61,7-я думаю тоже результат. Т.что молодечик!
А когда отпуск твой? Куда поедешь?

отпуск ровно через неделю

в лучшем случае к подруге в другой город, а вообще, планирую быть дома. Отпуск-то всего 2 недели

После всех вчерашних поеданий вес остался прежним Сегодня на завтрак съела 2 куска пирога, на обед сделала салат (тунец, яйцо, морковь, чесночек и сверху немного сыра потерла + 1 ч.л. майонеза оливкового), на полдник будет зерненый творог, ну а на ужин кефир Завтра снова планирую разгруз, понравилось мне это дело

ну и где ты жрёшь???

дома, где же еще!! Из написанного был только пирог и салат, до кефира и творога я так и не дошла..... ну т.е. съела оооочень много, но совсем не диетического. Все писать нет смысла, получится слишком длинный список

Весь моск сломала, что есть на завтрак может у кого есть идеи?

Нась,ну как делишки?
Ты вроде кефир хотела?

просидела до 6 вечера на кефире, самочувствие было хреновое, поэтому поела сайрового супа с лечо и хлебом и еще сухофруктов

Бля, похудеть пипец как хочу!!! Т.к. уезжаю к подруге отдыхать (про похудение можно забыть), всю неделю хочу быть прям очень-очень дисциплинированно худеющей девушкой Меню на завтра:
завтрак: блинчик с мясом + кофемол
2ой завтрак: творог зерненый 90гр
обед: филе грудки цыпленка + салат
полдник: апельсин
ужин: кефирчик

хочешь похудеть-значит будешь пай-девочкой!

очень на это надеюсь

тут все от тебя зависит только

мало каллории -к вечеру есть будешь сильно хотеть сорвешься0проверено.
добавь углеводов в обед,рис,гречку
и на ужин еще салат можно зеленый или 2 яблока.

да вроде нормально.... филе грамм 300 и салат из тунца, моркови и яйца, сплошные белки. Да и блин с белками, с мяском

НАСТЮШ!ТЕБЕ ОТ МЕНЯ ВАЛЕНТИНКА)))))))))))))
#77

Вредина-Popkin's
я читала комменты твои и только под конец поняла, что это ты не узнала по аве