йодомарин лучше принимать после консультации с врачом. А вот комплексные витамины можно либо обычные общеукрепляющие(мне нравятся Берокка, Супрадин- в них витаминов водорастворимых содержатся большие концентрациии- сколько организму не хватает, столько он из них и усвоится, лишнее выведется. Жирорастворимые витамины в них в терапевтических дозах, то есть перебора не будет), либо витамины с добавлением экстрактов тонизирующих растений и улучшающих концентрацю внимания: например: Геримакс Энерджи( Кира его кстати пьет), в нем- Женьшень и Зеленый чай-заряжают на целый день! В принципе Геримаксы все тонизируют. Теравит антистресс( кроме витаминов и микроэлементов содержит еще и женьшень(тонизирует) и гинкго-билоба(улучшает концентрацию внимания, память).

Пить то я его пью, тока ща проку никакого = лежу под одеялкой как овощ... Лечусь...

Дорогая, тебя со всеми праздниками поздравляю!!!

Утро началось с веса 60 кг. Грустно. Пошла на кухню, махнула традиционную ложку масла, покачала пресс. Поймала себя на мысли, что если бы не покачала его, то скорее всего опять наелась бы вкусняшек.
Странно конечно, но почему то это так. Завтрак был здоровый и полезный '5 злаков' с молоком и медом, ну и грешок не большой- печенья, которые пекла в воскреснье. На весь оставшийся день взяла 800 мл молокочая в термосе. Лучше всего конечно в термосе заваривать-настаивается лучше. Пью его сейчас и кайф ловлю. А ведь Катя, Оля, и ещё куча народу были правы- вкусный и питательный. Особенно с медом. Правда я ещё и отруби точу в прикуску. ( Лиса, спасибо за идею). КД пришли и порадовали своим приходом прямо на работе. А я то думаю, эко меня так раздуло! Хорошо, что хотя бы одно оправдание моему весу нашла. Цепляясь за эту легенду, надеюсь, что мои 58,5 вернуться уже на этой неделе и я успокоюсь.

мне твои завтраки нравятся)) всегда каши какие-нить
я хочу ввести привычку кушать геркулес на завтрак (с чем-либо)

молокочай с медом?.. интересно

да куда они денутся?!

Anygirl, да, слизываю с ложки мед и запиваю мч. На счет веса-чувствую тебя шаром каким-то меланхольным. Лень, КД... В голове только сладости.

Я вчера себе психотерапию устроила Вечером, когда очень хотелось натрескаться чего-либо включила FASHION TV
полчаса пялилась на худющих девочек-моделей и ничего, дядя жора пошел в жо а я мыть посуду)))))
заодно руки типо попарила
держись, детка, ты ж умничка у меня

А ничего странного,я помню,когда на тренировки ходила,нам тренер всегда говорила,если хотите кушать,попрыгайте или пресс покачайте и все пройдет

А ты его первый раз пьешь?

Вернутся и убегут вниз

А можно еще и с шоколадом



#77

_/\Ен@_, ну , все средства хороши)))))))))

Да я не потив,мне понравилось средство.

_/\Ен@_, в термосе настаивала первый раз. Приятный аромат такой, насыщенный )

L@dy
привет, Леночка!
я вот тоже неделю назад так приятно удивилась))))

всегда так и завтракаю! очень полезно, а как вкусно!

во-во! я позволила себе в эти дни расслабиться воздушная пшеница с молоком, подушечки, грильяж в шоколаде..мм..а потом были шашлык и блинчики со всякими начинками..ням.. зато теперь больше не хочу накушалась вволю! пощусь

да...со мной тож так часто....иногда забываю...и просто вкусняшек наедаюс

вернуться канеш,а сами не захотят,так мы им поможем

я всегда так делаю...у нас в 1-2 девочек показывают....в купальниках,так я под них обруч так хорошо кручу пол часа в легкую)))

да... завтрак у меня практически всегда мюсли или 5 злаков, ну или яйцо накройняк... Привыкла к кашкам... Прямо хочется их на завтрак...

Кир, прям уж боюс-боюс! Неуловимые такие-эти отвесики! Сейчас живот раздулся, как шар! Весь день на МЧ, а вес больше 60!!! Мне реально хреново вставать на весы. Неужели КД виноваты?

кстати реальная вещь... у меня такого канала нет конечно... но на меня тоже действуют такие штуки.

точно... А девочка у меня на работе Наташа всегда говорит "Хочешь жрать-попей воды!"


к марту кровь из носа-надо 58!!! Щас пережду КД... и начну двигаться... сейчас совсем плохо...

Лен, ты Кире такие вещи не говори, она на шоколад кидается, как Рокки на сыр!

Да.............. Совсем, ты мать, нас позабыла. Света я, а не Лена.

молодца, я поститься не смогу...

ты хочешь из меня их выбить?

Свет, а какие хорошие витамины для беременных есть БЕЗ ЙОДА мне его нельзя


Я сегодня варила пшенку с изюмом. Это из детства. Очень вкусно!

Да куда ж они нафик денутся! Ты ж не могла за пару дней набрать жира!
Вода, ежи, вот тебе и вес!

Ага! Очень интересно и вкусно!!!И имбирь еще!!

А еще лучше теплой,ощущение сытости. Я правда иногда беру кефира грамм 100 и кипятка добавляю. Он не сворачивается. Получается теплый кисломолочный напиток, очень сытно и малокалорийно.Вечером хорошо

Ага, скалочкой!Атата, атата!