Отчет за сегодня:
ккал-1006, У-84, Ж-16, Б-99
Велик, обруч - все как обычно

Труба,привет!

Вот я тебе удивляюсь, каждый день даже и 1200кк не набираешь. Наверное,ты занятой человек, есть некогда? Или не хочется?

Объёмы замеряла? Мож выложишь их сюда? Мы с тобой близки по весу и росту,хочу сравнить.

Ха! По будням-то я нормальный человек, а вот по выходным... держусь из последних сил и всё равно съедаю лишнее. По выходным я практически не считаю ккал, но думаю, что наедаю около 1800. Конечно, не каждые выходные так, но все таки... Мне это совсем не нравится. Потому что мой органихм от радости аж повизгивает и сразу все в бочка откладывает.
Да, я очень занятая домохозяйка
По будням пока домашние дела, потом ребенка из школы, обед, потом кружкИ. к вечеру уже и есть не хочется, хочется только лежать.


Завтра утречком выложу на пустой желудок

Отчет за сегодня:
Всего: ккал-1054, У-106, Ж-12, Б-100
Велик 20 мин, гимнастика

Сегодня красиво нарисую:

#77

Велик 20 мин
гимнастика

Какие-то у меня ощущения не очень. Как будто объелась как свинтус Пузо круглое выкатилось Фу! не нравлюсь я себе... а завтра между прочим взвешивание

Чуть не забыла про замеры:
шея 32,5
плечо 27
грудь 92,5
под грудью 76
талия 71,5
живот 90
бедра 99,5
бедро (верх) 57
бедро (низ) 43,5
икра 36

Труба,привет!

Ты прям святым духом питаешься

Может воды накопила? Ела-то ты совсем мало.

Спасибо,класс,так подробно!
Я даже не додумывалась мерить низ бедра(к тому же, не знаю,где это )
Сейчас буду сравнивать и запишу напротив твоего замера свой

шея 32,5 - 33
плечо 27 - 28
грудь 92,5 - 95,5
под грудью 76- 79
талия 71,5 - 71
живот 90- 92
бедра 99,5 - 94
бедро (верх) 57- 56
бедро (низ) 43,5- ?(не знаю где мерить)
икра 36 36

Кстати, ОТ у меня 71 если плотно мерить,а так,наверное 72.Я ваще всё меряю плотно прилегающей лентой,а ты?

мурена, приветик!


ну прям! такие порции получаются огромные - я иногда и не доедаю. Видимо надо кол-во жиров увеличить, тогда порции уменьшатся. Но я все время боюсь, что не наемся... Это уже психоз


над коленкой. у меня там вроде поуже ляжка


ну у меня такой пластиковый сантиметр. меряю я так чтобы не жало. ничего в себя не втягиваю.
И вообще у нас практически все параметры совпали кроме груди и бедер (эх!..)


да, накопила. Утренний вес 58,4

да ну их нафиг!!!

да,вода,уйдёт завтра!

я подозревала это место,но не была уверена,у меня 41см.
Ваще,у меня проблемная зона руки и живот-просто сплошной жир

так у тебя пропорции лучше за счет разницы ОТ и ОБ,а я как бревно смотрюсь

попрошу без обидных слов в свой адрес

Труба,привет!
Выходные впереди,будь бдительна!

Всем привет! Вернулась с дачи. Там все записывала, но ничего не считала, потому что без диона мне никак
Спорта как такового не было. В основном прогулки и обруч.

Отчет за вчера:

#77

Мне казалось, что я так много ккал наела... а оказалось с гулькин нос.
Я не понимаю, как довести свой разион до 1100-1200??? И чтобы и белка было много, и жиров мало (но не очень) и с углеводами не перебирать

Труба,привет!

А что,аппетита нет?

А ты ешь те же самые продукты,только больше по количеству.Не думаю,что переберёшь угли,ты их,как правило,не добираешь всегда
По весу ты от меня ускакала опять

Всем привет!

Вес 57,2

Отчет за вчера:
#77


Есть, конечно!


Хех, я тоже думала в этом направлении, но... не лезет!


Вот этого я могу съесть и побольше: иногда так и тянет прям ложку варенья прошлотить или зефиринку съесть. Но если я это сделаю, то съем весь дневной рацион углей за раз

Труба,привет!
Аппетит есть, а не лезит, это как? Что за извращение

Замени их курагой или черносливом.Заразы,тоже калорийные,но по 2 ягоды вполне хватает,чтобы не ощутить нехватку в сладостях

класс,поздравляю!
Буду стараться догнать тебя,а ты удирай скорей