муж уйдёт - ко всем заскочу - а то психует.

Скрабы для тела в сауне

Сначала надо вымыться, как следует, потом зайти в парилку и прогреться – поры должны открыться. Перед тем, как нанести скраб, ополоснитесь под душем, и можно начинать.

Если скраб подобран правильно, то он поможет вывести из организма токсины и шлаки, и кожа станет моложе. Очень часто в сауне используют мёд: с ним можно пить чай, добавлять его в скрабы и маски.

Универсальным можно считать скраб из мёда с корицей – он очищает и лицо, и тело. Мёд смешивают с корицей 2:1, и массирующими круговыми движениями наносят смесь на тело, обращая особое внимание на локти, колени, лодыжки и другие проблемные места. Смывают скраб тёплой водой, а лицо обрабатывают осторожно, иначе кожу можно поцарапать и растянуть.

Порошок из высушенных апельсиновых корок тоже хорошо подходит для приготовления скраба. Сухие корки размалывают в кофемолке, разводят водой и наносят скраб на кожу; для сухой кожи добавляют ещё оливковое масло или сметану.

Скраб из кофейной гущи хорошо очищает сухую кожу. Надо собрать кофейную гущу за несколько дней, и развести её нерафинированным растительным маслом или жирными сливками. Смесь наносят на тело массажными движениями, держат 10 минут, а потом смывают.

Хорошо отшелушивает отмершие клетки кожи скраб из соды и соли. Если к нему добавить мужской гель для бритья, то кожа не только очистится, но и подтянется, и станет мягче. Такая процедура к тому же выводит из кожи токсины и сужает поры. Можно использовать голубую глину – после неё кожа станет очень нежной.
Маски для волос в сауне

После того, как тело очищено, можно делать маски для волос – эти маски хорошо действуют в парилке. Чисто вымытые волосы слегка просушивают полотенцем, чтобы маска не растекалась при нанесении. Маски на основе масел хорошо увлажняют волосы в сауне.

Например, касторовое масло (3 ст.л.), репейное масло (2 ч.л.), глицерин, яблочный уксус и обычно используемый шампунь (по 1 ч.л.). Смесь наносят на волосы по всей длине, укрывают полиэтиленом, сверху надевают шапочку для душа, и находятся в парилке. Маску надо держать полчаса, но быть в парилке всё это время вовсе необязательно – можно входить и выходить несколько раз.

Для укрепления волос используется маска с мёдом и репейным маслом. Мёд (2 ст.л.) разогревают на водяной бане, добавляют 3 ст.л. масла, перемешивают и наносят на волосы. Дальше поступают, как и в предыдущем случае. Смывают маски для волос своим обычным шампунем.
Маски для тела в сауне. Медовые маски для сауны

Перед тем, как банные процедуры заканчиваются, можно делать маски для лица и тела. Заходить в парилку с этими масками нельзя – это сделает их бесполезными, однако есть и такие, которые специально наносят перед тем, как идти париться – они увеличивают потоотделение.

Так действует маска из мёда с солью. Ингредиенты берут почти поровну: соль добавляют к разогретому мёду, и размешивают, пока она не растворится полностью; потом наносят смесь на тело и заходят в парилку. Когда тело прогреется, маску растирают на коже массажными движениями, уделяя особое внимание локтям и другим загрубевшим участкам, а потом смывают тёплой водой.

Усиливает потоотделение и маска из редьки с мёдом. Надо выжать сок из чёрной редьки и смешать его с мёдом 1:1. Смесь нанести на тело перед заходом в парилку.

Антицеллюлитную маску, как и большинство других, наносят перед завершением процедур – после парилки и душа. Потребуется свежевыжатый виноградный сок (5 ст.л.), мёд (1 ч.л.) и овсяная мука (1 ст.л.). Ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на проблемные зоны, держат 10 минут, массируют и смывают под тёплым душем.


Увлажняют и питают кожу маски с кисломолочными продуктами, соками и мякотью фруктов и овощей. Можно брать сливки, сметану, творог, кефир, молоко, яблоки, огурцы, бананы, другие овощи и фрукты. Фруктовая или овощная кашица смешивается с молочными продуктами до однородной консистенции – смесь не должна течь, и наносится на очищенную и распаренную кожу, на 15-20 минут.

Улучшает цвет кожи маска с липовым мёдом (200 г), творогом и сметаной (по 1 ст.л.). Ингредиенты смешивают до консистенции крема, наносят на тело и держат около 15 минут.

Если кожа сухая, то хорошо использовать в качестве ингредиентов масок масла – базовые и эфирные масла, желток, сливки, овсяные хлопья. Для жирной кожи будет полезен сок лимона и яичный белок.
Маски для лица в сауне

Когда кожа всего тела получила увлажнение и питание, можно переходить к маскам для лица.

Хорошо питает кожу и придаёт ей эластичность маска с дрожжами. Надо смешать пивные дрожжи (1 ст.л.) с растительным маслом (1 ч.л.) и яичным желтком. Смесь нанести на кожу, держать 15 минут и смыть тёплой водой.

Если кожа жирная, и на ней часто образуются угри и прыщи, поможет маска из мёда (2 ст.л.) с соком ½ лимона и пшеничными отрубями (1 ст.л.). Мёд надо растопить, а потом остудить, и тщательно смешать с остальными компонентами. При проблемной коже эта маска может использоваться, как скраб.

В сауне хорошо работают отбеливающие маски для лица. Например, смесь кашицы из свежего огурца, сока лимона и сливок (1 ч.л.).

Отбеливает и маска с творогом и водорослями. Сухие водоросли измельчают в порошок и смешивают с творогом 1:1. Наносят на лицо и шею на 20 минут, смывают тёплой водой. Можно добавить к этой маске сметану.
Как использовать маски в сауне

Перед тем, как входить в сауну, можно помассировать сухую кожу жёсткой щёткой: после этого будет легче удалить отмершие клетки кожи. Потом надо принять душ, и не только для того, чтобы смыть с кожи загрязнения – так быстрее начнётся потоотделение во время захода в парную. Вытереться после душа надо насухо, иначе можно обжечь кожу, войдя в парилку. Голову мочить нельзя – это тоже опасно – обморок в сауне вам ни к чему. Волосы надо прикрыть шапочкой, чтобы на них не действовал пар.


После парилки, перед нанесением масок, стоит окунуться в бассейн – это лучше, чем принимать душ. Температура тела при этом уменьшается быстро и одновременно, во всех частях, и кожа лучше воспринимает маску. Вытираться полотенцем не надо – просто промокните кожу. Маску наносят осторожными круговыми движениями.

Потом надо лечь и лежать спокойно, не разговаривая, и постараться даже не думать – или думать только о приятных вещах.

Сауну следует посещать регулярно, и не жалеть для этого времени и средств. Результатом будет прекрасное самочувствие и привлекательный внешний вид, а значит, и успех во всех делах, в том числе и на работе.

Важно также помнить, что после сауны не надо наносить на тело и лицо кремы, гели и другую косметику – кожа должна отдохнуть хотя бы один день.

Это да, работка та еще. Я из "лояльных" можно сказать, у меня муж начальник и потому знаю как это не просто. У нас конечно тоже есть моменты которые меня настораживают в нашей заведующей, но меня она не обижает, даже поощряет премиями регулярно, хотя знаю что перешагнет она через любого и царская милость штука обманчивая, посему стараюсь сохранять нормальные рабочие-деловые отношения.

Классно!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тоже ХАЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Может мне тоже помыться попробовать

ну и правильно. это сложно всё.

я теперь ещё больше хочу - а вот будет отпускать ли муж - он меня своей ревностью извёл...
а чё???? очень может быть!!!!

а мы раньше даже и не поинтересовались кем ты работаешь.
Когда на работу собираешься выходить ?
Я по образованию тоже педагог... только не работала по специальности... меня остановила низкая зарплата. Хотя моя одноклассница и сокурсница уже директор школы...

... поздравляю
Наталик
Надо мне то же тщательно помыться... может поможет

после нового года - даже страшно об этом думать - такие нервотрёпки!
мне помогло ненадолго... 19 день рождения у сына был - вроде и не ела много, но поздно, и 20 - тоже у сына подруги.... короче - вес опять .... и нервы - мой двояк притащил по английскому, по русскому сплошные трояки... пишет - мама не горюй - короче я в ауте полнейшем. не могу больше... сегодня на собрание иду - готовьте венки!#77

Вот заср...... учебный год только начался а он уже двояк нахватал

Терпения тебе Натусь....

Наталик

приветик))) как собрание прошло??

учительница на весь класс жалуется - про моего сказала: сильно не ругайте - это у него психологическое. а я его уже практически убивала... попробую поспокойнее относиться... но уж очень плохо пишет - что делать - просто не знаю. и раскраски покупаю и прописи и лего - ну всё пробуем - всё-равно моморика никуда... я как тетради вижу - реву...
*HAPPY*
спасибо!

класс сильно ругали - нас с сынулей даже похвалили.... не так плохо всё как я представляла.... денежки надо сдавать - где взять, не знаете?

приветик

Вечная проблема

сложный вопрос... у вас много собирают??
мама сразу на первом собрании 5 тыс дала, у младшей.. у старшей 3 вроде, не уверенна, плюс еда платная (ругаю маму, типа какого фига сдаёшь на еду, ты же мать-героиня, тебе положено бесплатно!!! говорит не удобно.. при том, что потом говорит, денег вечно на что то надо)


а он у тебя в каком классе?

да! а как я дома сижу, да с двумя детьми!!! просто болото!

по сравнению с вашими поборами - не много. но по сравнению с вашим уровнем жизни - мы же глубокая провинция! у нас зарплаты - смех один! 500 р - на окно, 300 - на подарки к дняд рождения детей, 100 - ко дню учителя, .... на книги и пособия. пока всё. потом ещё. кормёжка у нас плохонькая, но пока бесплатная.

в третьем. у нас мелкая моторика слабенькая - вроде и занимаемся - а толку - ноль...

но как не крути, 1000 набирается!!!


аа.. как и сестра моя, младшая)

в смысле - в третьем классе или моторика слабая?