ПРивет!
Сегодняшнее утро было более приятным, чем вчера.
Не взвешиваться по утрам не могу - многолетняя привычка. Сегодня стрелка точно встала на 62! Чему я очень рада!
Позавчера было слишком много воды, вчера я сказала себе - "Алла, только без фанатизма!" И вот сегодня все опять в норме.

Сегодняшний день:
Завтрак: жидкая овсянка с изюмом + кофе с одной ложкой сахара и щепоткой соли.

Грейпфрут в перекусе.

Обед: хороший кусок отбитой курогруды (жареной) + помидор + огурец
Ужин отдать врагу. В арбузах себе не отказываю. Воду пью по желанию. И никакого насилия над собой.

Вот видишь,все ок,зря переживала...Меню неплохое,вечером кушать не хочется?

Не хочется. Я же мало двигаюсь, мне в такую жару всё катастрофически лень. Я в анабиозе. Об этом всем известно, поэтому меня мало кто трогает.

У меня тут другая проблема нарисовалась.
Во вторник еду на шашлЫки. Где все обязательно будут возливаться пивом и в изобилии кушать мясо. Мне ничего из этого нельзя.
Давиться овощами как-то не хочется. Думаю как достойно справиться со страстями. Может курогруду как-то приготовить по особому и с собой взять??

Сильная женщина буквально плачет у окна..
Данила, ай нид хелп!

Объявляю себе день Джонни Деппа.
пересматриваю его каждый раз с удовольствием. Да и не найдется, пожалуй, такой женщины, которая к нему равнодушна.
Ах Джонни - ты целая религия! ))
#77

Ну почему же нельзя.Мясо же делают на углях,а не в маcле,вполне можешь розволить себе
несколько кусочков.А пиво замени схим вином,в нем не так много каллорий.

Конечно,немного мяса совсем будет не лишним. И вино...ммм....

Я совсем отказалась от алкоголя 2 месяца назад)) К этому еще не все привыкли.
Поэтому скорее всего минералочка будет мне другом.

Старайся негазированную пить

Посчитала калории - катастрофически не добираю белка
Мясо вроде ем в достаточном количестве. Наверное молочки маловато.
Завтра запланировала творог и яйца на обед. Может хоть так восполню.

приветик!

а почему нельзя? Вполне даже можно, кушай спокойно мясо и овощи, ни чего плохого в них нет, главное не перееш и все будет ОК, шашлыки где будут, если на речке то вообще супер, побольше лавай и на следующий день еще отвес будет

умница, в правильном русле мыслиш

Поняла почему позавчера так отвратно себя чувствовала!
Отчасти из-за намешанной еды, а отчасти - ПМС.
Сегодня проснулась от болью в животе. Здравствуйте, уважаемые мои КД!
Время уже пятый час, я на 4 таблетках ношпы и сорока минутах спец.йоги именно для этих дней. Эффект - боли ослабли, но не настолько, чтобы о них забыть. Нервно хожу по квартире и мучаюсь.
До кучи ещё и воду горячую взяли.
*Работники ЖЕКа - с этого дня мои личные враги!
Хотела завтра замеры устроить - ровно неделя, как я в строю худеющих... Теперь мои замеры ещё дня на 4 отложатся. Сейчас толку замерять нет совсем - живот как шарик....
И вода, наверное, держаться будет. Я, вобще, в эти дни себя мячиком чувствую...и за неделю до них, тоже. Зато в этот раз не набрала свои привычные пару кг перед ними)) а совсем даже наоборот, как показали весы сегодня утром))))
И ЭТО УРА!

Меню на сегодня:

Стакан воды за полчаса о еды
Завтрак: плошка 5% творога с молоком (150 гр.) + 100гр.жареной отбитой курогрудки + большая чашка кофе с молоком,щепоткой соли и ложкой сахара
*Наелась, даже переела немного
Обед: наверное опять творог и фрукты (решила сегодня на белок подналечь)
Ужин: отдать врагу.... Вместо ужина я арбуз ем каждый вечер, а то слишком плотно мне за день.

Посчитала по БЖУкам - сегодня всё тютелька в тютельку сходится! Остаток дня можно смело доедать на фруктах и воде!

***Что же как жарко-то в этом мире!!!!

Бедняжка...Ненавижу КД,чуствуешь себя большой и отекшей.У тебя отличное меню на сегодня,умничка!
Старайся спать побольше,тогда живот так не болит.
#77

Вобщем вместо творога сегодня на ужин съела 150 грамм мяса и грейпфрут.
очень уж есть захотелось. всё - таки день лучше всего начинать С КАШИ! И это ФАКТ! Все работает хорошо и самочувствие замечательное и есть не хочется!
Сегодня кашу не варила - и вот пожалуйста, вечером хочется есть.

Опыт - штука золотая.

Полностью согласна!!!