Ой, мне еще сеня заниматься 40 мин. ,я уже нашла тысячу отговорок, чтобы не заниматься ...но все равно заставлю себя размять жирок!!!

31 день
Меню:
Завтрак: овсянка+1.5%+ 2 чернослива,чай
Перекус:яблоко
Обед: тушеная капуста+ рыба
Ужин:творог+2 хлебца,кофе с молоком

сладких снов
#77

32 день
Менюшка:
Завтрак: хлопья с молоком
Перекус: яйцо,кусочек сыра
Перекус: апельсин
Обед: гречка+котлетка из индейки
Ужин: 100 г творог+ йогурт

Галюш,рассказывай как ты?Что ты совсем ничего не пишешь кроме меню...Забросила нас совсем..
#77

Сладких снов,красоточка
#77
Проверяю твою силу воли

Привет,Катюшка! Дела как-то не очень, сначала вес стоял, а теперь у меня еще и привес случился в 500 г , линейку не двигаю, надеюсь это изменится в ближайшее время. В субботу буду разгруз на молокочае устраивать!Вообще грешу на поздний ужин, он у меня в 20.15-20.30, но раньше это не мешало сбросу веса...постараюсь на работе в 18.00 ужинать. Ты когда кушаешь последний раз?

Сегодня у меня случился срыв..я ехала в метро и у меня возникла мысль, что, если я сейчас не съем шоколадку, то умру..мне так захотелось, я выскочила, скорее в ближайшую палатку, купила и начала ее есть прям по дороге, даже до работы не смогла дотерпеть, съела сразу все 100 г, сегодня мне плохо весь день, тошнота преследует меня..это было выше моих сил, как будто сознание отключилось, провал в памяти

Завтра у меня разгруз на твороге, я съем 400 г творога 2% + 2 йогурта 1,5% , на день получается 638 ккал

Галюнь,без паники...500г. это не много...может,вобще вода...

Я с тобой,вдвоем легче!


Стараюсь до 7,но читала,что можно за 4 часа до сна кушать...

Зай у меня было что-то подобное,когда мне желудок промыли...
вернулась домой и схомячила 3 сосиски,2 вареных яйца,20г. хамона(соленое мясо со свиной ноги)
И все это на ночь.Т.ч. не убивайся....думаю шоколада долго не захочется!

Ой,Катюшка,надеюсь. Хочу начать калории считать, только надо кухонные весы купить



Спасибо!Обязательно будем!!

точняк!

Я сегодня простудилась ненавижу болеть, планирую завтра разгруз на молокочае!

Бедняжечка,лечись там!Я с тобой завтра на разгруз).
Я сегодня целый день пыталась на сайт zайти...ошибку высвечивало,какие-то неполадки...
А у меня зависимость уже от него
#77

Я кстати, тоже 2 часа не могла зайти! расстроилась, скучно же без него!

Вот,а я с утра не могла...