черничка
Хорошо отдохнуть!

Привет всем! Я вернулась из отпуска с кучей впечатлений и гайморитом... Запахов никаких не слышу (даже страшновато, а вдруг так и останется)! Ну да ладно, надеюсь это пройдет.
Итак из отпуска вернулась с весом каким и уезжала. На отпуске, старалась придерживаться режима питания, что было очень трудно (часовая разница, постоянные переезды, обеды не шведский стол, а что дадут, т.е. не было выбора). Но, одно могу сказать, португальская кухня, действительно, очень вкусная. Обилие рыбы, овощей,фруктов (арбуз в марте!) сухие вина. Не отказала себе пару раз в десерте (отпуск ведь, да и очень они своеобразные)! Сразу после приезда не стала взвешиваться, а на следующий день обнаружила, что вес тот же, ну и хорошо, я думала будет привес!
Вчера устроила разгруз на молокочае - утром вес 76.
Сегодня такое меню:
утро - каша овсяная, чай с ложкой меда
перекус: сырник шпинатный отварной 2 шт
обед: куриная печень тушеная -180 гр + огурец
перекус: апельсин
ужин: сырники те же + 2 шт помидор
Хотя сегодня мне есть можно даже пенопласт, т.к. вкуса я не ощущаю! Чувствую только, что горячее или холодное, сладкое или соленое!

черничка
Привет!!! С возвращением!!!!!
Сразу видно, человек отдохнул. Ты такая бодрая и настроенная решительно, молодчина. Выздоравливай поскорей.

молодец!

выздоравливай скорее, чтоб приятнее худелось.

Приветик,черничка! Я пришла знакомиться..........У тебя все получиться, начало положено это главное, а дальше все войдет в привычку!
Забегай ко мне буду рада

Ну вот выходные и прошли, похвастать нечем.... В пятницу купила себе электронные весы, шла окрыленная домой: за час с интервалом взвешивания 10 мин, они мне показали вес от 69 до 115 (два раза одну и ту же цифру ни разу не показали)! В субботу сходила поменяла, взяла другую марку - экспериментировали с мужем... В разных местах ванной - показывают разный вес, но хотя бы на одном месте несколько раз один и тот же. В результате в одном углу ванной мой вес в субботу был 76,4, а в другом 77,2. Остановилась на 77.2. Вчерашний день был днем ЖОРА (сказались КД). Безумно хотелось то черного хлеба, то сыра, то конфетки. Пошли утром с мужем в магазин, так я хотела там ВСЕ! Кончилось тем, что я съела 250 гр черного хлеба (пустого, просто так). Потом сделала себе огромную миску салата из редиски, огурца, сельдерея, яйца вареного со сметаной и целый день ходила к ней прикладывалась + один голубец. А вечером пришла приятельница и мы выпили бутылочку шампанского (моего любимого Моscato). Посчитала на дионе (по калориям перебора не было, даже углеводы в норме), но зато утром 78,1! Думаю, что это вода + КД. Сегодня рабочий день - соблазнов никаких не будет, да и вечером танцы - ура!

вот я теперь думаю покупать электронные весы или нет?

черничка
привет!!!с возвращением ..... молодец!не набрала, знать в руках себя держала
выздоравливай
а еще расскажи-ка про шпинатные сырники, да еще и вареные

а-а-а забыла с покупкой весов я в магазине их проверяла!!!!мы из одного магазина в другой и у нас с собой было филе куриное 600гр.....вот они и показали))знать нормальные....и взвешивайся в одном месте, чтоб отслеживать-то))))

конечн, покупать!!!!
так ты будешь видеть каждые 100гр...огромный стимул
просто в магазине проверьте....а еще настройся эл. весы зачастую показывают больше чем мех....у меня на кг больше было...а у кого-то из девченок аж на 4

Приветик, с возвращением! Рада за тебя, что ты здорово отдохнула ! На счёт гайморита конечно печально, лечись основательно давай, не расклеивайся,если гайморит не пролечить как следует, то может перейти в хронический, у меня так сестра мучается, а то что ты не набрала- умничка Давай, подключайся к нам! А на счёт весов, с приобретением тебя , молодец, что купила, у меня вот пять лет уже и ничего, работают, только действительно надо в одном и том же месте взвешиваться, чтобы знать точные изменения своего веса

привес от шампуня - он же на дрожжах а нам этого дела в период похудания лучше не иметь совсем... ну ещё и кд...

Привет и спасибо всем-всем!!! С весами, правда, какая-то хрень, но я установила их в одном месте и теперь пусть стоят там вечно... (хотя хотелось бы все-таки знать - какой вес реальный). Сегодня взвешу на них бутыль 5 литровую с водой, посмотрю где точнее. У меня сегодня такой облом!!!! Я еду забыла дома ! Блин, все идут ко мне со своими термосками ( у меня в кабинете едальня), а у меня пакет с кефиром, творожок активия, огурец и помидор (купила по пути на работу, когда поняла, что лоханулась с обедом)... А дома стоят мои голубечики (готовила -все взвешивала, вычислила калорийность). Так, что сегодня у меня день будет полуголодный - на работе задержусь (отчет) и сразу на танцы, а там уж и спать поря!
,lemyrrka
по поводу сырников со шпинатом. Я помешеная на шпинате и могу есть его с чем угодно(макароны, лазанья, пирожки со шпинатом и проч- вкуснота)! Беру творог 500 гр+ шпинат замороженный 1/2пакета (предварительно размораживаю) + 2 яйца + 3-4 ст ложки муки, солю, чуток мускатного ореха и леплю шарики-лепешечки (что получится) и в кипящую воду. Как всплывут - готово. Можно в тесто добавить сыра тертого типа пармезана грамм 100 - тоже вкусно. Вместо шпината можно использовать брокколи. На 100 гр готовых сырников (с сыром) -120 ккал. Очень удобно и жарить не надо, так же делаю и сладкие с изюмом (хотя их люблю больше жареные).

ух, как возьму на заметку

обидно конечно за голубечики, зато на завтро обед готов, а сегодня так сказать спонтанный разгруз, может даже к лучшему, главное вечером не наешься