смотрю вот в дневниках у новичком. практически у всех есть пчелки. а мне не дали(((( вроде старт был хороший.

Ирина
как отвесики после вчерашнего

Аnka, утром на весах я увидела 80.8, т.е. отвес 700 гр, но линеечку двигать пока не буду

Ирина
ттттааааак))) И тебя запишем)) Сейчас зайду к тебе через пару часиков)

Добрый всем вечер!
мой отчет:
з: кофе с молоком и 1 ч.л. сахара, 2 бутерброда с колбасой, 1 долька шоколада, йогурт 0% с клубникой и 1.ч.л. меда
о: рис и тушеной печенкой, финики
у:рис и тушеной печенкой, финики

40 минут калланетики и кофейный скраб

Ирина
Просто отлично!!! И отвес отличный и еда правильная!!! Спорт у тебя прижился,отлично!!!

Не расстраивайся.Держи от Малинки. #77

Х МАЛИНКАХ, спасибо огромное)))))

Привет Иришка!
Вот думаю зайдука в гости.
И далась тебе та пчёлка, не переживай.
Я вот тут подумала, хочу к Вам в групповые похудалки, а пока не берут, вот обидно...
Ну ничего...
Ты же умничка, правда?
А почему линеечку не хочешь двигать?

Привет!
Какая ты молодец
Буду брать с тебя пример. А как тебе на молокочае? Не тяжко целый день?

Lima, засмущала. нет, мне было не тяжко. но я пока не решила, буду проводить разгруз каждую неделю или нет.

А может каж неделю меня РД, ну первый МЧ. второй - яблоки, трейтий - кефир, ну и так далее.
Вариантов Рд, очень много.

А я буду!
Системы никакой не придерживаюсь,много читала статей и училась у девочек. Мой вывод:спокойно написать меню на завтра,заранее подсчитав ккал,белки,жиры,углеводы(исключить или свести к мин. быстрые) Если знать продукты,не съешь ничего лишнего! Мне очень помогает. Думаю это мой путь. И главное по этому принципу жувут все кафе,рестораны,столовые. Принцип питания,но в быту его практикуют редко,обычно когда стремяться экономить. Нам тоже надо экономить только не деньги,а ккал!

Девчонки! мне пчелку дали! ура!!!! наконец то!!!1

А за что дают!?