Поздравляю с обновками выглядят - отпадно Я вот чего-то последнее время, никак подходящего белья подобрать не могу
А весы - вообще вещь первой необходимости
ты, главное, себя не перегружай, а то, как известно: "перенасыщение приводит к отвращению", в отношении усилий над собой - это стопроцентно так:)

Ну мы с тобой договорились в моем дневничке, да? Ты давай.... того... слово держи... назвался груздем - полезай... качать пресс!

А у меня сердцебиение усиливается

А я если что-то легкое по весу не наедаюсь... Про угли. Я вчера так расстроилась своим средненедельным подсчетом углей, что со страху наела их всего 125 (ниже нормы!!!! у меня вообще меньше 185 никогда не было)

Привет, Мырун!
Кардиограмму продолжаю!!! +400! Зато за 77 перестала переваливать! Устаканиваю 76!!!

Снужными и классными покупками! А у мня пара красивых трусов лежит, почти не ношеных-сразу малы стали! Так вот начала одевать!!! А весы правда выглядят как напольные! Давай теперь используй их на полную!


уморили!!! ну не могу я по чуть-чуть! то боольшой -, то большой +, а топчусь то на 1 кг по 7-10 днеЙ! Тч. печенюшками давиться не надо и невреные болезни зарабатывать тоже!!! А то опасаюсь за вас!!!
Мыр, а там места много надо? Можешь ссылку кинуть где про пресс? А то сама качаю, да только пресс нифига не болит! Чет ни то делаю!

вау!!!

Урррраааааааааааа!!!!! поздравляю Мырунь
какая классная тётя



фигасе

А я вот вчера-сегодня повзвешивала, и обнаруживаю, что примерно правильно прикидывала вес и на глаз, но в принципе пригодятся, конечно. И для еды, и для рецептов, и для заготовок.

Это точно. Поэтому я начала со смешных 10ти минут махания руками, чтоб втянуться постепенно. Плюс ходьба, не каждый день, плюс дача по выходным. Пока мне за глаза



На 2-3 дня оставь угли на минимуме, а белков добавь

Хорошо, что быстро фиксируется текущий вес. У меня вот тоже качели в процессе, только плавные, по нескольку дней вверх, потом вниз чуть и снова вверх, очень подолгу каждый килон фиксируется.

Надо-надо, неча расслабляться, ты молодец, хорошо нас подгоняешь

Аха, муж тоже такой как увидел, через какое-то время заглядывает мне в декольте, я говорю - что ищем? Он - а ты что, еще не в новом? хе-хее мужики всё-же слабый пол

Да места как обычно - чтоб уместиться лежа. Но руки-то я ваще стоя перед компом делаю, а тут лечь, да ещё как-то смотреть что она там выделывает.
http://www.youtube.com/watch?v=64F1dhXF ... re=related


Так, а у меня сегодня -500гр

У меня сегодня тоже отвес!
Похоже отеки убегают!!
Итого вес 60 утром - всё как было 3 недели назад, всё на местах!

И у меня вроде как меньше отеки. Луна к полнолуниию подошла, вода оттекать начала, кажется. Дальше убывать будет, полегче станет немного.

и у меня правда чтоли луна виновата была?
Я ещё удивлялась, чё за фигня. ... так резко начала отекать.

Фик поймешь, я грешила на труды огородные, видимо и луна ещё.


Девочки, наши сегодняшние результаты (предварительно, без Djo и куклы), как отчитаются - изменю ссылку.
#77
Как настроение? Похуданское?

Меню сегодня:
з- каша, бутер с сервелатом (чисто символисски), кофе
2з - 2 сухарика мелкие с кофе
о- грибной суп из одних грибов с хлебом
у- планирую творог и грушу
Бжуки красотень.
Вечером дачная стройка, руки и пресс не обещаю (Марусь, не бей меня), коплю силы

точичьки


слово то какое
У меня самое похуданское ток есть очень хочется

писала-писала, куда че делось?

Мыр, спасибки тебе за ссылку!!! Буду пробовать! Не знаю как получится! Боюсь ноХи не уронить! Да еще и таком темпе.. мама дорогая!!! Лана буду стараться!

Оч. хорошо! Эт тебе награда за старания!!! Умничка!
и продолжил-а вдрух секс!

Смейтесь-смейтесь

А ты творожку хряпни

Я сама как темп увидела, чуть не передумала делать. Там ещё много скручиваний и лёжа и стоя, боюсь, что спина моя откажется от этого издевательства. Но попробовать - попробую.

Щас у нас точно будет секас, поехали на дачу, труба зовёт
Надеюсь, сегодня закончим эпопею.

Ой, я ж главным забыла похвастать - нашла в аптеке серию фитнес-боди наконец, купила вот эти штуки
#77#77
У меня был горячий скраб, потом его ещё возьму, очень классный. И масло массажное было, но щас есть другое, так что брать не буду, они практисски одинаковые.

Приветик
Вижу жизнь прям бьет ключом
Поздравляю с покупками, все нужное(особенно комплектик)


А я вот ищу и не могу найти
Видать еще не все аптеки обошла

И с отвесом тя

Мырусик, ты умница просто!

Эх, лузер, я лузер....

Чой-то "бжуки красотень"? Скока ж ты творога лопаешь, шоб без мяса/яиц/кефира белки набрать?

А я у нас тоже такие видела, но не брала. Говоришь нравится тебе?

Мырунчик привет!
С отвесиком тебя!

И результат от них есть? Я вот такие везде вижу... Только нчего такого я ни разу не пробовала.
Ты ими просто мажешься? Или как?