из тех, что ты написала, я бы рекомендовала только ванны.
В первый входит сахар, который нам нафиг не нужен. Если меньше его потреблять, тогда уровень сахара в крови будет регулироваться самим организмом без особого труда, и ты не будешь чувствовать себя постоянно голодной.

Во второй входит сенна, которая вообще то является банальным слабительным и не должна употребляться постоянно.

А последний мне кажется на вкус будет нереально мерзкий. Хрен с яблоком и с сельдереем, да еще и на простокваше

Самый простой способ - с ночи налила воды стакан, сунула туда же ложку меда - за ночь мед растворится - с утра проснулась - выжала в стакан пол лимона и натощак выпила. Через полчаса завтрак. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!). Ничего сложного, а кишечник будет работать лучше, плюс доза витаминов и полезных элементов из меда.

офигеть не встать Я уже сто лет как не взвешиваю ничего:) Но завтра постараюсь:)

неее, еще неделю работать буду

Вовсе нет..., ноток рецептики не на восстановление обмена.....
Например второй.... Сбор трав, который....
Очень сильное слабительное...
С него реально худели люди, но работать во время приема этой штуки низзя.... Да и живот круууутит.........Жуть........
Проверяла на себе лет 11 назад.... Два дня толчок для близких - закрыт......
Прально - ОЧИЩАЕТ...... Но, прально ли?

да меня тока неделю не будет. с 23-го и до конца месяца:)

ну я беру три недели отпуска, но уезжаю только на неделю. А две дома буду ремонтироваться потихоньку, ну и отдыхать:)

Kisania, куда поедим?

брата женить

Уххххх! А хде жениццо?

у родителей в городе - Смоленская обл.

dimity
Ты про конкурс с макияжем не забуть я уже репетирую

#77

Поняла я про те рецепты. Не опытная я. Хочу очиститься. но надо знать, как правильно. А я вот не знаю, хорошо, что вы есть, подсказываете). Я тоже в отпуске с 1 июля, аж до 26 августа!!! вот и надо отпуск то этот с пользой провести) Так что. очищение то мне нужно )))

самая простая очищающая диета - расчитана на два дня

первый день фруктовый

ЗАВТРАК:
Начните день с сочного фруктового салата. Выбирайте цитрусовые – грейпфрут, апельсин или мандарин, плюс кусочки ананаса, дольки хрустящего яблока и несколько виноградин. Всего должно получиться не больше наполненной пиалы с горкой.
Что пить: Замените обыкновенный чай и кофе на травяной чай или минеральную воду. Если не можете представить себе утро без горячего чая – сделайте чай с лимоном, но никакого молока !

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:

еще одна порция салатика из фруктов.опять выбирайте цитрусовые и что-нибудь особенное вроде киви, свежих фиг и винограда. Напомните себе, что это только на один день!
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды. Можно дыню:)

ОБЕД:
Тоже самое, что и на второй завтрак, но разнообразьте фруктовый салат, чтобы сделать его более привлекательным.
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды.

ПЕРЕД СНОМ:
Многие найдут, что уснуть после такого фруктового дня очень тяжело, так как ты практически ощущаешь как работает твоя пищеварительная система. Если это напоминает вас, съешьте перед сном банан и выпейте чашку успокаивающего настоя ромашки – она поможет вам расслабиться перед сном с любимой книжкой.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:
Пейте как можно больше минеральной воды или травяного чая, чтобы промыть и очистить организм от шлаков.

день второй
овощной день

ЗАВТРАК:
Наполните стакан морковным соком или другим овощным, приправьте солью и черным перцем, и помешайте палочкой сельдерея – которую потом можно с'есть ! Запеките на гриле 4 крупных томатов, приправьте солью, перцем и вашими любимыми травками – базилик подойдет просто великолепно.
Что пить: травяной чай

ВТОРОЙ ЗАВТРАК:
Большая порция салата из ваших любимых овощей. Начните с хрустящего зеленого салата, порежьте на него огурцы, томаты, редис, зеленый лук, сельдерей, зеленую фасоль, красный или желтый перцы для аромата и цвета. Приправьте солью, черным перцем и лимонным соком или ароматическим уксусом, если хотите.
Что пить: травяные чаи и минеральная вода.

ОБЕД:
Слегка отварите на пару брокколи, цветную капусту, цуккини, шпинат или капусту, приправьте только солью и перцем. Если очень хочется какого-то яркого вкуса, посыпьте чуточкой сыра пармезан.
Что пить: травяные чаи и много минеральной воды или овощной сок, как на завтрак.

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ:
Примите одну таблетку витамина С на завтрак и пейте столько травяного чая и минеральной воды, сколько хотите.

день третий
необязательный

Если хочется продолжать в том же духе, повторите первый или второй день или можно смешать элементы первого и второго. Если вы хотите продолжать, постепенно возвращаясь на обычное питание, попробуйте такой план:
Завтрак - день первый (фруктовый салат)
Второй завтрак - день первый или второй (фруктовый или овощной салат)
Обед - второй день (овощи на пару) + небольшая порция курицы или рыбы, приготовленной на гриле.

Нельзя придерживаться такой диеты больше трех дней, так как организм не получает всех необходимых веществ.

Варианты очищения организма:
Отказ от ужина или очень легкий ужин – вы ложитесь спать на пустой желудок, организм самоочищается за ночь.
Разгрузочные дни - 1-2 дня в неделю, как вариант – голодание.
Очищающие диеты - 1-2 раза в месяц, в зависимости от количества дней диеты.

Очищающие диеты не предназначены впрямую для похудения, но если регулярно их применять, организм сам придет к оптимальному весу. Результат очищающей диеты, как правило – не только улучшение самочувствия, очищение от шлаков, от избытка воды, но и оздоровление пищеварительной системы и всего организма.

Как правило, очищающие диеты предполагают:
Употребление большого количества чистой воды, питьевой или минеральной без газа (2-2,5 литра в день). Так мы помогаем организму вывести токсины и шлаки.
Большое количество клетчатки в рационе.
Готовить самим, без консервантов, лучше всего - в пароварке.
Соль – запрещенный продукт на время диет, так как задерживает в организме воду и соответственно не дает вывести токсины.

Выход из диеты – не надо сразу набрасываться на сладкое и жирное, слушайте свой организм, и он подскажет, как наладить пищеварение. Хотя может быть и такой вариант, что аппетит станет лучше, значит надо выбирать продукты, из которых вы получите витамины и полезные вещества, отказаться от пустых калорий.

Достоинства применения очищающих диет:
Отдых от переедания, более простая пища полезна для организма.
А организм в благодарность проведет генеральную уборку в тканях и органах, начиная с кишечника.
Результатом может быть похудение, если у вас есть лишний вес, и избавление от целлюлита.
Ощущение свежести и бодрости, как будто заново родился.
Очищающих диет много – выбирайте такую, на которой вам будет комфортно.

Возможные проблемы очищающих диет
Очищающие диеты лучше практиковать постоянно. Тогда с каждым разом они будут переноситься легче.
Попробовав очищающую диету впервые, если организм перегружен шлаками, вы почувствуете необходимость больше отдыхать. Но это не значит, что нужно сидеть перед телевизором, гуляйте, примите расслабляющую ванну, почитайте интересную книжку.
Если забит кишечник (постоянные запоры), от очищающей диеты может быть вред, особенно если она рассчитана более чем на 3 дня.
Если организм сильно зашлакован, может быть, сначала целесообразно провести очищающие процедуры под наблюдением врача, иначе вы получите сильную интоксикацию организма.
Одна из причин, почему человек себя может плохо чувствовать при очищении, особенно при таком сильном способе как лечебное голодание – освобождение токсинов из тканей и интоксикация организма.

Если вы переносите диету плохо, необходимо посоветоваться с врачом.

#77

#77