Сегодня у меня случился поход в туалет. После чего весы показали - 200 грамм. Не знаю, чему радоваться и радоваться ли вообще. Но вес стал 64,8. Худею уже неделю.
С утра позавтракать не успела, выпила только стакан апельсинового сока. В 12 часов съела грамм 200 нежирного творога (сама сделала ). Но перед этим слопала ржаную булочку. Уж так аппетитно пахло свежими булками. что я купила одну, маленькую, и сгрызла ее по пути на работу. А потом заела творогом. Воды 1,5 литра. в 3 часа маленький кусочек ржаного хлеба и тонюсенькая пластиночка сыра. в 18.00 тушеная капуста, немного вареного мяса (для вкуса помазала его чесночком) и салат: огурец+помидор+сметанка. Вроде бы и вкусно все было, но как-то странно съелось немного. Не голодная, что ли. На сегодня есть только яблоко, но это на ночь. Посмотрим, что весы завтра скажут. Лишь бы не прибавка!!!

ой нимагу - у нас у всех это событие!!! слышала, нам посоветовали семена льна? я хочу попробовать...

получается 2 кг за 1 неделю. так-то немало и немедленно
... у меня три за месяц.

ну ты даееешь !!! поделись рецептом



мне кажется, ты мало ешь [

чревато срывами - ты просто в один момент подумаешь - а гори оно все синим пламенем - и купишь в магзике все сладкое и любимое... типа с одного раза ничего не будет. а потом фиг остановиться... если ты конечно не маньяк силы воли...
хотя может эа сказка и не про тебя


откуда?

хорошо, что у неё молочка и мясо присутствуют. Я вот когда только овощи ем, да еще салат без сметаны (с раст. маслом) то у меня срыв потом 200% происходит. А с мяском, с кусочком сыра..Ммм. Красота!

Так такими темпами следующий килограмм я тоже месяц сбрасывать буду


Да рецепта как такового и нет. Просто я заимела молочный гриб, и очень этим довольна. Каждый день у меня литр свежего кефира, что за день не выпиваю, сливаю в кастрюльку, на очень медленном огне подогреваю до кипения. Выключаю. Через полчаса в марлечку и стекать. Творог готов. Я даже как-то сыр делала, тоже вкусненько получилось. А вот творог так вообще плевое дело, и свой, и вкусный, и всегда свежий,я в него еще потом добавляю того же волшебного кефирчика. Где-то читала, что этот молочный гриб лечит от 107 болезней и способствует похудению. Так что я на нем и РД делаю, и так пью. А в творог капаю немного сахарозаменителя, и и мое желание сладкого тем самым удовлетворено

да нет, мне кажется, раньше я ела еще меньше. Сейчас я заставляю себя по утрам есть, и пытаюсь вести более мнее системное питание. А срыв у меня может произойти, если вес надолго встанет. На фоне депресси я могу низко пасть. А так вообще-то я сытая, есть не очень хочется, только после 9 вечера, но я сажусь на наш сайт, и читаю, пишу, мозг усыпляю, а мозг уже сам начал перестраиваться, да и сладким я не увлекаюсь. Достаточно равнодушна ко всем конфетам, шоколадкам, а вот выпечка, особенно запах свежего хлеба - вот это испытание для моих нервов.

дай совет - где можно такой добыть?
слышала про него много, и всегда хотела попробовать


читала вчера где-то, что еда - это пища для тела, а мозгу нашему любимому нужен настоящий сахар, как минимум, 2 чайные ложки в день. даже фруктоза с сахарозой не подходит, только глюкоза.


а я все люблю, особенно чебуреки
и тортики (даже не помню, когда ела в последния раз)
и лукумы, и пастилки, и мармеладки....
уууууууууууууууууууууууууууууууу
молчу...молчу....ох... понесло.....сорри....

Вчера до яблочка и куфира дело не дошло. Но позволила себе любимой полбокала шампанского, сладкого. Вкуснотааа. адеюсь, мозгу понравилось. Весы о моем геройском поступке с блинами были наслышаны, поэтому
итак, сегодня, 09.04., весы показали 64,3. Очень порадовали, -500 грамм. На радостях аже покрасила волосы. Правда, маленько переборщила, уж черезчур белая стала. Счас пойду куплю какой-нибудь тоник.
На завтрак стакан апельсинового сока, яичница из 2 яиц, помидорки и вареного мяска. Затем 1 бутерброд с красной рыбой и кофе.
На ужин будет тушеная купуста с мясом, салат из свежих овощей. В перерывах яблоко и вода. Ну и кефир. надо сегодня позаниматься спортом.
Оля, по поводу гриба, читала в инете, его можно купить. А так вообще-то он по знакомым гуляет. Он очень быстро размножаетя, и его отдают дальше. Я свой выкидываю. Все, кто хотел, уже взяли. Жаль, что мы, наверно, далеко друг от друга, а то я бы охотно тебе отдала часть своего. Ты просто поспрашивай среди знакомых, наверняка у кого-нибудь есть.

Кстати, хочу поделиться еще одной радостной вестью. Уменьшились объемы моего тела. Ровно неделю назад, когда я здесь зарегестрировалась, измеряла объемы себя. Вообще-то я не любитель этих замеров. Но я высчитывала какой-то там индекс ожирения, и надо было дать объем талии, объем бедер и запястья. Так что я все это измерила и на всякий случай записала. Вчера ради прикола решила опять померить, ведь прошла ЦЕЛАЯ неделя моего похудения. Так вот, все объемы уменьшились на 2 см. Это порадовало тоже. Не знаю, что на это повлияло. Просто как раз неделю назад я подарила себе такой вибропояс, и каждый вечер, заседая на форуме, я параллельно вибрировала все филейные части моего тела. Думаю, что такая ежедневная массажная вибрация + мой новый подход к питанию и дали такие результаты. Я довольна

Поздравляю, и с отвесиком тебя

Сегодня 10.04. вес стоит, на весах все те же 64.3. Ну и ладно. Завтра разгружаться буду. Кефир и яблочко.
Вчера так и не поела свою капусту. Но в 7 вечера поужинала камамбером. Пару заповедей, конечно, нарушила, ела не в 6,а в 7 часов. Камамбер был в панировке и жареный, да еще и 2 ложечки варенья к нему. Ну и ничего страшного. Я думаю, что для сбалансированного питания такие продукты раз в неделю тоже должны присутствовать. Действительно, если есть только овощи и все время мечтать о многих других продуктах - то сорваться легко. А так у меня в рационе есть все, даже хлебушек иногда. А варенье для мозга, как Оля писала, ему сахар нужен. Вчера получил.Зарядкой толком не позанималась, уж очень быстро день пролетел. Но зато накупила себе вчера массу всяких приятностей для тела, и вечером в душе испробовала. Гель для душа- скраб, почистила все тело, против целлюлита гель-душ с такой массажной щеточкой. Так хорошо живот и попу вчера потерала, все было красное. Я еще потом после душа все это намазала антицеллюлитным кремом и сразу пошла все это добро массировать. Надеюсь на эффект.
На сегодня у меня: выпила стакан апельсинового сока (я его сама по утрам давлю и быстро пью, пока витамины не исчезли), съела яблоко, хотела еще грушу, но она не влезла. Сейчас пойду творогом завтракать. Купила вчера в бэбиковом отделе пюре фруктовое, хочу с творогом попробовать. А на вечер все же капуста и салат. Конечно же вода, чай, и кефир, ну и яблочко. Воду в таких количествах я пью уже 3 недели. Так вот вчера в 12 часов дня организм начал орать : дай воды, а я как раз только в магазин поехала. Пришлось прямо там открывать бутылку и пить. Хотя ничего такого жаждовызывающего я не ела. Вот какая привычка уже.

Привет!

У меня тоже в холодильнике стоит бутылка Боски уже давненько. все повода нет. надо придумать! Хочу!

Вау! Вот видишь! Они сдались! Весы - побеждаемая штука!!!! Уррааа!!! пусть и моим то же самое передасться))))))))))))))))))))

У меня вроде бы у подруги было такое чудо
Она даже мне как-то предлагала, но я не вняла, ворррррона!!!!
Надо напомнить)

У меня тоже такой есть
Правда, он что-то в последнее время лежит пылится
Сейчас на массаж попы и бедер хожу, так что замена есть


Чувствую себя слезше с пальмы - напомни, плиз, что такое КАМАМБЕР?
В моем понимании - сыр
Но как его можно есть с вареньем


Конечно надо! Я вообще не верю, что есть такие волшебные девочки, которые никогда в жизни не срываются и не лопают всякие вкуснятки
Я, например, только так....
Но стараюсь редко
И шампанское (если к нему вернуться) можно. Только вместо еды... Хороший такой веселенький ужин...


Знаешь что я делаю?
Беру молотый кофе, смешиваю с гелем для душа - и этой прелестью массирую проблемные зоны. Кофеин оч хор действует на жир, якобы, помогает ... Я верю А еще тело потом такое нежное-нежное, и пахнет офигенно. А главное - дешево и сердито . Кофе я покупаю самый простой, черная карта.

Ага, особенно на голодный желудок пол бокала - и ухохочешься. Или пить надо в кровати. Чтобы сразу БУМ и дома.


Вообще-то сыр, такая лепешка из сыра, запанированная. Продается у нас в разделе готовых замороженных продуктов. Его надо только пожарить, и он там внутри расплавляется. И когда его режешь, то он как бы выливается. Так вот его надо есть только с брусничным вареньем и с кусочком тоста, намазанным маслицем. Ну, как вы понимаете, от хлеба я отказалась, а остальное съела.

Сегодня все сделала по плану. Ела умеренно, но с удовольствием. И даже позанималась спортом. Впервые за 4 года вышла покататься на роликах. Упала всего 2 раза: один раз дома и второй раз с лестницы На этом можно было бы и закончить сразу мое роликовое приключение. Если я упала при одевании роликов, то можно представить, каков был мой дальнейший путь. Но мой сын меня мужественно поддерживал, тормозил ( так как сама я тормозить не умею). Все наверно думали, как может такой молоденький симпатичный юноша быть рядом с такой старухой. Но свой час я откаталась, употелась, больше не падала и удачно вернулась домой. Поругалась смачно с мужем, решила разводиться и пошла на беговую дорожку. Побегала еще 4 км, попотела. Сходила в душ, поела, помирилась с мужем. На вечер запланирован массаж и кефир, или яблоко, или семечки. Посмотрим на настроение. Неделя будет очень тяжелой. Но зато потом каникулы!!!!!!!!! "2 недели отдыха!!! Уррррраааааа!!!

ой-я-пацталом

э......это же страшнее всех картинок с шарлотками..... я в обмороке!................и луже слюны............все.... вывела из строя! ХОЧУ!

Это действительно вкусно. Я когда в универе училась, по вечерам в ресторане подрабатывала. Вот там и углядела. Люди много денег за это платили. Глупые, в магазине все копейки стоит, только самому надо готовить. Так что я это изысканное блюдо из ресторана домой притащила. Вкусно, дешево и быстро.

Привет! Я тут новичок, но в борьбе с весами я давно!
Посоветую тебе не прыгать на весы каждый день. Тем более, что ты так расстраиваешься! Не нужно!!!!
Прошлым летом я делала так: 1,2 и 3й день лопала супчики разные на бульоне из куриной грудки (Супчики, конечно, без картошки и макарон!), фрукты ела. 4й день разгрузочный, а на 5й можно и на весы! и тогда - о! чудо!!! Месяц так питалась и результат достойный и не очень голодная!

Всё получится!