Утверждается, что эти диеты стимулируют сжигание организмом собственного жира и преобразование пищи в энергию, а не в жир. В последние годы стала очень популярна 30-дневная диета для сжигания жира Патрика Холфорда, которая состоит на 50% из углеводов, на 25% из белков и на 25% из жиров, благодаря чему создается идеальный…
-
-
От диет толстеют? Повышается содержание жира? А можно ли похудеть без диеты?
Вопросы: 1. Правда ли, что от диет толстеют?2. Правда ли, что после каждого сидения на диете у меня повышается содержание жира?3. Можно ли похудеть без диеты? 1. Правда ли, что от диет толстеют? Нет, это крайне упрощенный взгляд на вещи. Если бы от длительного ограничения калорийности пищи люди толстели, то…
-
Диеты для быстрого похудения
Иногда эти диеты называют «диетами для чокнутых», так как они основаны на очень малом количестве калорий (обычно, меньше 1000 ккал/день) и ограниченном наборе продуктов, например: фрукты или яйца, либо сыр или соки, либо комбинация двух или трех видов из этого набора. Предполагается, что снижение веса будет «мгновенным». Такие диеты обычно…
-
Диета и стиль жизни
В этой статье 2 полезных заметки и 7 вопросов о здоровом питании. Полезный самообман Как известно, бороться с самим собой труднее всего. Особенно нелегко сражаться с собственным аппетитом. Если нет мощного стимулирующего фактора, то здесь ничего не поможет, кроме планового самообмана. Весьма действенный способ похудеть или, по крайней мере, не…
-
Диета Зона
Первоначально диета с таким названием появилась в 1996 году, когда американский биохимик Барри Сире опубликовал книгу «Войдите в Зону». С тех пор появилось еще несколько книг, посвященных этой диете, и их совместный тираж превысил несколько миллионов экземпляров.В «Зону» вы попадаете, если в вашем рационе присутствует ровно 40% углеводов, 30% белков…
-
Трудности при похудении (часть 4)
Поздравляю всех с началом весны, а это значит, что до лета рукой подать. Давайте встряхнемся, соберем силу воли в кулак и проведем эти 3 месяца с пользой для себя и своего организма. Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда…
-
Трудности при похудении (часть 3)
Сегодня начинается Великий пост и это хороший повод начать «новую жизнь» и конечно продолжать то, что вы уже начали. И если раньше вы чувствовали себя белой вороной, то сейчас за вами стоят миллионы людей, которые солидарны с вами хотя бы на полтора месяца. Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с…
-
Трудности при похудении (часть 2)
Продолжаем говорить о трудностях при похуденнии с которыми мы сталкиваемся каждый день. И в этом нам как всегда помогает Джудит Уиллс. 1. Мы живем в царстве пищи; как я могу похудеть, если она — повсюду?По-моему, это очень большой и серьезный вопрос. Действительно, кажется, всё сплотилось против людей, которые хотят сбросить…
-
Сколько раз в день нужно есть
Еще несколько вопросов и ответов. 1. Я регулярно перекусываю между приемами пищи. Это хорошо или плохо?2. Сколько раз в день нужно есть, чтобы наверняка похудеть?3. Можно ли для снижения потребления калорий есть только один раз в день?4. Я хочу похудеть. Стоит ли мне завтракать?5. Правда ли, что завтракать нужно как…
-
Глупые диеты
Натолкнулся на днях на хорошую статью в журнале «Престиж» , давайте вместе ее перечитаем. Она очень хорошо «прочищает мозги» любителям экстримальных диет. Михаил ГИНЗБУРГ Глупые диеты Мы выбираем диеты, которые не дают нам скучать и превращают процесс похудения в дивертисмент. Но беда в том, что только скучные старомодные способы реально…