А, ну тогда нормуль, можно мыться)))

Не жесковато ты к себе? Может пока с 1 начнешь?

Пытаюсь сегодня разгрузиться. Продержалась с 7.00 до 12.30 дня, потом не выдержала и съела несколько ложек меда, т.к. голова начала кружиться. Пью кефир, молокочай без сахара, вареная капуста + курогрудка - на обед.

А я сегодня буду пробовать разгрузится на шоколадке, тоже не знаю получится или нет

Как это? Я тоже так хочу! Сколько кг шоколада можно слопать?
У меня появилась другая беда. Т.к. я качаю пресс несколько раз в день, жир начал отступать медленными шагами, НО! У меня было 2 кесарева и после них висит "фартук" над швом. Живот стал худеть, а кожа не стягивается и фартук стал тоньше, но длиннее. Такое уродство! Не знаю что и делать!
К тому же вес полез вверх, как ни странно. Хотя размеры чуть-чуть уменьшились.

Блин...я этого тоже боюсь...у меня тож кесарево, но только 1...блин...неужели ничего нельзя сделать???
Я не спец, но может это мышцы?

Это растянутая кожа. После первого кесарева я почти восстановила живот. До конца, конечно, не получилось, но пузико смотрелось довольно симпатЫчно. Правда, но восстановление ушло более 4 лет. При этом 2 с лишним года занималась восточными танцами и мышцами пресса могла двигать поочередно, волну делать вверх и в низ. Сейчас тоже начала гонять мышцы, конечно, не так активно, но мышцы нагрузки вспоминают. Я волнуюсь, что тогда и лет было меньше и все-таки 1 кесарево, а не 2. В любом случае, пресс я добью по-максимуму. С таким живот мне как-то не комфортно!

Вот это классно! Говорят очень хорошо подтягивает. Я пока только мечтаю... А скраб кофейный не делаешь? Массаж, чтобы кожу стимулировать? Кесарево - это конечно серьезно. Но я не думаю, что все так безысходно. Почитай Мириманову (-60). У нее много советов по уходу за кожей

Да, подтягивает отлично при регулярных нагрузках. Особенно тряски хорошо помогают, и целлюлит убирается от них. Сейчас дома танцую (когда никто не видет ), авось растресу свой жирок)))

Нет, только массаж специальной щеткой с антицеллюлитным кремом, обычный скраб + солевые ванны и упражнения на пресс.
Вчера перестаралась с упражнениями, даже побаливал, хотя 9 месяцев прошло.

Молодец, главное не отступать , ещё я пробовала массаж, эффект был виден через месяц

УМНИЧКА!!! Так держать и не сдавать своих позиций!!! Я вот лентяй...но хоть на тебя посмотрю, может и моя обленившаяся совесть проснётся.
лентяй думает...надо..надо...надо...

Привет! Поддерживаю тебя в занятиях спортом. Правда я понемножку пока занимаюсь, без нагрузок.
Два разгрузочных дня в неделю - это очень тяжело. Потом могут быть срывы.
Для живота попробуй использовать мумиё. Оно способствует регенерации тканей.

Спасибо. Я слышала про мумиё и даже купила пару месяцев назад. Так и лежит. У меня после двух родов очень сильные растяжки на бедрах, хотела попробовать мазать мумиё на них. Может есть смысл попить мумиё? Или именно мазаться надо?

Худеете? Больше кальция на завтрак!
Если вы питаетесь по низкокалорийному плану, то вам стоит знать результат одного из последних исследований. Австралийские ученые сообщили, что богатый кальцием завтрак способствует сжиганию жира. Исследуя полных людей, они сравнили влияние богатого кальцием завтрака на оксидацию жиров с эффектами обычной пищи. После еды оксидация жиров обычно замедляется, однако в случае потребления пищи, богатой кальцием, это замедление было меньшим на 44% по сравнению с обычными продуктами. Дальнейшие исследования показали, что сжиганию жира способствует не кальций в виде пищевой добавки, а именно молочные продукты. Низкокалорийная диета с повышенным содержанием молочных продуктов может повысить эффективность сжигания жира организмом.

Muscular Development, #4, 200

во как!!!!

А как же кашки на воде на завтрак??? Утром творог в меня точно не полезет