Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

slimmer

Удачной поездки в Вашингтон!! Не скрою...распирает любопытство.Так что фоточек по-о-обольше!!!!! :Bravo:

cute_n_gorgeous

Люшка писал(а):

А меню у тебя....... Натолкнуло на мысль, что яишницы лет сто уже не ела.....теперь есть планы на завтрашний завтрак

Это меня У. тут кормит. )))

Koterina писал(а):

Сочувствую! И как ты успеваешь и перевод делать, и спортом заниматься. Я если села за комп по работе, то могу только вечером выползти. Если я делаю большие перерывы, то потом снова требуется время, чтобы включиться.

я и не занималась в пятницу ))). Но сейчас работы не много совсем - я же в отпуске.

Люшка

cute_n_gorgeous

slimmer
фотик зарядила ))))

cute_n_gorgeous

16 июля 2012 г.
Вес с утра – 65,0 (-0,2 после второго белкового и полубессонной ночи)
Ну что, в начале шестого я проснулась, сходила в ванную, и тут на меня напала мысль о том, что мы все умрём, поэтому надо плодиться и размножаться. Короче, сижу в жежешечке пости с шести. Читала http://odin-moy-den.livejournal.com/ - периодически люблю туда залезть и посмотреть, как люди живут.
9:00 – бутер с сёмгой солёной на половине булки с филадельфией, помидора, полпорции мюсли с молоком (завтрак вышел в 340+44 грамма углеводов)
12:00 – черешня (90+18 граммов)
14:00 – 14:30 – салат (листья, сёмга солёная, помидоры половина, лимонный сок), чай с ананасом (170+10 граммов)
Почти впала в кому, но поехали на спорт. По пути делала упражнения на шею и лицо.
Впарила эллипсу на жиросжигательной программе сначала на почти 30 минут, потом довела до 40 с небольшим, качнула верхний пресс, потянулась хорошо, ибо эллипс я лихо изнасиловала (хотя сначала хотелось рядом с ним прилечь).
Посидела в горячей штуке с пузырьками – типа джакузи, понятия не имею, как по-русски называется. Пару минут посидела в комнате с паром – надо туда ходить часто.
Поехали домой с заездами в магазин – сегодня мало были в клубе.
19:30-20:15 – 5 мелких варёных морковок, немного макарон с сыром, лосось запеченный, бокал вина полусладкого, чай с нектарином.
В общем, надо было после завтрака прилечь на часов – была бы сейчас счастливым кемпером.
Завтра день едально будет неправильный и с излишествами, наверное, зато нахожусь вволю. Едем-едем в мой довольно-таки любимый Вашингтон!
ИТОГО
Калорий – 1150
Углеводов – 120 + около 25 жиров
ОиФ - 300+350
Спорт – 40 с копейками минут эллипса+5 растяжка

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

У. принёс кофе в постель. Как бы ему сказать, что он плохо варит кофе?

На женщину не угодишь! Те, кому кофе в постель не носят, наверно, писают кипятком от зависти, а ты..... :lol:

Koterina

cute_n_gorgeous писал(а):

тут на меня напала мысль о том, что мы все умрём, поэтому надо плодиться и размножаться

Где связь? :grin:

Ухты

Koterina писал(а):

cute_n_gorgeous писал(а):

тут на меня напала мысль о том, что мы все умрём, поэтому надо плодиться и размножаться

Где связь? :grin:

Тут связь прямая, а вот дальше нить потеряна :lol:

cute_n_gorgeous писал(а):

Короче, сижу в жежешечке пости с шести.

Йулька-Спортсменка

cute_n_gorgeous писал(а):

http://odin-moy-den.livejournal.com/

это просто здорово, спасибо :!:

slimmer

cute_n_gorgeous писал(а):

фотик зарядила

это вселяет оптимизм!! :Bravo:

Vanda писал(а):

а ты.....

задумалась о том,что давно не видела кофе на постели в постели..что бы это значило.... :girl-sigh:

ya.Ponka

Валюша!
у как там Вашингтон? :waiting:

cute_n_gorgeous

ya.Ponka писал(а):

Валюша!у как там Вашингтон?

Отличненько ))))

Koterina писал(а):

Где связь?

она где-то была точно, я сама не совсем понимаю, где ))))

gazel писал(а):

Тут связь прямая, а вот дальше нить потеряна

Ну, размножаться нельзя, спать не хочется - что ещё делать ))))

Йулька-Спортсменка
привет партизанам. :Rose:

Vanda писал(а):

На женщину не угодишь! Те, кому кофе в постель не носят, наверно, писают кипятком от зависти, а ты.....

Нууу, зато у У. полно других недостатков )))

cute_n_gorgeous

В Вшингтон съездили отлично, видели панд и прочих прелестей в зоопарке (но он меня не совсем чтобы очень впечатлил) и на Арлингтонском кладбище. Фотки запощу потом ))))

cute_n_gorgeous

18 июля
Вес с утра – 65,7 (+1,3 после углеводного загрузочного)
Вчера я чёт такая набатареянная была, что до начала третьего не заснула.
12:00 – 13:00 – 3 куска питы с хумусом и зеленью (компоненты вчерашнего салата), мороженого рожок, кусок ананаса, кофе с коньяком, чай
15:00 – четверть бублика с филадельфией и копчёным лососем, 2 ложки джема черничного, чай.
Поехали докупать причиндалы для бассейна. А вчера в него ещё и воду налили ))
18:30 – батончик энергетический (орехи с курагой)
Потом, как бешеный паровоз, прыгала на эллипсе 2 часа и в перерыве гребла 10 минут. Даже на двух разных эллипсах. У меня просто новая любовь эллипсовая какая-то.
Проехали ужинать.
22:00 – так оказалось, что заказанные мной роллы оказались острыми донельзя. Съела полсэндвича У.
23:45 – черешня.
ИТОГО
Калорий – 1900
Спорт – 2 часа 15 минут
Двиг. Активность – нет.
массаж
шея+лицо

cute_n_gorgeous

19 июля
Вес с утра – 65,7 (+-0 после неважного смешанного)
11:00 – кусок чеддера и индейка нарезка со специями, кофе с коньяком
Поехали на спорт (40 минут эллипса+5 минут руки+5 гребля), потом посидела в комнате с паром, и мы поехали в кино.
Смотрели «Прометей». Ну, как смотрели… Я половину фильма с закрытыми глазами просидела.
Выпила там огромную бадью диетического пепси и съела один мини-претцель с сыром.
18:00 – 2 куска чеддера с той же индейкой, чай.
Подвязала помидоры и вела разговоры с мамой У., пока У. с папо химичили с насосом для бассейна (чувствую, он будет готов аккурат к моему отъезду).
21:15 – 22:00 – салат (листья, помидоры половина, котлета из лосося, кусок сыра американского), чай с голубикой
Массаж+лицо и шея
Начались мс – то-то у меня вода задерживалась и на пожрать тянуло последние дни.
ИТОГО
Калорий – 850
ОиФ – 200+
Углеводов – 27
Двиг. Активность – нет особо
Спорт – 50 минут

Люшка

Привет!!!

cute_n_gorgeous писал(а):

Нууу, зато у У. полно других недостатков )))

Да у них у всех их полно

Даже со всеми недостатками не каждый кофе в постель принесёт. Мой ни разу не носил. Может иногда с утра покетик зелёного чая кипятком залить, так потом целый год этим прикрывается, мол он вот что для меня делает, а я тут неблагодарная не ценю.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Жизнь на 5: Дневник стремящейся к совершенству.

Кто сейчас на форуме