а.... ну тогда еда конечно! Горький получается?

хорошая моя, не могла я такую подлость предложить))))
ты меня перепутала с кем-то из девочек

для меня рд на шоколаде страшнее смерти... я не смогу его растянуть на день = слопаю за один присест

А я на кефире не люблю, во первых щас зима и холодно, хочется горячего. Во вторых у меня от него почему то желудок болит. А чай с молоком и с медом вкусно, тепло, сладко. А если вечером голодно - можно и кефира попить!

Урааа! Завтра планирую съесть 400 гр обезжиренного творога, 400 гр клубники, 4 ч.л. мёда и 2 яблока! Ну это примерно получится 800 Ккал, зато вкусно будет!!!

Салют! Я на МЧ,давай присоединяйся. Или какой другой. Я смотрю ты думаешь.

Конечно,вкусно!

нет,зеленый чую,но не горький

вот полностью согласная Я!!!

Вес с утра не понравился. 59,4. Но все же лучше, чем вчера. На счет разгруза не знаю прям. Взяла кефир
На работу. А завтракала не по разгрузочному.
Яйцо, краб. Палочки, кукуруза.

жирик, Привет.
Да я наверное все равно на кефире. Но раз бы все так хвалите МЧ, можно будет попробовать, после работы сделаю. Понравится-буду разгружаться на нём в следующий раз.

#77

Мурррр
Завтррррак у неё не разгрузочный
У меня сегодня день не разгрузочный, зато вес порадовал, не убежал особо
59.4 кг
Всё равно пока без мёда посижу.....

Anygirl, мы стартовали с тобой с одного веса сегодня.

Ага....
Типо "на старт! внимание! марш!!!"


зы
Спасибо, Светик!!!

L@dy
приветик))как разгрузик прошел и день в общем?)на чем сидела?



Света,Кира терь давайте друг от дружки не отставайте))

Lik@, привет!


кхм! Ну как я писала выше завтрак был не разгрузочный, По идее потом планировалось пить кефир весь оставшийся день.
Но я так захотела чернослива... Который в шкафчике лежал...
Вобщем в дополнение к кефиру съела еще и чернослив сначала 50гр, в 12 часов, и в 15 часов еще 60гр, а потом кефир допила.
Короче вышло по БЖУКам: 50/25/162/1030ккал

В итоге после такого горе-разгруза вес утром был 59,3кг. То есть отвеса как такового не было.
Сегодня по БЖУКам вышло: 61/4/96/ 1220ккал

Привет, Светик, я вчера тоже думала сегодня разгруиться, ага, как же! Вчера муж такой плов приготовил, невозможно остановиться от поедания, так я его с утра и налопалась, так что ты не одна такая. Мои понедельничные успехи, после РД плакали горькими слезами... Зато сегодня вместо ужина выдула литр зелёного чая, ощущение полного желудка до сих пор, уже часа три прошло, самой не верится! Если завтра линейку не догоню, придётся назад двигать. Как там у тебя подготовка к вечеру встречи? Пара дней осталась. Наряд выбрала?

ой, выбрала секси-шмекси платице(точнее тунику, но одену как платье) Короче по самое "не балуйся"... Коротко, аж страшно... Мужу не покажу-не пустит. Потом сурприз будет, когда фотки будет смотреть...