У меня хлопья наз-ся "на здоровье" , они чем фитнес подешевле,поэтому я их покупаю. В принципе по вкусу разницы я не увидела.

А еще я знаю такой рецепт, суп на воде или можно на бульоне из кур.грудок, там помидоры, овощи разные, кроме картошки, а главное сельдерей. Вот ешь его и худеешь, он мало калорийный.
Купила сельдерей,как нить посижу на этом супе.

время пол 12 ночи, поужинала 19.30 , а есть уже хочу, вот это нормально? А у вас так бывает?
Я конечно же есть не буду, выпью еще воды.
Всем споки ночи

Всем доброго утра![/list]

#77

Лилюнчик Доброе утречко!Ещё как бывает. Я голод заливаю зелёным чаем .

Лилюнчик, приветик!


еще как бывает! я тоже с голодом борюсь с помощью чая, только пью черный чай с молоком

Доброе утро!
#77

Скажи плиз, что чем будешь обедать и ужинать,мне так тяжело придумывать это, так как надо задумываться, полезное или нет,низкокалорийное или нет.

Лилюнчик
Я даже и не знаю. Я сегодня с дачи, без еды, что куплю ч магазине более-менее полезного.

Позавтракала 8.30. плотненько 2 пирожка с капустой и кусок пирога с тыквой (маленький кусок).
Сейчас 12.45. обед, съем овощи запеку с яйцами. Если останется,съем и на ужин, а если нет, то съем салат их морской капусты с мясом краба, стакан том.сока.

вот этим я пообедола,не дождалась пока овощи запекутся
на ужин съем запеканку овощную,делаю ее в первый раз, значит я положила в форму 2 листа капусты, на нее выложила, помидоры,потом кабачок и посолила и чуть смазала сметаной чтоб была корочка,потом посыплю зеленью вот и ужин, запивать буду соком томатным.
Ну как? диетично?

А ты поступай просто - бери курочку или рыбку, а на гранир - овощи. Не ошибешься!

да надо купить рыбки, а какая вкусная? я вообще то рыбу не очень люблю, не разбираюсь в ней, только в сушах ее люблю, но сушами питаться ежедневно дорого(1 заказ 1000-1500р.).
А еще я рыбу готовила с приправами и соусами, а тут же так нельзя, будет пресной мне кажется...
а мясо тоже не люблю, как тяжело, привыкла все вкусно есть и калорийное.

Я раньше вообще могла тортом целый день питаться, на завтрак ,обед и ужин и своего так же кормила, ну вот только он не набирает кг.

Лосось, форель красная - очень вкусная рыбка!

Готовь на парУ! Вкуснятина нереальная, я даже соль не добавляю, это просто неземной вкус! У меня даже муж подсел на такую рыбку.