не знала, что пить можно за здоровье получилось так, что мама в гостях выпила вино, а я дома пиво, а сестра вообще никогда не пьет пила вроде одна, но выпивших было двое

Второй день подряд (и сегодня тоже) на завтрак ем 2 ст.л овсяных хлопьев (на молоке) и кусок хлеба с сыром такая вкуснотища на обед будет фарширавнный кабачок и рис; далее творог зерненый и груша

бесит меня!!! пятый день нет ежей кто говорил, если завтракать каждый день кашей, то все будет ОК? нет, не ОК!!!! это уже слишком!!! поэтому и вес не уходит я уже не знаю, что делать и что есть сегодня пью таблетки, раз сами не хотят уходить, будем выгонять!

А ты попробуй салатик сделать из свеклы. Вроде тоже должно помочь. А то 5 день- это уже серьзно. Какое питание на сегодня? Как настрой?

да что я только не пробовала! и чернослив каждое утро на голодный желудок ела, и масло пила, и свеклу вареную ела! Ничего не помогает

настрой отличный, питание ужасное. Оно было хорошее до 9 вечера.... даже писать не буду, чтоб не пугать никого. Но завтра все будет по плану, как у нормального человека, который ест, а не жрет

А таблетки помогают?

конечно! я про слабительные

если бы я относилась к работе так, как к похудению, меня бы давно уволили по 33 статье и точно никуда бы уже не взяли! да какого ж хрена я такая дура??? я уже не знаю, что с собой делать сцука, завтра буду помирать с голоду, но ни крошки не возьму из того, что не запланировано!!! потому что жру я не от голода, а от дурости!!! все, хватит жирам брать вверх

отличный боевой настрой только ограничениями сильно не увлекайся, лучше побалуй себя утречком немножко, а потом с чувством выполненного долга только правильую пищу и я тебя уверяю, все будет хорошо

не могу, нельзя мне так! чуть слабину даю и все, несет Остапа, ох, как несет! а когда нельзя и баста, то вроде и не тянет

ну тогда держись

А ты не давай слабинку. А попробуй, как я, выделить конкретное что-то на день(например, я шоколад). И ешь его как другую пищу по плану. Планировала, значит съела. И вот я поняла, что с кофем или чаем 1-2 дольки шоколада хватает с головой. Ну если отвественно подойди и распробывать вкус сразу. И так на каждый день. Даже если тебе покажется, что сегодня ты поела и тебе "нехватило", ты будешь знать, что завтра будет такой же день, и ты можешь смело съесть еще. И, на самом деле "смело", так как пару долек может себе позволить любой человек с "хорошим" меню

Дааа,Настя тебе слабину вообще давать нельзя.Давай только то,что запланировала.И ВСЕ!!!!!!Удачи!!!!

не, мне так нельзя, я уже пробовала такой вариант, закончилось все тем, что съела я полторы плитки шоколада, вместо запланированных 2х кубиков

ага, теперь снова буду все расписывать на день вперед

Вот наша с торбой основная ошибка!из крайности в крайность!!!
Есть надо,потому что потом не выдерживаешь и срыв!
Настен,давай с тобой попробуем не есть вечером,ну вот совсем не есть,ну максимум кефир или фрукт там..
Думаю кг сразу бегут,чую одним местом что вечерний жор причина ненавистных кг