пожалуйста. А вот голодать при этом не стоит

я к кефирчику в добавок уже отварила курочку и цв.капусту. завтра буду лопать. хоть калорий не доберу,зато по белку нормально будет.
а он по-моему уже сегодня малость офигел от такого счастья и напрятал по закромам всё что только мог...
одну колбаску в правый бок,а другую в левый бок для симметрии рулек

девоньки,миленькие! подскажите,если я обзаведусь хулахупом (вроде так называется теперь обруч) и каким-то чудом научусь его крутить (раньше,ещё в школе,я как-то не ладила с ним. почкму-то 2-3 оборота,и падал),буду каждый день минут по 15-20 его наворачивать,он мне поможет обнаружить талию и уменьшить живот???

На самом деле если ты завтра сожжешь нормальное количество калорий, то все сгорит. Ничего не останется. Ни одной рульки!

Ну если каждый день крутить....мышцы точно окрепнут. Я крутила, но еще купила вакуумные банки и делала массаж брюха и его окрестностей. И ты знаешь, где то через неделю увидела результат!