Мырчик, пока тя не было, я народу показывала свой морд лица. В моем дневе на 136 стр. А где твои хитрющие глаза? Может пора показать уже, а?

Ой, поглядела, ти такой красивый и шлаткий, будешь моим плюшевым обожунчиком

Приветик, пропажа
Рада видеть
Умничка ты наша, привесик маленький с собой прихватила, но мы его эх....справимся Да?

Ой, не говори, Алл. Я старалась не слишком съезжать с питания, но иной раз такие жоры нападают - хоть вой. Да справимся, чо там, какие-то жалкие килошки КТО МЫ и кто они?!

Девы, завтра на весь день уматываю в поля - надо по делам сходить, еще права продлить водительские срочно, 5го марта кончаются, и потом в парикмахерскую, волосюшки мелировать а то на дворе праздники, а я как...
Так что раньше вечера не ждите Не теряйте, никуда не денусь пока еще 10кг не отожму, даже если как-нить день-другой замотаюсь - не теряйте.

Сегодня отужинала творогом с клубникой, надо бы потихоньку к планировщику на дионе возвращаться.

Привет,Мырочек))Рада что ты вернулась!

Мыр! Я тут быль! Все прачиталь!

#77

Мырун, с первым днем весны!

Я сама-то радая такая

Ну вот, заходи теперь, у нас открыто

пасиба, Марусик, обожаю подснежнички. Я тебе еще сказать забыла, что ник ты поменяла очень удачно, и ава мне нравится

А у меня сегодня все планы поменялись. Только дела поделала, а права завтра менять попилю. А на покраску записалась на пятницу, моей мастерицы сегодня не было.
Кушаю как порядошная. Как вчера, то есть
з- пшенка с тыквой
п- запеканка творожн. с тыквой
о- супчик, голубец, бородинский
у- будет творог с бананом

Пока минуса нет, но я с ежами чота седня, давно их не было. Мысль о похудении что ли так на них влияет, не понимаю. И главное - выгнались ежи, а живот всё равно надутый какой-то и сама какая-то опухлая, хоть и не отекла вроде, фик поймёшь что за состояние, чувствую себя жирным-жирным свином.

А, залезла щас таки в планировщик дионовский. И сразу у меня приключилось открытие. Мы тут всей семьей подседаем на наркоманские печеньки - слоеные с посыпкой маком и кунжутом. И я такая пришла и хлоп сразу с голодухи печеньку одну с чаем, пока суп грелся, и думаю - я их иногда похватываю, по штучке-другой раз в неделю (при прошлом похудении, а без похудения - и 5 сожру, не пискну), дак запишу в любимую еду, чтоб не искать. В этикетку-то вгляделась - вроткампот! В них пиццот ккал с лишком в 100гр! вот засада! Нет, я знала, что слоеное всё калорийное, но не настолько же! Ну 350-380 мне представлялось... И что вы думаете... одна дохлая печенюшка весом в 18гр стоит мне 92 ккал и 31% жира! Ну не свинство?! А я-то их уминала, как ни в чём...
Не, ну как жить, а... последнего лакомства лишилась. А выглядели так безопасно, так невинно... придётся заменить сушками и сухарями, или сухим печеньем. Это-то точно влазит в рацион. Ну не хлебом же добирать мои вечно низкие угли, чай не концлагерь туто...
Коридор пока получается 1300-1350 примерно, но на этом я не худею, проверено.
Набирается 1200 едой, и 100-150 напитками, которые я не считаю, но как-то прикидывала - так и есть. Если с молоком и сахаром, особенно.
Чтоб худеть, надо в 1200-1250 с питьем укладываться. Впрочем, посмотрим. Я ж не соблюдала низкокалорийку в последнее время, может и на этом пойдёт вес.
А то я в тот раз сразу низкий старт взяла, потом мучалась - некуда снижать, и есть-то хочется
Ну вот так вот пока. Полёт нормальный.

Приветик, Мырунчик)
#77
Ну что в воздухе запахло весной?
У нас нет


Заводи новое

Мырка привет!
Очень рада твоему возвращению!!!

А я вообще хочу от всякой выпечки отказаться, буду заменять ее всякими хлебцами, отрубями. Не получается ее есть в меру, сначала позволяла себе только на завтрак, а потом понеслось, как чай садишься пить и начинаешь по одной печенюшке таскать, а потом и по две... все баста карапузики...Да и за счет их набирется оч много кк.

Мырунчик,привет!!!! С возвращением!
мне это через год грозит, у нас там народууу!!! Надеюсь тебе повезет!

дык первым делом надо было глянуть! Ты че, мать? не нарадуюсь на тебя!!! какой же ты оптимист!!!! Прям заряжаюсь!!! Спасибо!

думаю килишек 5 ты на этом скинуть должна!

#77

Мырунище, здарова!!!

Пасиб

Это наверное от перестройки питания....

РЖУНИМАГУ

Ути, сладкоежка какая, и печеньки, и сахарочек....

Главное - настрой хороший! Щас каааааак похудеем!

А у нас сегодня -10 всего, так что запахло типа

А у меня как-то получается ограничиться. С отрубями-то любовь не сложилась, а хлебцы - чота я в магазине доступном не нахожу подходящих хлебцев-галеток.

Мне сегодня "повезло" пробегать весь день по делам, так что никакие права не поменялись нагрузили с утра работой, не смогла отказать начальнику

Не, Машуль, "печеньки" только несладкие предпочитаю - сухие, сушки и т.п., а сахарок-то редко, но бывает что принимаю. Да у меня без него угли воще никак не набираются тоже.

Да вот чота никак пока. Правда, я косячу перед сном - позавчера кусочек хлебца творогом помазала, вчера 20гр миндаля уговорила ну ничо-ничо, раскачаюсь и пойдёт дело.
Вес на месте. Ну и 2я фаза у меня цикла кд-шного, как раз вода копиться начала.
НО! Очучается какой-то комфорт в одежде, джинсы явно меньше жмут

Я сегодня нехорошка. Из-за аврала не позавтракала, потом еле пообедала, и щас еще не ужинала, и всего еле 900 ккал без завтрака получается.
з- 0
о- щи, бородинский
ужин/полдник? - рыбка тушеная и 20гр миндаля /и его еще много!!!/
ужин/ужин - творог с бананом сейчас организую.
белки и жиры только зеленые сегодня.
И устала прям чота очень. И сердце весь день колотится где-то у самого горла, оказалось - любимая магнитная бурища, аж 6 баллов. Нифига меня пробрало, старость не радость, кх-кх.
А так-то всё гуд, вон и творог мой в дверь звонит, пришел из магазина

у вас что права выдают на определенное время и как продлевать-сдавать что ли тесты ПДД?

Привет мой Мырчик #77



банан вечером да ещё и с творогом вот вес и не уходит

вот это только утром можно ито .. чууууточку, а уж сушки это такое зло. Сразу в жиры
#77
Так что давай, Мырунь. прекращай эт дело