А ты кушай по чуть чуть,побольше пей водички,дыши свежим воздухом и почаще вставай из за стола.

Nysha
Привет! Почитала твои дневник ( не целиком пока к сожалению), ты такая молодец! Хочу пожелать тебе легкой потери веса

А насчет застолий. Наверное, единственный выход, начать с чего-нибудь не вредного и оставить немного места для вкусненького. Я иногда даже дома гречкой наедалась что бы потом есть не хотелось за столом.

Нюшик, привет!
Я завтра на молочае. Памятуя о прошлом разе, когда кушать хотелось весь день, я к тебе с вопросом, как к спецу по молокочаю.
Ты когда разгружаешься в течение дня ещё что-нибудь ешь?
Может фрукты какие или овощи?
Данила, ай нид хелп! (с)

Приветик!!! В деревне всегда так. Прям не знаешь куда себя деть, так все вкучно и так хочется попробывать все. ммммммммм аж слюньки потекли.

#77

Нюша,приветик!
Тебе про гречку дело говорят!И я это возьму на вооружение!Спасибо!
Удачного тебе дня,ТАНЮШ!

Да, Танюш, вот это хорошо тебе Джени посоветовала, ты кушай по чуть-чуть, чтобы не чувствовать себя обделенной. И делай перерывы в еде - чтобы организм понял наелся он или нет, это важно чтоб не пережрать лишку!

#77

Девочки всем доброе утро!!!!
#77

А я сегодня опять с отвесом -200гр!!!
Вес 118,8. После разгруза ничего не вернулась, а еще и убавилось. Такого у меня еще не было.

Катюша, мне кажеться что у тебя никогда не бывает обжорстава. Пойду сейчас погляжу чего ты там нахомячилась.
И на ночь понятие растяжимое!!!! Ты же спать поздно ложишься? Я вот ем всегда часов в 10-11, могу и в 12. Это при том что спасть я ложусь в 2-3часа. А вчера вообще до 5 просидели...


Ага у меня же глаза заведущие и руки загребущие, так что не знаю получиться ли.

Naniko, привет приятно познакомиться!


Спасибо большое!



Я гречу терпеть не могу, я наверное риса поем дома и приеду на сытый желудок.

Эваз, приветик.

Удачного разгруза тебе!

Обычно нет! Но в этот раз у меня оставался дыни небольшой кусочек, так вот днем я его схомячила, и вечером еще мороженку. А в прошлый раз, когда уже под вечер сил терпеть голод не было я заточила пол кусочка хлебушка без ничего!

Вот вот и как тут устоять!

Приветик!

Спасибо!

Ага я конечно постораяюсь, но глаза видять, руки хватают все что не попадя. Буду стараться контролировать себя.

Nysha


Я прямо таки представила эти руки которые сами по себе все хватают!!! Ты у нас умница, и сможешь себя контролировать!
Удачных выходных!

#77

Вот вот они свегда так себя ведут...


Спасибо, Лидочка!

Тань, вот может не внимательно читаю дневники, но что-то нигде не нашла.
МЧ обязательно чай заваривать горячим молоком или нет, дело в том, что у меня сестренка увлекается чаями и у нас дома всегда много разных чайничков с уже заваренными чаями, и я только добавляю молоко 50 на 50 примерно. Это совсем не правильно?

Дак я так же делаю с утра заварю 1 литр чая а потом молоком его теплым бодяжу.
Вот тут у меня статья про молокочай есть посмотри если интересно, там вроде есть способы приготовления.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 461#613461

Привет, Нюшик! С отвесищем тебя! Ты так скоро к 115 подберешься

Спасибочки!

Ага, как только доберусь до 115, фотки новые сделаю, это же уже будет -20кг!!! Мама дорогая, самой не вериться...

#77ПРИВЕТИЩЕ подружка моя хорошая. Как я соскучилась один только БОГ знает. Как у Вас тут хорошо двигается и получается.Ты просто МЕГА умница. Честно даже не знаю как тебя обозвать какая ты молодчина. Хорошие у тебя отвесики. Ты скоро меня перегонишь. И почему нету новых фото я хочу эту прелесть видеть своими глазами. Ты просто ВАУ какая сильная и смелая. Так держать.