С отвесиком тебя,солнышко.Рада за тебя!Расскажи потом как обруч
#77

Итак. Сегодня было вот так...


Завтрак - Рисовая каша, чай с сухариками.
Обед - суп (картошка, лук, мяско, вермишель)
Полдник - Йогурт активия без добавок, сахара.
Ужин - Куриная грудка отварная, огурец, два маленьких помидорчика.

Физ.нагрузка.
С утра км бега, испробовала хулахуп (болит всё ), бодифлекс вечером.


И да, хулахупом довольна

Солнышко,спокойной ночи.Ждем отвесика в скорости

#77

Ну вот, уже изменила линеечку. Теперь я вешу 67 Боже мой, я так рада, что нарадоваться не могу И ощущение такое странное... Только что было 70, уже 60... И как-то это не осознается

#77
Доброе утро!!!

Ничего, скоро к 50 доберешься!)))

Юлечка привет! Поздравляю тебя с отвесиками и с приобретением!

]#77

С отвесиком тебя,Юлечка!
#77

Юль, привет!

С отвесом тебя и с покупкой. Ой, какая молодчина!!!!

Вот тебе за это фрукты !

#77

Юля привет! Как твои дела? Хорошего тебе дня!

#77

#77
Доброе утро! Хорошего настроения и удачи!!!

Привет,удачи тебе.В твоем возрасте больше соблазнов,но тебе надо понять,что если ты сейчас не сбросишь все эти лишние кило,то потом это будет гораздо сложнее!

Девочки, спасибо большое вам, что не забываете меня! Не подумайте, что я вас забыла.. Просто я жду возвращения своего друга, который уехал на неделю, даже не думала, что будет так тяжело
У меня всё хорошо. Кушаю нормально, про физ.нагрузку не забываю. Вот сегодня например:


Завтрак - тушеные овощи с 1 яйцом (это всё бабушка. С сестрой после пробежки к ней забежали)
Ланч - Чай (уже привыкла пить его без сахара, но до сих пор не могу отучить себя брать чайную ложку, рефлекс ) с сухариками.
Обед - суп (рис, мяско, лук, картошка)
Полдник - Два огурца.
Ужин - Отварная куриная грудка, яблоко, огурец, чуть больше половины стакана ряженки.

Физ.нагрузка.
С утра пробежка (это меня поразило.. я бегаю с сестрой двоюродной по утрам. Она худая и ноги длинные, бегать ей надо для того, что бы в школе по физре пробежать. Первый день я где-то сзади бежала, а она быстро так, даже удивилась. А сегодня я бежала с ней рядом, она остановилась, больше не могла, а я дальше побежала ). Попыталась покрутить хулахуп, но всё ужасно болит в области талии от него.. даже маленький синяк появился. Девочки, те, у кого хулахуп есть, поделитесь, было у вас такое? Если да, то как справлялись?
Вечером буду делать бодифлекс. Возможно пойду погуляю, но не охота..


Сейчас похожу по дневничкам

#77
За то, что вы есть

Умничка!Такими темпами ты быстро достигнешь своей цели!
#77

Приветик
Я в гости

У меня поначалу ужасные синяки были(больше двух минут прокрутить не могла), а со временем тело привыкло.
Крути именно на талии, а то у меня по началу хула-хуп на костачках вертелся больно пипец!!!!!!

Приветик)) Жди меня тоже

Надеюсь, что у меня тоже привыкнет тело.. А-то от счастья, что хулахуп пришел чуть ли не весь день крутила его А потом бобо
Я вроде на талии и кручу, но как-то ниже тоже болит..

Спасибо, Катюш)))