Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 09:00


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 22  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 18:57 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Aronax писал(а):
За день: 941. 5 ккал

Вечером планирую съесть морковку, яблоко, и кефир. + спорт.

Э-э-э-э. Плохо, мало, особенно с белками проблема.
Aronax писал(а):
Куриное крылышко (вареное с супом) - 80 гр.

Aronax писал(а):
филе куриное - 50 гр.

Куриное крылошко убрать. Там же только кожа, а это жир. Лучше уж бедрышко съесть.
Куриное филе увеличить до 200гр за порцию.
Вечером опять же можно было бы курицу поесть, рыбу.
Aronax писал(а):
Вечером планирую съесть морковку, яблоко, и кефир. + спорт.

После спорта хорошо бы творог грамм 200 съесть, не жирного. Во-первых не будет чувства голода ночью (к холодильнику не потянет), во-вторых мышцы востановятся от белка.
Aronax писал(а):
Сок - 100 гр.

Ну и сок лучше фруктом заменить. И для зубов лучше, и для желудка, и для похудения. :D

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 19:41 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 15:18
Сообщений: 111
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Буду первым среди сильного пола))
Спасибоarase, обязательно прислушаюсь к Вашему мнению

_________________
#77

Фотографии на 1 и 18 стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 21:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2011, 14:56
Сообщений: 721
Откуда: Сибирь
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: "Перезагрузка"
Aronax писал(а):

Стараюсь держаться... единственное сорвался в субботу ночью и выкурил одну сигарету... тяжело, и действительно из-за этого злой немного )))

А пластырь некотиновый не хочешь поклеить? С ним намного легче, по крайней мере на стены лезть не хочется)))

_________________
#77
рост: 174см.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 22:09 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12669
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 540 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Aronax писал(а):
сорвался в субботу ночью и выкурил одну сигарету...

А откуда в доме оказались сигареты?Девушка курит?
Aronax писал(а):


филе куриное - 50 гр.


это единственный белок за день? :o Ну,ладно,я у девчонок читаю рацион и просто офигеваю,но тут,вроде, спортом (каким-никаким) занимаешься...Элементарные знания о питаниии спортсменов ,наверное,должны присутствовать....

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 08:48 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 15:18
Сообщений: 111
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Буду первым среди сильного пола))
ТРЕНЕР писал(а):
Aronax писал(а):
сорвался в субботу ночью и выкурил одну сигарету...

А откуда в доме оказались сигареты?Девушка курит?
Aronax писал(а):


филе куриное - 50 гр.


это единственный белок за день? :o Ну,ладно,я у девчонок читаю рацион и просто офигеваю,но тут,вроде, спортом (каким-никаким) занимаешься...Элементарные знания о питаниии спортсменов ,наверное,должны присутствовать....


В доме сестра девушки курит ), так же племянник.
Да пока достаточно, вот скину до 70, буду больше белка есть, чтобы мышечную массу уже набрать )

_________________
#77

Фотографии на 1 и 18 стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 08:48 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2011, 15:18
Сообщений: 111
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Буду первым среди сильного пола))
kat писал(а):
Aronax писал(а):

Стараюсь держаться... единственное сорвался в субботу ночью и выкурил одну сигарету... тяжело, и действительно из-за этого злой немного )))

А пластырь некотиновый не хочешь поклеить? С ним намного легче, по крайней мере на стены лезть не хочется)))


Нет не хочу... хотя надо подумать.

_________________
#77

Фотографии на 1 и 18 стр.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 10:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 06:58
Сообщений: 8084
Откуда: Омск
Награды: 11
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (2)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 145 раз.

Дневник: Время меняться
Aronax писал(а):
вот скину до 70, буду больше белка есть, чтобы мышечную массу уже набрать

:ROFL: ой,не могу!!!!!сначала потерять,потом набрать. :ROFL:

_________________
#77
рост 162
Ромке 21 год
Настене 16 лет
Женечке 9 лет
Кирюше 2 года
а мне 41 )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 10:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:46
Сообщений: 3823
Откуда: МО Подольск
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 92 раз.

Дневник: 10 кг&дисциплина
В@ЛЯ писал(а):
:ROFL: ой,не могу!!!!!сначала потерять,потом набрать. :ROFL:

Все верно. Сначала надо жирок подсушить, а потом уже на силовые налегать.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:02 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12669
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 540 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ирина_2010 писал(а):
Сначала надо жирок подсушить, а потом уже на силовые налегать.

Потребление белка в пище на этапе похудения способствует ускорению метаболизма(так для инфы),спецы вы мои...

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:14 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
ТРЕНЕР писал(а):
Потребление белка в пище на этапе похудения способствует ускорению метаболизма(так для инфы),спецы вы мои...

Ленк, скажи а что способствует ускорению мыслительного процесса???

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:17 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 16:55
Сообщений: 12538
Откуда: Россия/Грузия
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
За опыт! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 76 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Фейко и Кролег....
Фея_без_топора писал(а):
что способствует ускорению мыслительного процесса???

флудеризм.

_________________
#77


И хочется жить и работать, но к завтраку это проходит

самая замечательная фотка на этом сайте на стр 5 в этом, общем с Фейкой, дневниге.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:18 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Кисокрол
это дигноз как следствие... а меня интересуют первопричины... ускорения в смысле..

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12669
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 540 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Фея_без_топора писал(а):
Ленк, скажи а что способствует ускорению мыслительного процесса???

Во ты меня в тупик поставила :?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 17:27 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
ТРЕНЕР
:ROFL:

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду первым среди сильного пола))
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 18:32 
Императрица
Императрица
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2010, 09:30
Сообщений: 15675
Откуда: мы все из СССР
Награды: 10
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Как жить дальше...
Aronax писал(а):
Суп куриный -150 гр
Куриное крылышко (вареное с супом) - 80 гр.

Обед:
суп куриный - 120 гр.
Цветная капуста - 100 гр.
филе куриное - 50 гр.

хотелось бы посмотреть фотографии этих порций.
взвесила 120 супа.
пол-стакана.
даже в желудок упасть не успел.
всасывание прям в ротовой полости произошло


Aronax писал(а):
2. Вес определяю на глаз и да супа где то по 100 грамм... глаз точный

_________________
#77


старый днев viewtopic.php?f=2&t=6664


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 328 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 22  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020