девочки, всем привет!)я тут новенькая.очень хочу похудеть.мой рост 160 см.а вес 80 кгхочу сбросить где-то 20-25 кг

поправилась я изначально из-за стресса(заедала).а потом это дело вошло в привычку.

сейчас думаю какую диету начать соблюдать выбираю между кремлевской и диетой Светланы Ахтаровой что посоветуете?я никак одна не могу определиться((

Привет! Рада бы помочь в выборе, но я в таких диетах полный ноль И в целесообразности любой из них не уверена. Разумное питание - самая лучшая диета на мой взгляд. У меня та же причина набора веса. Удалось от 82 уползти к 69 максимальным.... Лучше подсчета калорий ничего для себя не нашла. Так что можем поддерживать друг друга морально

Лена,буду очень рада!!! что-то с линеечкой только у меня ничего не выходит сделать(((

lady89, я позапрошлым летом очень сильно похудела на кремлевской. И достаточно быстро. Чувствовала себя хорошо, в принципе... но такая диета не есть здорово для организма. Я вот сама сейчас повторно начинаю худет и задумываюсь над тем, чтобы начать с кремлевки, сбросить, а затем плавно переходить на правильное питание.
Так будет морально комфортнее....

Пока на кремлевку не решаюсь. Считаю калории. Но видит бог, мне это скоро надоест ))

Попробуй найти что-нибудь свое. Организмы-то у всех разные ))

я бы и рада может на кремлевку(раньше тоже на ней сидела),но быстро надоедает мясо и задумываться начинаю о вегетарианстве! да и с почками у меня проблема поэтому опасаюсь

У меня просто терпения не хватает на диеты Это какую силу воли надо иметь.... и дисциплинированность.... А считать надоест, ну тут правда - каждому свое у меня на страничке вконтакте калькулятор калорий и мне нравится - занес что слопал за день - на ужин остаток. Или на день можно меню составить - порой так делаю. Но главное всегда настрой и мотивация!

да сама считать не люблю потом путаюсь.Лен,а ты на сколько калорий ешь?

Привет! Рада познакомиться! Я на сайте "худею" уже 1,5 мес., похудела на 4 кг..сначала тоже думала о диетах, но это не выход...

сейчас считаю калории, купи себе электронные кухонные весы - с ними всё просто. И на самом деле это не так сложно, ты привыкнешь и уже будешь знать в чем сколько, всё равно ведь питание довольно однообразно..это только сначала кажется, что каждый день че-то новое ешь, всё типично и будешь просто переносить данные по калорийности на новый день

мне помогли эти сайты
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
А! Еще забыла, обяхательно посчитай свою базовую потребность в калориях и границы в которых надо худеть. просто забе в поисковик "базальный уровень метаболизма" и там найдешь кучу калькуляторов.
Заходи в гости.

Ленчик,рада знакомству!)спасибо за советы!!!буду пробовать и вам отписываться сюда))))

Сейчас 1100-1300, первый раз держала коридор 600-800 в день. Но такой не рекомендуют без присмотра врача. Хотя вес уходит быстро... но велик шанс потерять мышечную массу вместо жира. Может из-за такого низкого потребления ккал и набрала потом кг. Но радует что далеко не все Мой сегодняшний коридор быстрых результатов не даст. Но мне главное - стабильность. Хочу с "качелей" спрыгнуть.

вот и начался мой путь к стройности!))сейчас сижужую гранат.на завтрак съела яйцо и творога немного.на обед уже отварила свеклы и курицу.голодной себя пока не чувствую вредностей не хочется!))эх....было бы так и в конце дня))

Вечер это наверное у всех больная тема. Ищи отвлекалки

Девочки, можно к ВАМ. впервые задумалась о похудении( доченька 4.5 года вчера сказала_что у тебя мама большая "жопка")-стало реально неприятно и чего-то там в мозгу сработала. Попробую вначале менше есть, заниматься зарядкой хотябы по 20 мин. в день и ходить пешком по 4км. в день(пока колешу с коляской),я очень надеюсь на ВАШУ поддержку и советы!!!

kulesh,к нам даже нужно!!!)))а сколько тебе лет?какой вес,рост?

не работал здесь сайт,но я все равно вела дневник))
и вот он:

вот и наступил второй день моего нового образа жизни!пока что держусь.вроде все хорошо.тяжело конечно,но думаю справлюсь!на весы пока что не встаю,завтра утром может встану.оин у меня все равно механические, поэтому отвеса могу и не увидеть.нужно электронные покупать.какие лучше кто знает?))

уже третий день как я на диете.полет нормальный!))настроение хорошее...немного надоедают правда яйца по утрам...а вот творог обожаю,хотя раньше ненавидела.ещё сегодня позволила себе на завтрак кусочек сыра.читаю дневник Светланы на

littleone.ru...там ищу вдохновение.фотографии до и после просто потрясают!надеюсь и я справлюсь!)муж вроде как намекнул что весы на новый год подарит!)в общем пока что все хорошо,держусь...эх и дальше бы так!хотя говорят,что только первые дни сложно,потом легче будет!куда уж легче?))