Вот аконец добралась до компа. Сегодня был суматошный день, ездила ставить печать ребенку на Свидетельстве о рождении, что она является гражданкой РФ, скоро буду менять загранпаспорт и хочу сразу дочуру вписать. Только вот нужно фото, вот интересно как мы в 1г.3м. будем фотографироваться на паспорт. Потом прибежала домой, всех покормила и через часик пошли с подружкой с детьми гулять в парк. Так получилось 2,5 часа пешей прогулки. Полезно как!!!! Вчера было тяжелее ходить, подустала, привыкли на машине везде езъдить. Позор. А вот сегодня уже полегче было. Да и погода у нас сегодня + 22 градуса, солнце, лето настоящее. А, чуть не забыла, у меня сегодня утром отвес -600 гр. Несказанно рада!!!!!!!!!! Наконец-то лед тронулся, главное не останавливаться!

Поздравляю - отвесики есть, настроение хорошее есть, молодчина!

Мариш, ненавижу слова "правильное питание", ну чешусь от них и нервничаю...
А все потому, что кто-то считает правильным есть все сырое - сыроедение, не путаь с сыром!
Кто-то питание одними овощами...
Сбалансированное или рациональное (разумное) мне куда больше нравится... Сбалансированное для тебя лично. Другому не подойдет.
Два дня на том, что ты написала, не учитывая размер порций, очень мало...
Не отговариваю от протасовки - комфортно и хорошо.
Рада за отвес! молодец, что много ходишь! Удачи тебе!

Марина1981
привет зашла к тебе познакомится:)
сегодня у тебя хороший день:) утренний отвес и пешие прогулки:) а ты по каким дням на разгруз ходишь?? мне как то однойтяжело, ищу компанию:)

Спасибочки!!!!

Мне вроде бы хватает. Просто неделя еще была какая-то суетная и голода не ощущала. А результат отличный. Мне это нужно!!!

Спасибо за поддержку!!!

путешественница Рада знакомству! На разгруз я хожу в среду вместе с клубом "Большие девочки". Это дисциплинирует. Я люблю на молокочае, полезно и неголодно. А у тебя есть дневник? Какой у тебя вес, может тебе тоже присоединиться к клубу.

Сегодня у меня утром весы показали 89,3 кг (-300 гр.) Хоть бы так продолжалось дальше.
Главное выдержать выходные, на неделе как-то полегче.

Привет,Мариночка.Смотрю у тебя отвесики идут один за другим.Вот уже и восьмерочка на весах появилась.Поздравляю от души!
Согласна,что когда дел много,то и есть не хочется.Но ты все равно кушай регулярно,нет времени поесть нормально съешь яблоко или йогурт или овощей погрызи,главное не ходить по полдня ненакормленной,иначе через какое время это вылезет в виде страшного жора.
Чайничек права по поводу порций,из желания поскорее похудеть не пытайся максимально сократить порции,это не верный путь,ешь пока не наешься раз уж ты на протасовке.
Я вот тоже последние пару дней стараюсь ходить побольше,оно как-то и радостнее на душе,и чувство выполненного долга перед организмом присутствует от того,что не сидишь сиднем
Желаю тебе силы воли на выходные и поменьше соблазнов

Спасибо, Олечка! Это же ты меня вдохновила на подвиги и тебе спасибо!

Да нет, это я в первый день так, а потом тоже решила, что нужно есть до сытости. По себе знаю, что потом можно так на еду наброситься, что не остановишь. Поэтому я кушаю так:
Утром: Творог с молоком, чай с 5% сыром (кусочек)
Обед: "Тазик" овощного салата (люблю свежую капусту (сейчас зелененькую свежую продают) со свежими огурцами, укропом), вареное яйцо, чай с 5% сыром
Ужин: Могу салат поесть, могу творог с молоком (смотря насколько голодна.
В перерывах ем яблоки, огурцы, морковку, попиваю чаек или воду, кефир.
При этом меню я чувствую себя комфортно и неголодно.

Сегодня у меня отвес -300 гр. (89 кг)

Доброго дня всем! У меня сегодня привес + 300 гр. Думаю, что это из-за полного кишечника, который никак не хочет отдавать накопившееся. Утром съела молоко с огурцом, может полегчает.
Я вчера два раза с дочкой гуляла пешком, но вот вечером поздно поела творога с молоком (ок. 10 вечера), выпила 0,5 л. сыворотки в надежде прочиститься. Может и вода лишняя подзадержалась. Помотрим завтра.

Мариш,приветик.Из-за привеса не переживай,первую неделю у меня тоже были пару раз привесики по 200-300 грамм,это действительно выйдет.А чтобы ускорить этот процесс я пью сибирскую клетчатку,поистине удивительная штука,по крайней мере на меня действует очень благоприятно.Я ем две столовые ложки в день,с йогуртом или с кефиром или просто запивая водой и кишечник работает как часы,помимо того что нормализуется работа кишечника она еще и сжигает дополнительно 120 калорий.Раньше я всегда мучалась с кишечником,были то запоры,то поносы,а теперь все очень хорошо,и даже если я ее перестаю пить на какое-то время,то все равно все хорошо.

Как раз у меня именно такая есть, я ее начинала пить, еще в дневнике писала. Но что-то мне она не сильно нравилась в плане вкуса, но эффект кстати был! Нужно продолжить, вечером выпью, спасибо за совет!

Марин приветик!
Смотрю ты как Оля Михална на протасовке. Хочу к вам присоединиться. ( уж больно результаты нравятся). Вот пришла спросить - как ты там - в выходные. Семья не умерла с голоду ? (шуточка)
Мне тоже клетчатка помогает или я пью еще всякие травяные сборы ( те что надо заваривать).

Давай, давай, присоединяйся! Я смогла включиться только со второй попытки, на вторую неделю после зажора на День рождении. У тебя, кажется, аналогичная ситуация.

Да вроде бы ничего, сдержалась. Только пару раз за дочурой банан дожевала, и чуточку миндаля загребла. А в остальном все хорошо! Меня еще спасает то, что готовит иногда бабуля, сейчас чаще (это она внесла огромный вклад в мой лишний вес). Мы с ней недавно живем, меньше года (раньше она с мамой и папой жила, им готовила), но так сложились обстоятельства. Помошник она отличный!!!
Я вообще люблю готовить разные вкусности, но когда на диете, воздерживаюсь и муж тоже худеет!

Я вот тоже сейчас пару ложек клечаточки тяпнула, завтра буду ждать результат!
Все, пора спать, всем спокойной ночи! До завтра!

Всем приветик! Сегодня хотя бы отвес, хоть 100 гр., но минус!!!
Итого за первую неделю протасовки 2 кг. Не знаю что и будет, но я выпила сегодня бокал белого п/сл вина, позорище (родственница приехала)! Но хотя бы удержалась от угощений, и на том молодец!
Изучив все средства от "больших девочек", купила сегодня чай Турбослим очищение выпила пока 1 раз (там написано 2), попробую что будет. Вечером съем пару ложек сибирской клетчатки, вчера тоже ела.
Утром ела: чай с 5% сыром
Обед: салат из моркови с чесноком
Полдник (или ужин): творог с молоком, чай с 5% сыром.
Сейчас жую зеленое яблоко
Позднее выпью кефир с клетчаткой.
Вот такое у меня меню, нужно что-то делать, завтра пойду в магазин побольше, куплю что-нибудь поразнообразнее, чтобы не было и мысли сжевать что-нибудь запретное.

Марина поздравляю с лучшим отвесом недели!!!
#77
Попробуем возродить старую традицию. Победитель недели может заказать тему обсуждения в клубе на всю следующую неделю. В первые недели мы делали мандалы, варили мыло, одну неделю обсуждали низкокалорийные ужины. Марин - давай предложи нам что нибудь заманчивое - а мы подхватим.