Считаю калории и занимаюсь спортом. Цель достигнута.

Nensi

Приветик!!! Поздравляю с победой!!! :grin:

Nensi

persikk писал(а):

Иришенька,посмотрела фото-отпад!!!!!Платье класс,а талия,талия,талия.....м....м.мм...ее можно обхватить пальчиками!!!!

что за фото???какое платье???я тоже хочу поглядеть))

Руська

Сегодняшнее меню
завтрак
хлеб "8 злаков", 16.0×грамм 43 7 1 2

Семга филе кусок с/к сл/с, 300 г, 25.0×грамм 52 0 3 6

Рецепт: блинчики на молочке, 150.0×грамм 252 35 8 9

Сгущенка с сахаром. Юбилейная (жирность 8,5%, 380 г), 30.0×грамм 97 17 3 2

Всего за завтрак: 444 59 15 19

обед
Рецепт: Гречка с печенью, 300.0×грамм 230 30 6 14

Рецепт: салат овощной с лимоном, 100.0×грамм 33 3 2 1

Всего за обед: 263 33 7 16

полдник
Творог "Благода" обезжиренный, 176.0×грамм 176 6 3 32

Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0

Всего за полдник: 216 16 3 32

ужин
Рецепт: Куриное филе с грибами в горшочках, 280.0×грамм 255 23 13 11

Всего за ужин: 255 23 13 11

Всего: 1178 130 38 77
Сегодня спорта не было, но было много дел. На массаж ходила с ребеночком, в магазин за продуктами а потом пол дня стояла у плиты.

Руська

Nensi писал(а):

что за фото???какое платье???я тоже хочу поглядеть))

страница 66

Руська

Nensi писал(а):

Приветик!!! Поздравляю с победой!!!

Привет!!! Спасибо большое за поддержку и поздравление!!! :Rose:

severina

Поздравляю с победой в конкурсе !

#77

Руська

severina
Спасибо большое Натусечка!!! :Rose:

Руська

Всем привет!!! У меня наконец то вес восстановился после праздничных привесов!!!
Хочу сделать вывод:
В субботу 19 февраля была на юбилее и пила вино красное сухое и кушала практически все, кроме торта - привеса на след.день не было.
В воскресенье 20 февраля был мой Д.Р немного посидели с друзьями выпили пива- привеса не было.
В пятницу 25 февраля я отмечала свой Д.Р, кушала все и пила виски с лаймоном на след.день привес +1,5 кг. Привес держался ровно 5 дней, сегодня совсем ушел!!! В общем привесы в основном от крепкого алкоголя ну и если соленого поеш (я не ела)

TigraNadin

Руська писал(а):

А вот как обещала фотки в платье

Я в шоке))))Так изменилась(твои фото на стр.66 посмотрела)!!!!!!!!! :Rose:

Прямо букет роз к твоим ногам за такое упорство и терпение))))))))))Глаз не отвести)))Красотка)))!!!

#77

Руська

TigraNadin
Спасибо огромное, очень приятно!!! :Rose:

Танюшка

Руська
Привет, я знакомиться. Полистала твой дневник, супер. Ты-умница! Особенно в платье хороша! У меня вторая попытка похудения, заходи ко мне, от поддержки не откажусь :oops:

Пата

Руська-Ируська, привет!!! :friends:

я просто так, заглянула тебя проведать :beer:

в обеденный перерывчик :Rose:

как дочурочка твоя на массажике себя вела? нравится ей?

у меня племянник

тоже вот пару раз водили.в первый раз все хорошо было - это в два месяца, на след раз плакал очень почему-то..

Руська

Танюшка
Привет!!! Очень приятно!!! Обязательно зайду :grin:

Dari
Привет!!! :friends:

Дочурка вела себя не очень хорошо, то нормально вроде, то рыдать начинает :grin:

Но мы все, уже отходили, вчера последний день был. Заходи, всегда рада :grin:

Пата

Руська писал(а):

Дочурка вела себя не очень хорошо, то нормально вроде, то рыдать начинает Но мы все, уже отходили, вчера последний день был

все, отмучились :-D

Руська писал(а):

Заходи, всегда рада

Руська

Dari писал(а):

все, отмучились

Это точно

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Считаю калории и занимаюсь спортом. Цель достигнута.

Кто сейчас на форуме