Вот так.
Ты хоть предупреди в след.раз.
Так я стобой.

Привет после выходных. А у меня с разгрузами ну никак не ладится. На работе голод начинает одолевать страшный. Сидиш не знаеш как его унять. Уже желудок пытаешся вслух успокаивать, а он все равно урчит.


#77

Так девочки и без них справляются У меня все нормально проходит

Хорошо!

Я тут вычитала, что разгруз нужно делать не от завтрака до завтрака, а от ужина до ужина - так ли это?

А я вчера разгружалась и теперь не знаю как поступить, ведь по плану разгруз у меня в среду и от плана отступать мне не хочется. Так что завтра опять придется делать разгруз. Я привыкла по средам и мне уже не хочется отступать от привычки.

Есть два типа разгрузов - так называемый "Малый" - завтрак- есть, обед, ужин -нет, есть следующий завтрак (24 часа)
есть "большой" весь день ничего, кроме разгрузочного ассортимента
те накануне ужин, (завтрак, обед, ужин пропускаются) - завтрак
Это большой, около 32 часов.

От ужина до ужина не очень удобно, так как после разгруза у некоторых начинается, жор, который приходится на последний прием еды (на ночь). По-моему, не очень здорово.

Но я не знаю...

У меня летом не специально бывают дни разгрузки. жарко и ничего не хочется. Могу целый день проходить так, не чего не евши. хотя голод чувствуеш, но как представиш еду начинает тошнить.

Подбирай по себя. Я в одной книге, по моему "Диета одного дня" называется читала что разгрузочный день должен быть каждую неделю и в один и тот же день недели. Желательно на минеральной воде.

Точно. И если после разгруза жор, то лучше совсем его не надо

А зачем он тебе? У тебя темпы нормальные. Побереги это средство на тот случай, если вес встанет (ттт).

Про мои обычные выходные я писала в своем дневничке. Хочу использовать такое если вдруг после выходных наберу лишние. но пока тьфу тьфу. А какие темпы. я ещё ток 1.5 кг скинула.

Ведьмочка, я antoninas85 отвечала. У нее (ттт) пока вес и без разгрузов сходит.

Кстати, если не секрет, как тебя зовут?

ой. Сорри. Поторопилась опять

Дарья Сергеевна, вообщем просто Даша

Приветик!

разгружаешься, ну тады удачи тебе

Cvetunya
Света? Правильно ник расшифровала?
Спасибо, надеюсь, что праздники хотя бы без последствий будут!

Ведьмочка, а как привычнее - по имени-отчеству или Дашей?
Смотрю, линеечку подобрала? Или промежуточный вариант?

Вариант промежуточный
Конечно Даша, не на работе же)))