62,7 кг
Крошечный минус, но минус)) и кстати, средний вес в мае за 25 дней 62,83 кг, так что похоже, уже не в отливе, а в отвесе
Под рукой нет вчерашних записей, примерно помню, что было около 1550 ккал. Были в гостях у свекрови, я ела только рыбу и мясо. Ни хлеба, ни овощей. Правда, согрешила с домашним зефиром, 1 шт (умеренно-сладкий, из своей черной смородины). С собой нам дали капкейки с шоколадным муссом и меренговый рулет с малиновым конфи. Понемногу пробу сниму, конечно, но основное мои съедят. Прилетела сестра свекрови, а она очень неплохо владеет кондитерским ремеслом. Ну и развлекается в отпуске. Ситуация с гипой повторилась, снова вечером ела быстрые углеводы. По 30-40 г чистых углеводов нужно принять для купирования сахара и под продленный ночной инсулин.
Нагрузки особо никакой, час работы в огороде, мелкие дела, поездка в магазин, на почту, потом за рулём к свекрови... Шагов 8900.
С утра уже напрыгалась у плиты, сварила большую кастрюлю щей. Ужин ещё даже не придумала

Натуль, а ты хочешь в нашу группу в WhatsApp?

Ой неее... Я видела приглашение, но это точно не мой формат Я лучше так, как привыкла, здесь

Еда за вчера: 82,1/66,7/154 1544,7 ккал.
Еда сегодня: 70,3/17,7/90,2 801,3 ккал.
На ужин 200 г курофиле, пшенная каша, овощи. Чёт так объелась... На обед 400 г щей, на мясе тоже. Сыр, молоко в кофе, ягоды, 55 г хлеба. На ночь может ещё кефир выпью. Посмотрю по сахару.
Много ходила, более 15000 шагов. Хороший день

#77

Ну вроде разобралась)
Думаю, на сегодня хватит теперь бы не гипануть

62,5 кг, минус 200 г.
Обошлось без гипы, в ночь ушла с сахаром 9,2, но в кровати чувствовала, что он падает. Съела маленькую карамельку 6 г, для подстраховки. И утром сахар 6,3
Собираемся с Соней в поликлинику, вечером вспомнила, что у нее почти на 2 мес просрочена флюорография, а без нее в след раз могут инсулин не выдать, такой порядок.

Молодчинка! Минусуешь!

Спасип понимаю, что калорийность слишком низкая, но пока держусь, полет нормальный.
Купила куриную печень, на ужин будет паштет. Просто тушу ее (750 г) в сковороде с луком (200 г) и морковью (110 г). Масла буквально капля, граммов 5-7. Паприка, соль-перец. Минут через 45-50, когда основная жидкость выпарится, измельчаю погружным блендором. Давно не делали профилактику анемии а ещё это вкусно и белок!

Самое главное, не есть его с хлебом!

без! Безззз!!! Не ем)) только в обед с супом было 15 г.

Еда: 54/31,3/97,2 886,5 ккал
Еда почти та же самая, что и вчера, только вместе куриного филе - куриная печень. В итоги вошла вчерашняя конфета под гипу)
Мнооого ходьбы, больше 20 тыс шагов. В огороде пару часов работала, полила все, убирала территорию вокруг дома, дважды вынесла мусор. Паштет приготовила) поели)) два раза мыла полы, что-то коты настряпали и с утра, и в течение дня, паразиты.

62,2 кг, минус 300 г.
Сахар 6,5 - приличный)
Давление 107/72, мое приятное, хорошее. ЧСС 68, тоже хорошо.
Шагов за вчера - 20318.
Что ещё? Солнышко встало жизнь прекрасна

Давно не делала замеры. И не могу найти, на какой странице предыдущий раз выкладывала.
ОГ 91
ОТ 76
ОЖ 89
ОБ 92
ОНоги 52
ОИкр 33
ОРук 26
Короче, без сюрпризов)

Сюрприз от сдэка... Жду две посылки, ещё вчера должны были прийти, а там какой-то сбой

Еда: 58,2/35,8/70,9 838,6 ккал.
Только недавно отреклась от низкоуглеводки, а тут по факту - она)) конечно, не совсем она. У меня больше низкокалорийка, процентное соотношение чуть другое. 6 дней по 900 ккал (округляю). Никому не рекомендую повторять мой опыт для меня это мера дисциплинарного характера, почему-то по-другому перестало получаться
Сахар 9,0. Подкалывать не буду, потому что нагрузка ещё будет его утилизировать.
Шагов сейчас 16700, шагомер показывает 520 потраченных ккал.

Натуль, а основываясь на каких параметрах прибор показывает потраченные калории?

Пол, текущий вес, рост, длина шага (это для дистанции) и время. Все, что нужно, кроме ЧСС. Но если есть время и кол-во шагов, значит, интенсивность явно учитывается, а не просто механический подсчет. Я на эти показания не опираюсь, просто принимаю "к сведению"