Привет. Ты куда опять пропала. Давай в строй худеющих возращайся

Nik
Да,да,возвращайся к нам мы ждём отчёта по выходу из голодовки.

Пропала!?

Привет! Я не пропала! Пришла вчера с работы, хотела написать....облом... на 3 дня вырубили телефон в связи с какими-то работами. Вот прибежала на работу и к вам сразу!
Акаська привет! Отвес есть, за время голодовки-1,5кг. на еду не бросаюсь, но вечером тяжело, а утром аппетита нет, но как только начинаю завтракать аппетит приходит.
мурена Вышла я из голодовки нормально:Сразу выпила зел.чай, через 30мин. съела салат капуста, морковь, петруха не заправленый, в обед вареная свекла и вареная морковь. Но у меня проблемка... не могу никак в туалет сходить , может чай слабительный попить?
BesЁnok приветики! Как твои дела, сейчас зайду в гости!

Наконец то я уж думала ты опять бросила

Попробуй с утра на тощак выпивать стакан воды теплой, мне помогло реально.

Привет!! Если это часто бывает,то свеклы ешь побольше,чернослив слабит.
Голодовки ещё будешь устраивать и как часто? Я собираюсь каждую пятницу.Но что-то 1-я голодовка мне не помогла.Только прибавила 500г через 2 дня после неё.Вроде и не обжиралась

Привет девченки!

Я думаю надо будет еще поголодать. Мне голодовка помогла растаться с 1кг, и с туалетом все уже в норме. А почему ты прибавила 500г на голодовке?

У меня каждое утро начинается с теплой водички- это обязательно! Акаська, как я хочу увидеть 6 , может в конце недели или на следующей...

Привет Nik!

Зря, замедлишь метобализм. Ешь как я тебе писала. Нельзя быстро скидывать, в месяц можно 2-3кг..
Ты же не будешь всю жизнь голодать, ешь по маленьку. Смотри я ем все по чуть-чуть и вес уходит пускай и медленно. Разгрузку можно устраивать один раз в неделю. Слушай меня я тебе хочу помочь, если что можем вместе составить что можно есть нам.

Привет! Да я не на голодовке прибавила,а после неё через 2 дня.Да,кто знает,может просто побольше съела.Можно же и овощей 2 кг налопаться и весы это покажут.Сейчас уже этих 500г нет.Никого не агитирую голодать,кому что подходит,мне лично, это помогло в своё время и вес не возвращался.Просто сейчас я хочу больше скинуть,поэтому по старому методу действую.Удачи и верного пути,который ты сама себе выберишь.

Привет! Полностью согласна с Акаськой! Я вот в первое свое похудение тоже старалась мало есть, много голодала, это конечно все очень заманчиво вес уходит быстро, но потом он встал и встал конкретно сдвигов не было мес., а без мотивации и у меня настрой пропал и я все бросила. Вообще РД можно проводить до 2х дней, первый полностью пустой, а второй начинаешь выходить например на овощах , фруктах.

Nik
Тю... Ну я как всегда все не прочла, но уже насоветовала . Ты молодчинка все верно делаешь! Только вот я не где не нашла сколько калорий ты держишь?

Привет Как дела? Что сегодня ешь?

Акаська, я кушаю каждый день, голодала 1 день в субботу.
Обязательно завтрак- обычно тушеные овощи и яйцо или рыба-150-200гр(завтрак всегда плотный).
Обед- Овощной салат, кефир-300гр, грей или яблоки, иногда ем рис вареный и фрукты.
Ужин- инагда супчик, вообще стараюсь после 18-00 не есть.
Надо курогрудку купить себе мои курицу не любят.
Ты считаешь, что я мало ем, и у меня замедляется метоболизм? Я полезные продукты стараюсь употреблять +вода 1,5 литра. Я к тебе всегда прислушиваюсь, так что пиши, я собираюсь разгрузиться в пятницу, что посоветуешь?

Привет Nik!
Постик твой только увидела.
Да нет питаешься вроде по ЗОЖ, так что отвесики будут не переживай даже пусть по 100гр, в неделю 500гр-я считаю не плохо.

Слишком скудный, добавь мяска и рыбки там белка много и они очень хорошо жиры сжигают. А рис замени на коричневый, а лучше всего горох, чечевицу или фасоль.
А где перекусы возьми с обеда фрукты убери, а поставь их между завтраком и обедом и на полдник. И позволь себе маленький кусочек зефирюшки. Я берю половину зефира и делю его на четыре части и по маленькому кусочку один раз в день ем.
Надеюсь ты не обижаешься что я тебя учу.

Приветики!
Да я сама толком незнаю, все посчитать никак не могу!