Не ждите от бодифлекса потери кг!!!он больше на объемы расчитан..за неделю лично у меня ушло 5см со всех мест..начинаю его бросать все уходит очень медленно по 1-2 см в 10 дней

а кг уходят уже от других нагрузок.

Я тоже начала заниматься, но бросила когда почитала статьи противников этой системы. Долго думала кому верить, кому нет...И пришла к выводу, что если есть хоть малейшая возможность навредить организму, то не стоит начинать. Я ни разу не слышала, что обычный спорт и правильное питание могут навредить, так что да здравствует старый-добрый фитнес, гимнастика и просто прогулки)))) Понимаю, что есть люди, кому нельзя интенсивно заниматься спортом, но еще есть обычная йога и массаж..

Делаю как утреннюю гимнастику. Бодрит. Дышать в кайф - прямо прочищаешь всю дыхательную систему. Укладываюсь ровно в пятналцать минут. На фигуру не влияет, разве что на шпагат теперь сажусь))

ПРАВДА!
Просто попробуйте, и результат не заставит долго ждать!
Тем более, что есть доступные программы в интернете, ничего не нужно покупать!
Мы с девочками нашли вот эту: http://game-torrent.info/forum/viewtopic.php?t=33733

...уже втянулись и ждем новых программ! Обещали постоянно пополнять новыми программами!
Удачи.

Лучше этого, я на сегодняшний день не видела!

http://free-torrents.org/forum/viewtopic.php?t=33733

Ой, кажется ссылка изменилась, а я и не заметила, простите

вот правильная: http://free-torrents.org/forum/viewtopic.php?t=33733

а здесь еще есть программы "Гибкая сила" и "Пилатес" ,очень даже ничего!

http://free-torrents.org/forum/viewtopic.php?t=34265

http://free-torrents.org/forum/viewtopic.php?t=35403

кукусики, я теперь тоже бодифлексичка, правда всего один день:oops: , но поставила задачу себе заниматься регулярно хотя-бы месяц и посмотреть что, да как... Такой вот своеобразный эксперимент над собой любимой и ненавистными объемами. В общем потом расскажу стала я красоткой или осталась почти красоткой
Для начала выкладываю отправные объемы: ОГ - 104, ОТ - 87, ОБ - 107, Оляшки - 62,5 - поехали...

Занималась довольно долго. особых результатов не было.как только ограничила питание - появились,но вряд ли от бодифлекса..хотя говорят что он не всем помогает...мне больше помогают банальные упражнения на качание пресса и отжимания,чем это!

ну вот из четырех недель отзанималась честно только три - результат следующий:
ОГ - 103, ОТ - 84, ОБ - 105, Оляшки - 61 итого сдулась на 7.5 см.
от него реально улучшается самочувствие и энергии прибывает хоть вагоны разгружай, ну и собственно растяжечка легко делаю мостик и почти шпагат, но если честно ждала большего...

Я занималась бодифлексом месяца 4. На самом деле похудательного эффекта не было, но вот формы подтянулись, обрисовалась талия, а главное впервые в жизни я почувствовала что хорошо поработали мышцы на боках, на спине, в самых таких проблемных зонах. Но то что я сейчас прочитала меня вовсе не обрадовало. Склоняюсь к тому что это правда. Я уже слышала от людей занимающихся энергетикой человека, что делать упражнения с задержкой дыхания крайне не желательно а тут еще и такое физиологическое обоснование. Пожалуй я пас.

Девченки прочитала всё написанное, у меня 1 вопрос.
Кто-нибудь знает ссылки на видео Бодифлекс, где правильно дышат, я скачала одну версию, но в отзывах крайне негативно отзывались о методике дыхания.

Lenhik
http://www.mybodyflex.com/index.htm
там все про бодифлекс и ссылки на видео тоже

почитала статью - напряглась. Но с комментариями согласна и буду продолжать заниматься

Обожаю БОДИФЛЕКС!!!
его можно совмещать с диетой и терять как в кг так и в см.
Девушки попробуйте не будьте скептичны это реаль помогает не только худеть,но и здоровье поправляет!!!
ГАРАНТИРОВАННО ПРИ РЕГУЛЯРНОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ, результаты видны после первой недели

Лёлиk

Привет, скажи пожалуйста, как у тебя все с бодифлексом обстоит?
Я эту гимнастику люблю и ей доверяю, но заставить себя не могу!!!
может подскажешь свои "пиночки"

Спасибо! Заходи ко мне в гости!))