Привет всем!!! Меня зовут Милана. Вобщем, долго я собиралась с мыслями и вот решила что пора бы уже к лету привести себя в форму! Итак девченки, худею я по советам замечательного человечка, моего, как я его называю, "костолома") вообще он остеопат и еще кто то там. надеюсь, к маю "куры обзавидуются"=))) Мой рост 160, вес 71. А, мне ещё 19 лет и я жду не дождусь предложения от моего любимого) так что может скоро свадьба и надо готовится) Всем удачи=)

Приветик, Милана!!!
Мой рост тоже 160, но вес пока 73.
4 кило я уже скинула за 1 месяц. Предпочитаю худеть медленно, но навсегда!!!

#77

aanti привет=) когда я начинала я вообще весила 79 кг... ужаснулась и поняла что дальше так нельзя. хотя окружающие не дают мне больше 65 кг. приятно конечно но для себя хочется и на весах такие же цифры видеть=) правильные предпочтения у тебя) пусть лучше организм привыкает к весу, чем потом наесться и опять набрать в 2 раза больше кило) удачи тебе)

Миланка Желаю тебе удачки Предложение от любимого это СУПЕР!!!! ААААА я обожаю свадьбы. Сама вот жду не дождусь прекрасного падения на колени и милого колечка (конечно с брилиантом ) Но для начала любимого дождаться мне нужно. У тебя отличный стимул для похудения и вообще скоро лето! Ура ура ура!

Миланка, привет!!!
Здесь все мечты сбываются, у тебя все получится!
Удачи тебе!!!

Severyanochka
Ой, да я даже не сомневаюсь)))) и тебе удачи=))

анюточка
Спасибо=)

всегда пожалуйста.вместе мы все справимся с нашей нелегкой задачей)

Миланка, приветик, добро пожаловать!
Расскажи о себе - где живешь, чем увлекаешься, какие планы в похудении. И удачи тебе!

Milady
Приветик=) спасибо=)
Живу в москве, увлекаюсь я здоровым образом жизни, китайской живописью, теннисом, бальными танцами и цигун. Честно говоря я у себя в семье как инопланетянин, с ужасом смотрю на жареную картошку и чипсы=) а планы в похудении.. да какие там планы, так, мечты... хотя не могу сказать что я как то себя жутко не устраиваю внешне. меня больше напрягает эта ужасная цифра на весах) хочу оставить практически все так как есть сейчас, только внутренние часть бедер убавить и живот доподтянуть) вот наверное все) и тебе удачи=)

Лёля Голодная
Спасибочки=) С такой компанией гораздо приятнее стремиться к цели=) Я уж и кольцо выбрала, намекнула, хочу такое и никакое другое) дорогущее правда( надеюсь 22 апреля (нам 2 года) я дождусь падения на колени=)

Миланка Молодца! 22 апреля уже скоро,через месяц. На диетке будешь на какой сидеть?

Лёля Голодная
Ага, скоро, но не факт что в этот день) нет, я делаю упражнение которое позволяет тупо практически не есть. хотя я сама по себе стараюсь не есть сладкое, мучное картошку... делаю упражнения на сжигание жира и после 6 стараюсь не есть=)

Так, сегодня я уже точно кушать не буду, поэтому отпишусь=)
Завтрак: йогурт и кабаська, 1 кусочек
Обед: рис
Полдник: грейпфрут
Итог: обьелась=) ай яй яй
Дополнительно: сутра - упражнения для пресса
перед обедом - упражнение чтоб не есть + для пресса
Намечается: перед сном тоже самое что и перед обедом

Завтра посмотрим что да как=) Всем удачи=)