Ты правильно делаешь, что собственным примером показываешь сыну, как следует питаться. Вот моя приятельница-соседка, дама с пышными формами, последние годы также озабочена проблемой избыточного веса сына. У него тоже диагноз ожирение в 12 лет поставлен. Так вот проблема не решалась пока она питалась неправильно, сейчас она уже почти год худеет и сын тоже начал постепенно худеть. А пока сами родители перед телевизором поглощают чипсы и пивом - давить на сознательность детей пустое занятие.


Мне очень нравится в тертую на мелкой терке морковь добавлять мякоть грейпфрута кусочками и немного изюма - вкуснота!

А перец сладкий у нас стоит 90-110 руб. - примерно 3 доллара.

Сегодня ходил к эндокринологу. Мужик понравился, сам со 120 до 80 похудел и знает о чем спич держать.
Для начало сдал анализы. Названия не помню, получу результаты напишу какие. Один - контроль состояния жировых клеток, еще один - контроль сахара и что-то еще.
Гормоны, сказал сдавать сейчас бесполезно, т.к. на фоне паталогии их влияние нельзя проследить. Вот когда вес сброшу, тогда и будем смотреть.
Далее перспективы описаны следующим образом:
1. Анализ анализов (прошу прощения за тавтологию).
2. Составление диеты (таки диеты, плавно переходящей в системное питание)
3. Подбор медикаментов для ускорения процесса (буду думать насколько мне надо это ускорение).
4. Витаминный комплекс.

Ну что ж я готов. Пока суть да дело - сдам общие анализы на свой холецистита и пройду курс очистки печени и сосудов с общей прокачкой витаминными коктейлями (В1, В6, В12, С) и мочегонным (рекомендации эндокринолога). Добро получено. Единственно, что не понятно в чем капельницу принимать. Глюкозу нельзя, физ раствор боюся (с солью не очень дружу). Надо что-то на базе заменителя раствора глюкозы - раствор сорбита. Никто не сталкивался с такой проблемой??

[quote="Лентяечка"]Вы меняетесь на глазах!!!

А как насчет вступление в нашу группу(кому за 100!!!),правда она называется БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ, ЗАбегай к нам.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... __________[/quote
По-моему меня не услышали ]

Каюсь, пропустил.
Сейчас такая фаза, что в инете только с раннего утра и вечером. А в остальном - руки в ноги и вперед по мед учреждениям.
Хоть и все за деньги, но бумажки надо собирать.
Вот сегодня потеплело до -5, а я в теплой куртке. Короче был в шоке. Иду в капюшоне, голова кипит и на очках лужа от пота (т.к. скользко взгляд в низ).
Поэтому я загляну попозднее, как только перелезу на диванчик с нетбуком. Спина болит сил нету.

И я тоже уже почти месяц анализы сдаю... Сегодня вот опять ездила.


А я как раз гормонами вплотную занимаюсь, что-то у меня там выявили врачи, вот теперь гоняют, то одни гормоны сдаю, то другие... Ладно, надеюсь, что когда сдам все гормоны на свете -картина прояснится или еще больше запутается

Слушай, а тебе не кажется, что све эти очистительно-витаминные капельницы - из сферы деятельности Остапа Бендера - 1001 способ отъёма денег у населения?

А у нас мороз, метель, намерзлась до костей, пока в больницу - из больницы моталась.

Не кажется. Я 8 лет раз в год их проходил (Этот 9-й будет). Только они и позволяли на ногах держаться. Раз в год как раз хватало. А в прошлом не смог - работы много, так ощущения не блеск были. Печень она у нас круглых очень быстро поражается жировыми клетками и ее надо контролировать и помогать.
И так что я принимаю:
1. Три капельницы реосорбилакта - очистка печени.
2. 10 внутривенных - Эссенциале - лечение.
3. 5 витаминных коктейлей.
4. Витамин С внутривенно.
5. И по мелочам + повышающие иммунитет.
Всего 10 сеансов. Эффект потрясающий, становится легче, уходит тяжесть из ног, горечь из рта.
Реально повышается работоспособность. Обычно я прохожу в конце зимы, как раз когда самое тяжелое время.
А подтолкнуло меня к такой профилактике удаление желчного пузыря. Кстати я прохожу все легально - направление гастроэнтеролога в дневной стационар при поликлинике. Сдача биохимии, УЗИ. До, после. результаты подтверждаются анализами.

Сегодня посетил врача диагноста УЗИ. Порадовала, уменьшился размер печени. остальное как обычно - хронический панкреатит (уплотненная поджелудочная), жировая гепатоза (ожирение печени), песочек в почках. Вобщем жить буду.
В добавок, после моего хвастанья, что худеть буду, врач рассказала интересную штуку про похудение. В ее практике наблюдалось такое явление как "опускание почек" при быстром похудении. Это связано с быстрым уменьшением внутреннего жира. А он достаточно рыхлый. и почки под собственной тяжестью опускаются ниже. Поэтому рекомендовала похудение разбивать на этапы (и не она одна). Смысл - сбросил вес - застабилизировал - дал организму адаптироваться. Принял за норму. Привык. И следующий этап. Сроки между этапами у каждого свои, но наблюдать состояние диагностикой обязательно.
Век живи, век учись.

ЗЫ. Сегодня оценил вчерашней последствия фанатичной ходьбы. сбросил больше 1 кг, но тело болит, типа кирпичи таскал. Прошелся в поликлинику и обратно (около 2-х км) и не смог подняться по лестнице. Пользовался лифтом. Кошмар для моего себялюбия, но реально не мог. После обеда схожу прогуляюсь немного и таки поднимусь. Свое слово надо держать.

Еще немного структурированных мыслей по поводу эндокринологии. Мне они показались вполне логичными и соизмеримыми с моим личным опытом.

Итак:
1-е. На сегодняшний точно подтвержденный диагноз доказанный исследованиями - это ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ к излишнему весу на генетическом уровне. Причем, это не то что бы диагноз. Это факт.
2-е. Те хваленые диагнозы, которые нам ставят эндокринологи, зачастую не отражают реальную ситуацию, т.к. у большинства полных людей есть КОМПЛЕКС нарушений приводящий к полноте. Но этот комплекс очень тяжело выделить по составляющим, т.к. существует цепочка - патология (любая другая причина) - увеличение веса - новая патология - увеличение веса - новая патология - и т.д. и т.п.
Понятно, что на этом фоне, есть большие возможности для увеличения благосостояния эндокринологов.
3. То что я уже понял 100% - только ты сам себе можешь помочь, взяв волю в кулак. Причем это не разовая акция, это ДОЛГИЙ и УПОРНЫЙ ТРУД над собой и своей ленью.

ЗЫ. Я худею, меня это радует, но я точно знаю одно - избыточные жировые клетки не исчезают. Они выдавливают из себя воду, жир, уменьшаясь в размере, НО НЕ ИСЧЕЗАЮТ. Они затаиваются, уходя в анабиоз, в ожидании НОВЫХ ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫХ порций ЕДИЩИ, что бы тут же обратно набрать в себя жир, воду и все это в удвоенных, утроенных размерах (а вдруг опять фигня с едой начнется). Поэтому я добавляю в свои мотиваторы еще один пункт - сбросить вес надо, чтобы избавится от избытка жировых тканей, "перекачав" их в мышечные.

Вот и еще неделя закончилась.
Результаты радуют.
Худею, ем не много, но голодным не хожу

Вперед к легкому будущему.

ЗЫ. Сегодня на даче здоровски помаахал лопатой, разгребая горы снега.

Уряя, первая десятка сброшена.

Поздравляю! Наиотличнейший результат

Привет!

Поздравляю с первой десяткой! #77

red'king, привет! Тоже худею. Есть книжка диетолога Ковалькова "Как похудеть. Стратегия победы над весом.", в которой он, подробно анализирует какие витамины и минералы нужны организму в процессе похудания. Книга в электронном виде. Могу выслать, если интересует.
Поздравляю с первой победой!

Ковальков очень умный мужик и всё правильно говорит!!

Всех благодарю.

Это не просто победа, это первый шажок к моему здоровому будущему.

теперь что касается почитать...
Поверьте на слово. Универсальных способов похудеть не существует, кроме одного - потребленные калории должны быть меньше потраченных.
Как говорит моя супруга "в концлагерях толстых не было". И действительно закон сохранения энергии никто не отменял.
Все остальное гнездится под черепной коробкой. И пока ты сам себе не вобьешь туда, что твой нормальный вес намного меньше реального, организм будет сопротивляться. Возможны конечно варианты внешнего вбивания (психотерапия), но это просто не мой путь. В своих мозгах желаю ковыряться сам.
Да и еще, не забудем упомянуть физические индивидуальности каждого отдельно взятого организма. И что годится одному, может оказаться совсем не подходит к другому.

Вообщем еще раз всем спасибо, но буду действовать по ранее намеченной схеме - анализы - врач - личная диета на основе анализов - и результат. Все этапы буду прописывать в дневнике, что бы ничего важного не потерять. Может кому и сгодится