тихо начинаю себя ненавидеть пошла качать пресс, может второй раз обруч крутану....

правильно! Умеешь жрать-умей и отработать!

вроде пресс 40 раз отжала, а обруч больше не буду, у меня уже кожа шелушиться начала от частого трения обруча. Сейчас буду составлять меню на завтра

и снова буду крутить обруч! Мама натушила капусты с фаршем и я съела 4 ложки этой капусты и половинку вареной картофелины что со мной? зачем я это делаю???? я вру, не хочу худеть, я люблю жрать, получается так

Меню на завтра:
Завтрак: хлеб - 55гр=133ккал
сыр плавленный - 20=48ккал
творог зерненый - 150=132ккал
Обед: салат - 100гр - 109ккал*
тушеная капуста с фаршем - 200гр - 190ккал*
*все домашнее, по ккал не знаю. Ккал приблизительные
Ужин: йогурт активиа 3% - 150гр=158ккал
яблоко печеное

введёшь сухофрукты. Может полегче станет?

может и легче, на выходных буду сухофр добавлять. Кстати, после вчерашней обжираловки вес на месте нет ни + ни -

съела грамм 150 сушеных бананов, так называемых чипсов, с твердой уверенностью, что они полезные и совсем не ккал, оказывается, в них жира дофига и ккал больше 500 трындец

а я, наоборот, думала, они самые безобидные. Мама купила их на развес, поэтому состав я не могла прочитать. Это капец, весь день на смарку с этиму сухофруктами

Сегодня ела:
Завтрак: хлеб+плавленный сыр+кофемол
Обед: тушеная капуста с фаршем
Ужин: мноооооого сушеных бананов_еще какие-то неопознанные сухофрукты+ творог зерненый
Сегодня хотела купить абонемент на пилатес, отложила до четверга. Вчера перестаралась с обручем, дико весь день болит низ живота, видимо отбила. Руки так и тянулся к обручу и пресс покачать хочется, но нельзя А че теперь с бананами делать-то, куда их?

Настюнь!!!!Хорошего тебе нового денька(без сушеных бананов).У тебя уже скоро утро!!!
Отличного дня!!!!!

КОЛДУЮ-КОЛДУЮ НАСТЮШИ ОТВЕС!!!!

Расскажи как работа твоя новая??? Нравится?

ой, Кать, прям в точку сижу жую бананы, решила, что лучше прикончить утром и в обед, так меньше вреда обеда нет, взяла с собой йогурт и бананы
ангелочек мой, спасибо кстати, ты наколдовала 400гр Танюх, а можно еще, а?
ну я пока обучаюсь, но вроде нормально, уже понимание приходит, что от меня вообще надо

Нась! Почитай у Алмаза, там хорошая статья по мотивации или типа того. Мне кажется, основная проблема безуспешно худеющих в том, что на самом деле они не видят себя стройными. То есть типа того, что "и чего я сейчас мучаюсь, даже если я похудею, то все равно не буду стройной, потому что я толстая, и точка".
Кому-как, а мне очень помогла моя старая фотка, где я боль-менее стройная. Тогда я себе там даже худючей казалась, при чем нереально худючей. И если бы это была не моя фотка, я бы ни в жисть не поверила, что могу так выглядеть, если похудею. А уж что могу быть реально стройной, не поверила бы вообще ни за что.

а называется как? да я ваще нифига не понимаю, есть у меня фото, где я значительно стройнее, но почему-то дикое желание худеть приходит только после еды