Silvia
Привет дела нормально,. вес неочень((
сегодня поела ананасов консервированных, котлет из капусты и кофе с молоком..
когда начинаю циклиться на весе он еще больше не хочет уходить вот и прыгаю на месте((

Вот вот
Забудь про него на недельку И веди себя хорошо. если вес не уменьшится, то объёмы точно!!!!
Вся ошибка в том, что паникуем, что вес не уходит, и косячим. А надо идти дальше
Давай будь умницей

Silvia
я вот тоже так решила)) поэтому через недельку отпишусь а пока что ем буду писать.

Nastya19 привет!
Как у тебя дела?
Что кушаим?

Nastya19 с праздником!

#77

Настюшенька, с наступившим 8 марта тебя, солнышко!!!
#77

ВСем спасибо за поздравления))))) я последнее время постоянно сплю)) наврное авитаминоз..

Это хорошо, что есть возможность спать
Отдыхай

конечно я же студентка))
сегодня сьела:
кашу, 1 апельсин и шоколадку
Обед: салат из капусты, 2 яблока
Ужин: голубцы 3 шт))
всего вышло в 1300 ккал.. тк голубцы не из мяса а из риса)) я на посту)

как бы так сделать чтобы похудение и подсчет каллорий был в радость??? может у кого то есть мантры, которые помогают не сорваться???

сегодня
Каша, зефир 1 кусочек хлеба
и кууууууууууууча фасоли..меня чтото пробило на нее))) сьела просто кучу..получилось 1550 ккал ))
у меня постоянный перебор углеводов..в пост это нормально??

отличное меню!!!

похудение в радость - ВОЗМОЖНО!!!!
готовь почаще и выбирай низкокалорийные рецептики себе в коллекцию. Будет ооочень вкусно и полезно а вот на счёт того, чтоб не надоедало подсчитывать каллории, тут я тебе не советчик ... НЕНАВИЖУ это дело

хлеб с кашей

это к посту не относится
Пост это не диета! Это в первую очередь духовное очищение ... а ограничение в еде это часть этого

Silvia
у меня мама на посту вот и я решила .. никогда не сидела))


а нельзя кашу с хлебом??? это какойто закон раздельного питания??я конечно не любитель особо такого сочетания )) просто сегодня так вышло, но приму к сведенью) спасибо

нельзя! это из раздельного питания, ты правильно заметила Если хочется хлеб, лучше съесть его отдельно, но не сразу после еды, конечно достаточно время должно пройти

Как у тебя день сегодня прошёл?