Л.В. Спасибо за поддержку! Дюся, цветочки-прелесть!

Дюся, и зеленый чай тоже нельзя?

Топатушка я в первое похудение только и делала, что пила зеленый чай. и только сейчас узнала, что надо пить воду, а не чай гонять.

Танюшка
Ню, буду пить воду

Завтра идем в гости. Ужас, каждую неделю что-то происходит. Запаслась бутылкой красного сухого вина. постараюсьесть только полезное и в небольших количествах.
Сегодня
завтрак: каша овсян, хлебцы с сыром, кофе с молоком
обед: как и вчера
ужин: жареная камбала 120гр и капуста брюссельская 200 гр, чай
На перекус яблоко, Активия

Ну вот и кончились праздники. Никак не могу начать нормально пить воду (максимум вливаю в себя 5 стаканов). Пить совсем не хочется, думаю. что когда начнет теплеть на улице и пить захочется больше. Каждый день борюсь с желанием встать на весы, хорошо, что до пятницы еще немного осталось.
Сегодня завтрак: каша 5 зерновых, хлебцы с сыром, чай с сахаром.
Обед: салат: огурцы, помидоры, салат айсберг, филе отварной курицы+2 ст. ложки Активии (для заправки), кофе с молоком+2 сухарика
Ужин: камбала, капуста брюссельская, фасоль, чай.
Перекус: яблоко

Можно и нужно))) только для других целей всё хорошо на своём месте, а вот замещать не стоит)))
Зелёный чай разгоняет метаболизм и уменьшает аппетит.

Пей сколько можешь. Постепенно добавишь.

Танюшка
Я с ответным визитом, привет еще раз!
я уже не первый раз замечаю, что девочки упоминают в своем меню хлебцы. А хлеб совсем никак нельзя? я не особенный любитель хлеба, но от ржаного отказаться трудно, мне кажется, что я не доела и начинаю метаться в поисках пищи)))) а хлебцы вообще не нравятся

Можно особенно ржаной или отрубной. Просто нужно повнимательнее следить за его количеством.
Я, например, вообще не могу без хлеба поэтому ела, ем и буду есть!

А тебе вообще никакие не нравятся? Их же много разновидностей. Вообще, я хлеб могу есть, а могу не есть (но больше черный люблю). Вообще без хлеба, мне кажется, нельзя, просто без фанатизма и все будет ОК.

Завтра взвешиваюсь, но чувствую, что наеденое в праздник до сих пор не ушло. Сегодня:
Завтрак: каша овсян., хлебцы с сыром, чай с сахаром
Обед: как всегда салат из курицы, огурцов, помидор, салата Айсберг и заправка активия, кофе с молоком + 2 сухарика с изюмом
Ужин: Креветки, помидоры, салат Айсберг. Заправлю лим. соком. Чай
Перекус: яблоко

Танюшка, вкусная менюшка))

Хорошего дня

#77