Vanda

Баттерфляй

Vanda писал(а):

я что-то заклинилась и не могу пока ни освоить эту считалку, ни рацион перекроить

Считалка осваивается за три дня! За это время ты добавляешь в "Избранное" основные свои продукты, а потом совсем просто - только копируешь их изо дня в день - вариаций-то немного. Занимает это в результате около пяти минут в сутки, а пользы - масса! ))) Честно говоря, я в блокнотики писать заморачиваюсь, подсчитывать самой тяжко - а тут и эстетично, и практично. И для меня это единственный реальный способ контроля за съеденным, другие не прокатывают - за четыре года проверено.

Mariika

Всем приветик,надеюсь вы меня не прогоните.....Я пока что не до конца поняла что тут к чему и как,но в ближайшее время надеюсь разберусь)

Баттерфляй

Vanda писал(а):

И ты, и считалка, конечно, правы

Я тут рылась в своём старом дневнике и наткнулась на полезную инфу:

Цитата:

Если потребление калорий опускается ниже 1200, то твоё тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории также быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения.
Мы называем это "Состояние Голодания". Когда потребление калорий падает ниже отметки в 1200 ккал., твоему телу становится труднее получать все необходимые питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья.
Поэтому, кушая мало калорий в день, ты просто-напросто делаешь свою задачу по похудению всё более и более нереальной.

У меня как раз это было, когда я начала питаться ниже 1200 ккал - все отражено и зафиксировано: viewtopic.php?f=2&t=1671&start=600

cute_n_gorgeous

Слушай, вот я тоже прихожу к необходимости не допускать сильного снижения калорий. А то организм реально фигеет и бунтует. :twisted:

Vanda

Мася писал(а):

Vanda,привет! :Rose:

Честно говоря я сразу приняла тебя за Басю! :oops:

Не знаю... по манере письма, наличию :bike:

велосипеда и разнополых детишек

Привет!
Я сначала прочла эту фразу и приняла, как комплимент :oops:

, а потом задумалась: "неужели я такая всезнающая зануда???? :eek:

"

Неужто на всем форуме больше нет пользовательниц, имеющих разнополых детей и катающихся на велосипеде?

На самом деле такие совпадения проблем (дети) и интересов (велосипед) - это почва для обсуждения-общения-развития отношений. :pardon:

Vanda

Баттерфляй писал(а):

Считалка осваивается за три дня!

Конечно! Я даже частично освоила т.е. забила овсянку - уже достижение :pobeda:

Mariika писал(а):

Всем приветик,надеюсь вы меня не прогоните.....

Привет! Заходи, читай, разбирайся - всё освоится, здесь очень интересно!

cute_n_gorgeous писал(а):

Слушай, вот я тоже прихожу к необходимости не допускать сильного снижения калорий. А то организм реально фигеет и бунтует.

Совершенно согласна! Т.е. я умом это понимаю, так же как распределение Б-Ж-У, но вот педантичное соблюдение этих пропорций, как и баланса приход-расход ккал, мне не дается

cute_n_gorgeous

Vanda писал(а):

Совершенно согласна! Т.е. я умом это понимаю, так же как распределение Б-Ж-У, но вот педантичное соблюдение этих пропорций, как и баланса приход-расход ккал, мне не дается

ага-ага, всё мы переесть боимся...

slimmer

Vanda писал(а):

но я что-то заклинилась и не могу пока ни освоить эту считалку, ни рацион перекроить.

если надумаешь повышать , добавляй по чуть-чуть..по 50-100 грамм в неделю. Иначе вес может встать..Проверено. :yes:

но повышать по-любому нам надо.

Vanda

slimmer писал(а):

Иначе вес может встать..

Удивила, прям - у меня и так практически стоит, вернее плавает в пределах плюс-минус пол-кило

Но хоть объемы уходят и дряблость уменьшается - уже хорошо!

Koterina

Баттерфляй писал(а):

И для меня это единственный реальный способ контроля за съеденным, другие не прокатывают - за четыре года проверено.

Я согласна. Одна проблема - когда интернет выходит из строя. Быстро привыкаешь к хорошему.

Vanda писал(а):

Но хоть объемы уходят и дряблость уменьшается - уже хорошо!

Это замечательно, а когда освоишь подсчет, то вес просто уйдет, учитывая сколько ты двигаешься.

Vanda

Koterina писал(а):

Быстро привыкаешь к хорошему.

К хорошему вообще быстро привыкаешь....

Koterina писал(а):

а когда освоишь подсчет

Будешь смеяться - из-за бут-кемпа я в и-нете почти не бываю, так что - замкнутый круг.
Надо за три "выходных" дня освоить :mrgreen:

Koterina

Vanda писал(а):

К хорошему вообще быстро привыкаешь....

Это точно!

Vanda писал(а):

Будешь смеяться - из-за бут-кемпа я в и-нете почти не бываю, так что - замкнутый круг.

Я тебя понимаю. Чтобы делать баллы, надо действительно что-то делать - ходить, мыть, кататься. Но в этом и весь смысл - не быть на форуме, а достигать результате благодаря форуму. Так что дерзай и делай!

Баттерфляй

Vanda писал(а):

забила овсянку - уже достижение

И еще какое! Через неделю забьешь кефир )))

Koterina писал(а):

Одна проблема - когда интернет выходит из строя. Быстро привыкаешь к хорошему

Слава богу, надолго он из сторя не выходит. Считать на бумажке у меня не хватит сил!

Vanda писал(а):

Но хоть объемы уходят и дряблость уменьшается - уже хорошо!

Это вообще главное! В конце концов, нас никто на улице не взвешивает, а объемы и плотность тела легко оценить на глаз. Но опять-таки, у меня ровно то же самое было - когда я снизила калорийность ниже 1200. Объемы уходили, вес стоял. Повысили до 1200-1300 - и все ушло легко и просто!

Vanda писал(а):

из-за бут-кемпа я в и-нете почти не бываю

Ой, а я даже не знаю , что такое бут-кемп! Это что-то связанное с твоим энергичным спортом?

Vanda

Баттерфляй писал(а):

И еще какое! Через неделю забьешь кефир )))

Баттерфляй писал(а):

Ой, а я даже не знаю , что такое бут-кемп! Это что-то связанное с твоим энергичным спортом?

Посмотри в "Конкурсах".
Это мой "энергичный спорт" связан с этим самым бут-кемпом.
Сейчас там до понедельника перерыв - отдыхаем, хотя я иногда забываю, что перерыв и давай "делать баллы" :lol:

Koterina писал(а):

Я тебя понимаю. Чтобы делать баллы, надо действительно что-то делать - ходить, мыть, кататься.

Дачница

Зашла на свой любимый форум и застряла в любимых дневничках!
Какая ты умница, Вандочка!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Vanda

Кто сейчас на форуме