#77
1181 ккал
Б 88
Ж 32
У 135

Шикарный отвес за неделю Яна!!! Умничка!!!

Дааа, Янчик красава
Если учесть, что КД при этом, вообще монстр

Спасибо девочки ) учитывая мою 0 активность худею ттт хорошо, из дома не выходила уже неделю точно

Меня накрывает медным тазом, когда 4-5 дней дома безвылазно сижу, но погода такая, что с дочей не пойдешь и оставить её не могу, муж работает, дети заняты.
Даже маршбросок до магазина за продуктами уже радует, хоть какое то разнообразие))))

Лунатик
А я домосед )) я могу месяц из дома не выходить, продукты через доставку привозят, красота ))

#77
1124 ккал
Б 64
Ж 33
У 144

Есть хочется все меньше и меньше, на ужин пришлось себя уговаривать иначе вообще недобор, хотя и так не добрала по ккал

Всем привет! Вес медленно но снижается, уже конечно не такими темпами как в первую неделю, но прогресс есть. Планирую устроить разгрузочный день, пока не знаю когда, может завтра )

Давай завтра на разгруз, я тоже планирую, будем тут зубами щелкать с голодухи

У меня сегодня весьма вкусное меню но по ккал я вписалась ))
#77
1275 ккал
Б 44
Ж 57
У 141

Маловато белков, многовато жиров, но завтра разгрузка, так что я себя прощаю ))

Лунатик
Ты на чем хочешь? )

Ян, я там у себя написала, вот теперь думаю, не многовато ли я себе еды напланировала?
У тебя каждый день почти такой разгруз)

Девки, я с вами на разгруз
Планирую на яйцебелках и огурцах

Лунатик
Ну главное не больше 600 ккал набрать ))
ТРЕНЕР
Отлично, вместе веселее )