Всем привет!

Никогда не вела дневников, для меня это в новинку!

Решила попробовать, для поддержания мотивации у себя, чтобы все писать и ничего не нарушать... а еще и хотела поделиться с остальными своими достижениями и неудачами, а самое главное пообщаться на ту самую важную тему "похудания"

хочу выкладывать свои фото с достижениями, писать о нагрузках и питании, свой новый подвиг готова начать уже... ЗАВТРА

kowka
привет

почему не сегодня?

Да вот уже наелась с самого утра и понимаю что подпортила денек этим =(
при этом понимаю что завтраками начинаю себя кормить уже вторую неделю... ужас!

Нашла себе линеечку! счастью нет предела, хек, мелочь а приятно!

сижу и обдумываю план действий, с чего начать, опять диеты и голодовки... надо нати то с чего не захочется сорваться...

вот поэтому начинать надо седня. еще пол дня впереди. если не начнешь, нажрешься...

что то все не так! не могу я линеечку вставить, хоть ты тресни, уже 7 разных пробовала, а толку 0

kowka
вот ж получилось
овца чУдная

наверное нужно как то начать...

с проблемой того что мне надо похудеть я столкнулась в мае прошлого года... тогда я уже достигла веса 100кг до сих пор жутко!

начала активно с этим бороться и в данным момент вешу 80 (еще 2 недели назад было 76, отъелась )

хочу достигнуть, на мой взгляд идеала - 60 кг!

долго тянула после паузы, но пора, весна, скоро лето, самое то чтобы приводить себя в порядок!

ой точно! как оказалось надо ыбло одну галочку снять в настройках

эта овца точь в точь Я

kowka
а чо с ростом у тебя?
я точь в точь мой пингвин

хаааа! с пингвином это жесть

росте мой богатырский 170см

20кг позади, а вот ка решится на следующие 20

эт точно. мне при моих 160, все что выше 163 это великаны)))))))

ну это я так конечно... шутки шучу!

уяснила за го одну важную вещь, если ты уже начала худеть и действительно худеешь, то не делай перерывы пока не добьешься своей цели, потому что вернуться в калею очень сложно, а тем более когда дома и на работе куча искусителей

работа, учеба, тренировки, вот как вобще ужиться с таким графиком и жить в нормальном теле

kowka
а ты как 20 кг сбрасывала?

ох и длинная история... местами даже печальная!

так как раньше я и не думала худеть и не собиралась, то начала довольно радикально, жестокими диетами и в результате даже волосы начали выподать и разочек в обморок упала

потом уяснила и просто начала делать все более или менее правильно!

отказалась от сахара, пью все напитки, чай, кофе все без стара... о сладкого, от алкоголя, занялась спортом, не ела после 18:00 (там тренировки и были ограничения)... вот так потерялись 20 кг, уже до нового года я была примерно 78кг