Текс...сегодня опять кушала гречьку...На ужин решила обойтись тертой морковкой...А за 2 часа до ужина скушала 1 крылышко куриное, вареное...и еще... не смогла себе отказать в маааааленьком кусочке колбаски

А чего ты крылышки-то кушаешь? Там же одна кожа жирная. Кушай грудку отварную или ножку, но без кожи. Больше будет пользы и скушать можешь больше. Да ты смело кушай отварную курицу. Я даже себе вечером около 7-8 разрешаю ножку отварную куриную слопать. На вес это никак не влияет, а иногда и приличные отвесы от курицы. Поэкспериментирую, ничего страшного!

Алисинья А я шкурку перед отваркой снимаю И мяса совсем немного получается...а мне много и не надо, а то после большого количества чего-либо тяжесть в дивоте...хоть на стеку лезь...не понимаю как это я раньше целыми днями есть могла А отворная ножка это тп нижняя часть всей ножки?

да, целая куриная ножка! мяса грамм 150 примерно. Главное, чтобы ты получала норму питания, а не снизила так, как у меня было в один прекрасный момент. У меня начался настоящий жор! Это продолжалось ровно 2 дня. Я ела все подряд, меня раздуло как шарик. Но потом ровно 3 дня голодала на воде, тяжко мне было.

Поэтому хоть ты не играй так жестоко со своим организмом. Кушай достаточно много, но разнообразно. Понимаю, хочешь как можно быстрее и всеми возможными способами больше снизить вес, но получится эффект бумеранга. Не опережай события. А лучше сделай линейку типа как у меня желтенькая. Там программа правильно показывает снижение веса. Вот на неё и ориентируйся. У меня вроде вес немного опережает, но в один момент останавливается и как бы догоняет линейку, т.к. это верно и правильно.

Алисинья Осталось 6 дней до того как я начну пересматривать свой рацион...я же сама понимаю что это плохо так быстро скидывать...но так нравится когда окружаюшии меня люди замечают мои результаты Но я обешала маме и подруге что только в феврале буду так мало питатся...но и то я ем не мало! А мама у меня года 3 назад ходила в клуб похуделок и считала колории...20 кг скинула! Так что мама у меня опытная, умереть голодной смерью не позволит Но она сказала что и помочь ничем не сможет если я сама этого не захочу!
А вообше меня очень заинтересовала книга -60 Кати Миримановой...Только у нас нет такой книги...тоже буду клянчить у папы

Вот, девчонки не дадут поскучать Вычитала на нашем форуме Понедельник. Утро.

Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура – я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой….

Вторник. Утро.

Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу… из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер. Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимания, гадина…

Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… и со сметанкой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…

Среда. Утро.

Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…бу-урллл…

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер. От меня ничего не осталось – надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.

Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел…

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал с кишечником – они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один…

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…

Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали… Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер. Нууу.. бурлл… чтто-то во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…а эта… ик! Мартини… бу-бурллл…о, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает…

О, минералочка, заходи… мы как раз на диете.

Алисинья Да...я это читала...волялась от смеха Но у меня все не так страшно...у меня за весь периуд стройнения ток 2 или 3 раза желудок урчал ночью...А потом смерился с тем что ему меньше достается

Мой вес как вкопался... +-100г че делать? И вроди срывов небыло, и каждый день прес и присидания...через день стараюсь повторять за тетями и дядями которые за 8 мин прес улучшают...

Vikuwa89
Привет! Может дело в том, что мышцы становятся крепче, а значит и тяжелее. Скоро вес будет уходить мало, но зато объёмы будут уходить хорошо! Так что проверь свои объёмы, может там тебя что-то порадует!

Ребека Дело в том, что я изначально не измерялась в обемах...мне страшно увидить сумашедшие цыфры...в 10 раз страшнее чем видить цыфры на весах...когда у меня на весах покажется двойная цыфра не тройная я замерюсь

Я тебе говорила, что ты мало кушаешь, у тебя снизился обмен веществ, поэтому и вес стоит! Увеличь питание. У многих через 2 недели активного снижения(как у тебя) наступило плато. Это значит, что вес может стоять около недели или +- 10=15 суток. Не боись. Сделай следующее - скушай в течении 1-2 дней миндальных орешкой грамм 100-200, больше не стоит. Таким образом ты закинешь в себя очень полезные жиры, которые подтолкнет вес на снижения.

Алисинья ОК попробую...
И вообше тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБо за то что ты всегда ставиш меня на путь истиный

Ой девченки...сколько у меня сегодня положительных эмоций...Кошка весь день меня гоняет, чтоб я с ней играла...и меня на однокласниках нашла фвоюродная тетя, с которой я виделась последний раз 14 лет обратно...Так вот теперь с ней обшаюсь...Давольная как слоник...хотя почему как

Я еще и заболела для полной комплекции...теперь больно глатать, воду пить не могу...кости ломит...сегодня как бы не хотелось не буду заниматся...пойду спать параньше...