как и обещала, варю рис и курогрудь
Завтрак: хлопья 3 злака на молоке 3.2
Обед: рис с паштетом и курогрудь
Ужин: груша

Кстати, финики пока отложены, буду их хранить как НЗ, на случай, если сладкого захочется

Хорошо,но мне кажется мало.Может хлебушка зернового добавить или хлебцев?

А ты свой человек))))))))
Ага все худеют, а я волыню уже год(
Хочу посоветовать если на сладкое несет ешь мармелад или зефир.
Там хотя бы жира нет..а лучше сухофрукты)

Этоооо очеееннннь мало...просто оченннь!
Паштет лучше вообще убрать или на утро с хлебцем.
И на ужин надо салатик и мясное что-нить!
Ты поэтому на сладкое и прорываешься.

А еще лучше кашу с мясом

сухофрукты всегда есть в резерве теперь надо будет в магазине гулять рядом не с полками с шоколадом, а с полками с мармеладом и зефиром

да это дополнение к рису с курогрудью, чтоб добру не пропадать, а вообще, обычно я такое не ем

ужин будет на работе перед вечерними курсами, поэтому так. Я обычно часов в 10 вечера еще кефирчика выпиваю

ну как мало, на ДиОн получилось 1200ккал

ага, и запивать все это чаем типа десерт такой

Да. Типа десерт такой. Голод утоляет гораздо лучше, чем финики, гарантирую.

а когда ж десертничать? и чем?

Вот,вот!!!

В воскресенье. Шоколадкой. Я разрешаю.

Кто бы спорил))))))))))

че, прям шоколадкой можно???? а скока шоколадки можно? можно сникерс большой?

нет сникерс нельзя там одна химия.
горький шоколад можно 5 квадратиков а потом 40 приседании

а в горьком химии нет? мне кажется, шоколад везде одинаково жирный и ккал.... че серьезно? и потом приседания??? так это ж удовольствия никакого не получишь от съеденного

Что-то мне кажется, что слово "воскресенье" ты принципиально пропустила, судя по радости.
Шоколадки можно 50 гр. Обычной. Ну, или, фиг с тобой, сникерс, но маленький.