5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Вот это настрой! Быть тебе стройняшкой!
#77

Я сейчас случайно бросила взгляд на календарь. Я там кружочком обвожу "дни воздержания"
Получается, я сбросила 5 кг не за неделю, а за 4 дня! В среду я объелась круассанами (упаковочку на ночь слопала). Получается с четверга по воскресенье. Сегодня утром взвесилась. Мда, странно всё это. Может потому что перед КД какая-нибудь там фаза идёт...

Себе на будущее: каждый раз, когда я занималась спортом вечером(в своей любимой плёнке), потом я съедала по 1-2 мандарина и пила чашку зелёного чая без сахара. Примерно в час ночи. Вдруг это повлияло
Ещё сейчас измерилась. Начала с груди и талии. Никаких изменений. Я даже расстроилась. Но...потом я измерила бёдра. И опа! 102 см)))
Т.е. минус 3 лишних см. Это радует) всегда бы так. А то вечно грудь первой исчезает

Na Sid

Самой немного сташно. Хоть и не голодаю. Но вот спортом я и правда немного злоупотребляю. Занимаюсь до дрожи в коленках.




Знаю(( Я конечно не сказать, что голодаю. Но рацион у меня, мягко говоря, никакой( Но, как я и обещала, завтра исправлюсь
А вот солидные отвесики скоро закончатся. И тогда надо будет взять себя в руки и не заистерить

Топинамбур
Ох не сорваться бы ещё. А то после миллионной попытки похудеть энтузиазм утихает со временем) А вобще спасибо!

О-о! У меня тоже так, правда у меня первым живот ушел(минус 16 см. за неделю), ну и бедра тоже! Так что призываю всех: занимайтесь спортом!!!

я ей обматываюс,только при беге талию...А ты талию и бедра обматываешь?

да,говорят после спорта лучше есть цитрусовые,голод утоляют

Привет,спасибо что заглянула ко мне!

#77

Всем привет!) Я сегодня смогла проснуться пораньше
IRISHONKA

16 см за неделю?! Вот это здорово
Да, спорт для похудения очень важен. Процесс ускоряется гарантированно

Lik@

Да, от груди(под грудью, если точнее. чтобы лучше держалось) и до колен. Всё без исключения заматываю А потом очень активно прыгаю, бегаю и делаю упражнения. Чтобы вспотеть сильно.


Угу)) А ещё жажду. Всё-таки от таких плёночных плясок много жидкости теряешь)

Встала сегодня и начала день с каши. Залила кипятком, накидала чернослива, яблок и положила мёда. И еле осилила своё варево(
Всё-таки не люблю я геркулес Завтра будет гречка с обезжиренным молоком.
А, не завтра. Т.к. среда-разгруз на молокочае.
Вес 68 по-прежнему. Радует, что не больше.

Tanuwka,у тебя такой отличный результат!Умница!!!#77

надло тож так попробовать,тем более дома удобно это делать....Скоро бегать будем с подругой..мы обычно ток талию обматываем...надо так попробовать

молодец!Держи вес

гречка оказывается такая ккалорийная... я в шоке была когда узнала...а картофель наоборот...и почему говорят,что картошки надо есть меньше...

Мил@
Спасибо!

Что-то мне уныло(( Все празднуют вокруг и обжираются.... А я пока держусь. Пока...

Сделала сегодня замеры отдельных частей моей необъятной тушки))
Ляжка в самом толстом месте-61 см
Голень в самом толстом месте- 39 см.
Шея- 28 см
Запястье- 14 см

Lik@

Попробуй обязательно)) У меня обычно штаны спортивные ниже колена все мокрые после занятия))


Пасибо) Буду стараться не только держать, но и убавлять по-тихоньку


В гречке много всяких полезных веществ. И она обычно не в талию идёт, а расходуется. Я не сильна в научных объяснениях, но факт есть факт)
Я когда в школе училась, у меня преподша по физ-ре рассказывала, что гимнастки(она тоже была гимнасткой в молодости) чтобы похудеть, сидят на гречке. Перед соревнованиями, чтобы тоньше выглядеть. А представь себе, сколько нужно энергии, чтобы тренироваться. В гречке очень много важных элементов. При этом картошка вроде как хуже усваивается и идёт на талию и т.д.

Приветик!Вот и я к тебе в гости забежала!Тоже поддержать!!!!
А любовь- просто творит чудеса!!!!!Да и просто весенняя пора навивает на положительный лад))))))
Желаю не отходить от намеченного пути!!!!
Удачкииииииии)))))

fla6light
СПАСИБО!!! Любовь пока не нашла. Но мысли о ней потенциальной тоже стимулируют))