Привет!!! Идея с молокочаем мне нравится, надо попробовать. Чай зелёный или чёрный? Его надо вместе с молоком или молоко отдельно? Я раньше (ещё в школе) устраивала по воскресениям Кефирный день. Пила каждые два часа по маленькой кружечке 1% кефира, в день от 1 до 1.5 литров выходило, и не очень голодно, кстати

Фотка очень милая, кстати

Приятно, когда представляешь своего собеседника

Кристина502

СенкьЮ вери мачЬ ))

Про молокочай вычитала вот чего:

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
• В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
• Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
• Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
• Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Думаю в будни можно попробовать посидеть на молокочае денечек!

Ой, ты кажется очень мало кушаешь по количеству, голова не кружится? Может желудок сузила уже)))). Лучше побольше клетчатки потреблять (ну например тот же салат с капустой), желудок забивает и чувство голода не преследует. А на работе в перерыв хорошо йогурт питьевой (или обычный маложирный) и яблочко)))). Я, когда худею, на занятия в Академию йогурт всегда брала))) Правда недели через 3-4 видеть его уже не могла

Да, давай на след.неделе попробуем "Молокочай"))). Я вообще, молоко обожаю)))

Приветик,ну как ты сегодня? Как диета?

Кристина502

На самом деле я кушаю не очень много, но вполне нормально - голова не кружится)) просто видимо от малоподвижного образа жизни калории откладываются((

В общем. день еще не закончился, но я держусь молодцом. И даже голода особо не ощущаю.

Утром по дороге на работу выпила 0,2 молока - купила в киоске чтоб деньги разменять

Часов в 10 съела зерненый творог 5% - 200 грамм. Мне он очень нравится! Всем советую Домик в деревне - у него наиболее сбалансированный вкус - слииивочный)) Смотрела Контрольную закупку - как раз там это и сказали и на практике оказалось, что он лучший)

В обед ела паровую рыбную котлету, салат из капусты с укропом и сельдереем (заправлем ложкой масла) + чуть-чуть овощной икры (баклажаны, морковь и кабачки).

Позже выпила натуральный кофе без сахара, но с молоком.

Сижу пью воду))

На ужин у меня будет рис + овощи.

Совсем вечером фифир 1%.

Правда вот еще КД начались Но ничоооо....послабления не будет

Коллега тут попыталась угостить меня конфетой Аленка, я отказалась!

Какая умничка!Молодец,что не поддалась!Я пока тоже держусь

эх, девочки, я сегодня отказалась от тортика вафельного в шоколаде и йогурте и с черносливом
как представила, что сначала один кусочек, потом другой.....
а на пути домой и на мороженку потянет
а свадьба то уж через 2 недели
и платье по фигуре = нельзя ни сантиметр лишний

и и и кароче не стала я сладости лопать))))
а для меня это офигеть какой подвиг!!!

Вот щас еще съела 2 помидорины + 1 задрипанный огурец с ложкой масла (ем нерафинированное - мне нравится вкус, но я не увлекаюсь особо) = это у меня салат значица был.

Еще сыра 50 грамм. А часа в 4 ела 3 хлебца ржаных. Рис не захотелось есть

Кстати, девоньки, что у вас с солью - в каких отношениях с ентим продуктом?! Я вот попытаюсь меньше солить, а то я даже сама заметила что все вечно досаливаю - это никуда не годно(((

Anygirl

Супер!!! МаладЭц!!! Это и правда ужасно сложно отказывать себе в чем-то!!! Но как говорится: разве самоограничение не признак сложившейся личности!?

Приветик,ну как ты там?..Живая?

Привет!!! Я вообще всё недосоленое ем. Приучена так уже))))
Ох, спать уже хочется, надо уходить с сайта

Не)) Просто не всегда сие во благо. А личность должна быть не только морально устойчивая, но ещё и мудрая во многих аспектах))
ну да не суть)))
не налопаться сладостей для меня действительно подвиг

Доброго тебе утра я желаю
Как успехи, чего кушать планируешь? Активности какие-нить намечаюцца?
Пятница ж

Ой, девачкииииии....

Рассказываю...

Вчера меня пригласили на вечеринку женского клуба Эгоистка.
Сие событие проходило в пляжном клубе. Потрясающие накачанные мужчины в плавочках - ну как я могла не пойти?!

Перед выходом выпила стакан кефира) и все. Больше я не ела))

Потом пила белое сухое вино. Почти бутылку

Девочки, алкоголь же каллорийный? ((

Сегодня с утра выпила много-премного воды) а сейчас сижу пью зеленый чай с молочком.

Пойду читать о ваших успехах! Обнимяу вас!