Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 июл 2025, 19:44


На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2010, 20:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
Изька
привет! Ты вместо картинки лучше как дела напиши! Мы ж волнуемся! :D

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 07:21 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 08:36
Сообщений: 150
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Цель поставлена - 40 кг!
Привет Светулька! Привет Наташа! Ну вот и я с вами на диету сажусь.Почитала вчера вас , и второе дыхание открылось. А то взвесилась сегодня 91,4 кг. привес +1,7! Планирую питаться по подсчету калорий но не больше 700-800 в день.Еда - в основном овощи, в обед - салат + 100-150 гр.курицы или рыбы, а из фруктов - яблоки, апельсины. Из молочки- сметана(для заправки салатов) йогурты(0,1%). 1 раз в неделю РД. Кстати сегодня тоже - на арбузе. Хочется к 1 сентября хотя бы 85 весить. Ну вот вроде пока все. Вечерком отпишусь как дела.

_________________
#77[/urlРост 166 см, возраст 31 год


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 авг 2010, 11:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
Изька, привет! То что с нами это хорошо! Только вот первый разгруз у тебя на углеводах, а надо по диете! Ты читала о моем втором разгрузе-кефир + арбуз и видела результат 300 гр! От диеты не желательно отступать, и я то написана надо съедать! Т.ч завтра ешь что положено или МК или кефир! Думаю тогда толк будет! Не зря ведь все так подробно расписано!
Как доча?
Изька писал(а):
Планирую питаться по подсчету калорий но не больше 700-800 в день.Еда - в основном овощи, в обед - салат + 100-150 гр.курицы или рыбы, а из фруктов - яблоки, апельсины. Из молочки- сметана(для заправки салатов) йогурты(0,1. 1 раз в неделю РД
Насчет калорий не могу ничего сказать, конеш маловато, хотя у меня тож так получается, Но теперь буду стараться увеличивать до 1000-1100, на завтрак обязательно кашу! А вот сметанку можно и убрать, а в салаты лить йогурт! Не поверишь тоже самое! Короче-самое питальное на завтрак, обед-средне, полдник-ужин сама знаешь низкокалорийное!
Давай пиши как самочувствие!

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 авг 2010, 18:41 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 08:36
Сообщений: 150
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Цель поставлена - 40 кг!
Двадцатидневная диета


Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты.

Разгрузочные дни (1-2, 11-12).

1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.

Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-1.
Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда.
Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба.
Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда.
Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира.

Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20).
Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина.
Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля).
Полдник. 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.

_________________
#77[/urlРост 166 см, возраст 31 год


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 авг 2010, 20:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
Не поняла, а где результаты первого разгруза?
svetlanKa@ писал(а):
Как доча?


svetlanKa@ писал(а):
Давай пиши как самочувствие!

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 авг 2010, 23:33 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 08:36
Сообщений: 150
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Цель поставлена - 40 кг!
Привет svetlanKa@
Можешь ругать меня, но РД не удался. В который раз зарекаюсь есть арбуз - не могу потом остановиться. В общем кроме арбуза была еще и ветчина и чай с 2 шок. конфетами. Но когда утром встала на весы - 89,9 кг. Т.к. надо как-то строже за себя приниматься, стащила у вас эту диету. Завтра по плану 1 день на МЧ.
svetlanKa@ писал(а):
Как доча?

Все в порядке, темпер. 3 дня держалась высокая , других симптомов не было. Сейчас пьем анаферон.
svetlanKa@ писал(а):
Давай пиши как самочувствие!

пока не наелась арбуза, было очень хорошо. А как тебе вобще диета? Легко переносится?

_________________
#77[/urlРост 166 см, возраст 31 год


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 08:51 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 08:14
Сообщений: 3963
Откуда: Екатеринбург, Каменск-Уральский
Награды: 10
за позитивность (1) Трудолюбивым модераторам (1) За идейность и креативность! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Счастливы вместе (1) Самый лучший защитник (1)
Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 1064 раз.
Поблагодарили: 591 раз.

Дневник: Пусть уходит и никогда не возвращается! Дневник Nyshi

Команда: №3 СТРАШНО КРАСИВЫЕ, клуб БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ
Изька, привет! Ты на арбузе разгружалась? Сильно сложно?

Хорошего тебе дня!

#77

_________________
#77

#77

Танюша - Нюша #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 09:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Привет! Почитала дневник и, если честно, была в шоке :shock: разве можно так худеть?! Ты медленно, а может и совсем не медленно, но абсолютно верно губишь свой организм! Зачем ставить такие жесткие рамки? Зарегестрируйся на dietaonline.ru, там за тебя все рассчитают, сколько в день надо употреблять ккал, белков, жиров и углеводов. Так ты сможешь составлять разнообразное меню, конечно, порции буду маленькие, но оно того стоит. С таким рационом и сладкое можно есть, просто в меру. Твой организм находится в спартанских условиях, поэтому и метет все подряд, поэтому и вес быстро приходит, организм-то умный, запасается как на 3 мировых вперед на случай, если хозяйке снова голодать вздумается. Мой тебе совет, пересмотри отношение к похудению и тогда медленно, но верно жир начнет покидать организм :!: :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 09:16 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2010, 07:33
Сообщений: 2053
Откуда: Россия,Калужская обл,г. Обнинск
Награды: 8
Орден славы 4 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 323 раз.
Поблагодарили: 167 раз.

Дневник: Леди Винтер.
Anastezia писал(а):
Привет! Почитала дневник и, если честно, была в шоке :shock: разве можно так худеть?! Ты медленно, а может и совсем не медленно, но абсолютно верно губишь свой организм! Зачем ставить такие жесткие рамки? Зарегестрируйся на dietaonline.ru, там за тебя все рассчитают, сколько в день надо употреблять ккал, белков, жиров и углеводов. Так ты сможешь составлять разнообразное меню, конечно, порции буду маленькие, но оно того стоит. С таким рационом и сладкое можно есть, просто в меру. Твой организм находится в спартанских условиях, поэтому и метет все подряд, поэтому и вес быстро приходит, организм-то умный, запасается как на 3 мировых вперед на случай, если хозяйке снова голодать вздумается. Мой тебе совет, пересмотри отношение к похудению и тогда медленно, но верно жир начнет покидать организм :!: :D


Присоединяюсь к Настеньке,да ну их эти диеты!!!Я сама сидела на диетах,после ничего кроме набора веса и замедления метаболизма не получаешь,а может и того хуже.Лучше правельно и медленно,но надолго.Удачи тебе и терпения!!!Жду в гости)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 авг 2010, 13:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
Привет! Девчонки вообщето все правильно написали! Мож правда тебе сначала покушать по бжукам, дать организму привыкнуть, да и самой настроитьс! А то кидаешся из крайности в крайность-то РД, то кртошка на ужин! А диета ... ты уверена, что после нее не накинешся на картошку? конфеты... понимаешь после диеты ты должна бужешь все равно кушать по бжукам! А то что скинешь в 2 раза больше наберешь!! Настройся правильно, а выбирать тебе!
Насчет диеты (я вот не волнуюсь, что сорвусь, т.к 1,5 мес приучила кушать ЧТО надо!)-разгруз тяжко!- белковые дни лафа!!!! обжираловка!-овощные дни-тяжеловато! Завтрак не сытный (че 2 яблока!) а мне надо поплотнее! я же после 17-18 не ем!)
Т.ч удачи тебе!!!!
Nysha писал(а):
Ты на арбузе разгружалась? Сильно сложно?

Нюш, на арбузе не сложно, а оч. вкусно и сытно! Для меня! Но вечером (после 19) его лучше не кушать все таки углеводы! А вообще к каждому приему арбуза добавляют ксочек черного хлеба!

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 авг 2010, 22:21 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 июл 2010, 08:36
Сообщений: 150
Откуда: Вологодская область
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Цель поставлена - 40 кг!
Привет Девченки! Вы уж извиняйте, что редко появляюсь сейчас. Просто вдобавок ко всем домашним делам еще и работа прибавилась,т.ч пока не приспособилась. На обед послед. дни домой езжу, а когда на работе останусь, то обязательно сюда загляну. Насчет питания вы правы - все идет от головы. А ее мне уже наверно лечить пора - то на строгой диете сижу( причем для домашних наготавливаю всяких вкусностей, даже торты, а сама ничего этого в тот период не пробовала даже), то картошка, конфеты и т.д. Вес прыгает +- 2 кг.Вчера уже и желудок заболел, да и сегодня тож. Я как будто наказываю себя за что-то с этой едой. Насчет диеты 20-ти дневной - хочу попробовать с нее завтра, а после питаться в пределах порога калорийности 800 ккал. Но если не удастся сесть на диету завтра, то регистрируюсь на dietaonline.ru и буду пусть и медленно но правильно худеть. А если удастся то после окончания диеты там зарегистрируюсь. Спасибо большое девченки за поддержку, тронута до слез! :cry: :cry: :cry:

_________________
#77[/urlРост 166 см, возраст 31 год


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 авг 2010, 22:36 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Изька писал(а):
а после питаться в пределах порога калорийности 800 ккал.

Это не питание, это голодовка. Даже РД по каллорийности иногда больше выходят.
При твоем весе есть надо не меньше 1500ккал, а 1200 вообще диетолагами счиатеться минимальным порогом.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 09:05 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2010, 08:14
Сообщений: 3963
Откуда: Екатеринбург, Каменск-Уральский
Награды: 10
за позитивность (1) Трудолюбивым модераторам (1) За идейность и креативность! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Счастливы вместе (1) Самый лучший защитник (1)
Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 1064 раз.
Поблагодарили: 591 раз.

Дневник: Пусть уходит и никогда не возвращается! Дневник Nyshi

Команда: №3 СТРАШНО КРАСИВЫЕ, клуб БОЛЬШИЕ ДЕВОЧКИ
#77

_________________
#77

#77

Танюша - Нюша #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 13:28 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
Привет, Оксан!
Изька писал(а):
Но если не удастся сесть на диету завтра, то регистрируюсь на dietaonline.ru и буду пусть и медленно но правильно худеть. А если удастся то после окончания диеты там зарегистрируюсь.

Правильно мыслишь!
Изька писал(а):
Просто вдобавок ко всем домашним делам еще и работа прибавилась,т.ч пока не приспособилась

Как я тебя понимаю! Я боюсь даже думать что со мной будет, когда выйду на работу! Полетит все к чертям! И времени не будет совсем! Буду забегать сюда раз в неделю, по выходным!
Изька писал(а):
тронута до слез!
Так, сопли отставить! Вытаскиваем ежовые рукавицы! :!:

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 авг 2010, 13:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2010, 08:38
Сообщений: 1607
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Я смогу! Я обязательно смогу!
arase писал(а):
Это не питание, это голодовка

Оксан, ты это поймешь :lol: , но со временем!

_________________
Начинаем..
#77
...и продолжаем!
#77
#77
мне 39, рост 168
И снова в бой!!!! Покой нам только снится!!! СЕНТ.2012


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 209 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 14  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 11


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020