В разделе форум под назвонием "Вот моя история" я уже описала свою ситуацию, и "вкратце" свою жизнь в последнее время)) Сейчас борюсь за каждые 100-200гр. сброшенного веса, и буду непротив, если меня хоть кто-нибудь поддержит)
Начала со 118,4, хотелось бы 59 , хотя меня бы и 59 с хвостиком устроило бы(рост мой 169 см). Почему 59? Наверное потому что 60кг и больше -это для меня цифра, которая кажется мне слишком большой при моем росте, хотя я думаю это скорее психологический фактор.
Раньше ненавидела ходить куда-нибудь, часто сидела дома, а после того как начала свое похудение(19 марта 2010) стала помногу ходить, хоть и по вечерам, но все же это успех для меня. Вот например вчера ходила с братом и мужем на праздничный салют на набережную, это далеко от моего дома, а обратно еще мильён ступенек подняться нужно,но я переборола лень и пошла))
Вообще заметила, что стала меняться не только внешне, но и внутренне. Ниже моя линеечка, Добро пожаловать ко мне в дневник. Жду ваших отзывов, и Всех Вас безумно уважаю (как и себя сейчас)
Потому, что главная победа человека-над самим собой))

очень
ОЧЕНЬ рада что нашла сей чудный форум))

Привет! Вставь код линеечки в подпись в профиле и добро пожаловать. Пошла смотеть твою историю, но если бы ты не написала, я никогда бы туда не заглянула. Большая часть форумчанок читает только дневнички.

Лисаня
Да я вроде вставила, а разве линеечку не видно мою??

Милла
Ты вставила в сообщение. А надо в профиль. Смотри:
Жмешь сюда
#77
Потом вставляешь код линеечки сюда:
#77
[/color]А еще вот сюда:
#77
вставь вот эту ссылку - http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#541939. Это твой дневник.

#77


Приветик, Милла!

Ты молодец, что пришла сюда. Хочу сказать по поводу ходьбы: раньше мне легче было проехать, нежели пройти пешком, но несколько недель назад начала ходить, пусть не очень много, в день получается целенаправленной ходьбы - час (не считаю всю возню на работе и в течение дня). Насторй появляется отличный, теперь, если организм просто требует - иди...

Только удачи тебе!!! Заходи в гости.

вот моя история для тех, кому не кайф на форуме ее искать..


Здрасьте всем!
Здесь я первый день сегодня, и решила тоже поделиться своей историей. Начну..
В самом раннем детстве была очень худой, хотя родилась весом 4200, была болезненным ребенком и плохо ела. Проблемы мои начались ближе к началу полового созреванием. С 10 лет я начала полнеть, но поскольку по сути была еще ребенком, как-то не обращала на это внимание.Дальше хуже. Помню, в 7 классе(стало быть мне было 12, почти 13) был медосмотр, и естественно всех взвешивали. Весы показали 72 кг., о чем школьная врачиха не сочла нужным умолчать. К концу дня все параллельные классы, включая тот, в котором я училась, знали сколько я вешу. Я стала прогуливать, но со временм все подзабылось.. Вот только все чаще и чаще, проходя по школьному коридору, я слышала вслед: эй, жирнаяяяя!! и смех.. Я приходила домой и рыдала в подушку.
Небольшое отступление.. Мама моя (царствие ей небесное) была очень полной, к концу жизни она весила наверное не меньше 160 кг., и я решила что таким же будет и мой удел. Дальше, уже в 16, была первая сильная любовь, безответная естественно, хоть мы и провстречались целых 2 недели)) в то время я весила уже 92, и когда он меня бросил я решила что дело в моем весе.. вроде бы пыталась худеть, но быстро бросала.. сейчас даже как-то странно, что эта любовь, которая продлилась почти 8 лет, так и не стала для меня достаточной мотивацией чтобы похудеть..
Потом я помню лишь отметку 108 кг., и это было около 2-2,5 лет назад..и я перестала взвешиваться, в очередной раз решив, что остаток жизни проживу толстой, жирной коровой, которая никогда не сможет позволить себе носить красивую одежду, и не уставать пройдя больше 3 этажей. я ела что хотела и сколько хотела, и старалась проходя мимо зеркала отворачиваться в сторону..
31 декабря 2009 года случилось страшное горе-у меня умерла мама, ей было всего 47 лет.. Я до сих пор еще полностью не отошла, но на первых порах к ужасному горю прибавились мои приступы панического страха..мне казалось, что скоро что-то страшное непременно случиться с моими близкими или со мной самой. И так продолжалось до тех пор, пока сидя поздней ночью в интернете я не наткнулась на одном форуме на вкладку с незамысловатым названием "похудей". Не знаю почему,но я щелкнула на нее. Речь там шла о системе правильного питания, я нашла название книги (чтобы никто не думал, что я кого-то рекламирую, не буду писать название) В общем, эту книгу я прочла на одном дыхании, за ночь..и решила что в этот же день и начну, а не завтра или с понедельника)) ибо все мы знаем,что такое "завтра" обычно так никогда и не наступает))
сначала я все выполняла в точности, потом немного приотпустила, потому что вес начал уходить слишком быстро, а я не хочу быть шарпеем на складках)) к тому же для здоровья вредно.
И вот еще что забыла.. По этой системе колебания веса необходимо отслеживать ежедневно, и вот я зажмурив от страха глаза стою на обычных весах, где стрелки до 120 кг., и О УЖАС ! как раз именно на этой цифре 120 они и остановились.. Я была в шоке, особенно зная, что это предел, и даже если я вешу больше 120, они этого не покажут.
Тогда я нашла в рекламке магазина приборов недорогие электронные весы с пределом 150 кг. и твердой поступью, с поддержкой мужа пошла их покупать.
я еле дотерпела пока домой с ними добежала.. Встала, закрыла глаза, и чуть не заплакала от счастья потому что они показывали 118, 4 кг. Вы спросите, какое ж тут счастье? а такое..я жутко боялась чтоб там было не 130, а то может и больше. Вот с этого момента ( 19 марта 2010 года) я и начала измерять свой вес и худеть.
Мой рост 169 см., и мне 24 года, в июне будет 25)) просто я смотрю здесь все пишут рост и возраст)

Теперь немного о том, что именно я делаю для похудения..
Как я уже выше писала, изначально выполняла все упражнения и полностью соблюдала режим питания, но при этом я теряла по 500 гр. в день, а бывало и почти килограмм.
Поэтому упражнения я заменила на длительные прогулки с подружкой или мужем.
Принцип питания:
До 12 дня можно все, в разумных пределах конечно, хотя поначалу именно на завтраках я и отрывалась)) просто потом, когда объем желудка уменьшается, уже не съешь так много утром, как казалось бы хочется. Итак, с завтраком разобрались.
В обед из рациона уходит сладкое, мучное ( если только это не хлеб грубого помола) , и такие вещи как майонезы, кетчупы.. Если заправка для салата-соответственно это раст.масло-любое.Хотя..сейчас я все это ем, только оооочень маленькими порциями, и даже в чай одну ложку сахара кладу, потому что без сахара вообще это не чай для меня(( С обедом вроде тоже разобрались.
Ужин-на первых порах это самое тяжелое.. когда в течение дня ты кушаешь как ласточка, и вечером можно съесть только что-нибудь одно на выбор, и то без хлеба, жизнь кажется невыносимой))
на преодоление себя у меня ушло около 5 дней.
Итак, варианты ужина:
1. кефир с яблоком, кефира один стандартный 200гр.стакан, а не литр)) * яблоко.
2. гречка (без ничего)
3. кусочек вареной или тушеной курицы или рыбы (без ничего)
4. 2 вареных вкрутую яйца.
5.салат с заправкой из лимонного сока без масла.
Это все я привожу согласно книги.. Поскольку, как оказалось, худею я очень быстро и на много, я себе позволяю иногда к тому же ужину что-нибудь добавлять (кроме хлеба и картошки)
Как-то вот так.
И, наконец,хочу поделиться, почему я выбрала именно такой способ худеть.
Во-первых, нет запретов. То есть, даже если я хочу съесть мороженое, я не думаю, что мне его теперь совсем нельзя, и не гружусь от этой мысли. Я спокойно покупаю его, и съедаю его следующим утром,до 12)) а бывает и в этот же вечер/день.. просто такая мелочь как мороженое почему-то никак на моем весе не отражается, хотите верьте,хотите-нет)) но обычно все же я стараюсь перенести прием такого рода пищи на утро.
Во-вторых, оказалось, что это не так уж и трудно как казалось изначально, главное пережить эти первые несколько дней))
а что еще нам, любящим поесть-то надо?
В общем, я решила для себя что буду худеть не больше чем на 5 кг. в месяц, опять же чтоб кожа успевала подтягиваться..
Начала я со 118,4 на 19 марта 2009 , на сегодня мой вес уже 112.Было бы меньше, но пару раз не удерживалась и ела в 6-7 вечера пиццу домашнюю и хот-дог, я толстею от таких продуктов(( Но ничего, это со всеми бывает, нужно уметь себя прощать за мимолетные слабости и идти дальше (хотя за эти пару дней я со 112,7 до 115 дошла ппц)). До 19 мая нужно сбросить еще 3,6 кг чтоб не выпадать из графика)) но это не проблема, я знаю что завтра меньше уже будет, потому что мы сегодня с подружкой часа 3,5 ходили не отдыхая, а я худею даже от часовой прогулки))
Завтра в линеечку как пить дать уже новую цифру впишу. Пожелайте мне удачи, а я желаю удачи всем вам, и знаю, что все, кто здесь находятся, обязательно постройнеют до своего идеала!!!

Лисаня
Теперь все правильно?))

Крепкий орешек
Спасибки тебе!!!
Вижу тебе, как и мне, тоже много сбрасывать нужно.. Если не секрет,для чего ты это делаешь?
Я в первую очередь для здоровья, есть на то причины..Вот можешь выше мою историю почитать, я ее сюда, в дневник добавила.

поддерживаю на все СТО!!!!!!

люди жестокие:((( бедняжка...я бы не выдержала такого прессинга!!
сочувствую........
что за она??? можно в личные сообщения сообщить!

у меня принцип: стрельнуло в голову---сделала!!! иначе потом точно не сделаю!!! никаких понедельников!!!

какая же ты молодчина!!!!!

я бы померла с голоду в 22 часам учитывая что ложусь в 2--3 часа! поэтому это не всем подходит!:)
ЭТО ТЕБЕ!!!! ЖЕЛАЮ БОЛЬШОГО ЖЕЛАНИЯ ПОСТРОЙНЕТЬ!!!!И УДАЧКИ!!:)
#77

...
боже мой!!! как будто про себя прочитала я столько же весила.....
а в 9 классе вес был уже 80 кг...

эти слезы, прогулы

слава Богу, я сумела справиться с комплексами-это мне очень трудно давалось....и справилась я лишь к 30 годам

вот, как детская жестокость отразилась на моей ранимой психике

желаю тебе удачи и отличного настроения!!!!!!

Вредина:)
это книга система минус 60 екатерины миримановой))
сама автор похудела на 60 кг.
Спасибо большое за поддержку..
Я вот в график похудения немножко не укладываюсь (до 19 мая надо как минимум 3.4 кг сбросить) поэтому седня мое питание было очень скудным))
2 кружки кофе правда с сахаром
и 2 маленьких кусочка белого куриного мяса в лимонном соке и специях где-то в 5 вечера.
Самое интересное что я даже не голодна сейчас, зато вчера тяжело было, почему-то очень есть хотелось,и после 6, но я перетерпела. Эдакая вот разгрузочка))
А сейчас с братом в настольный теннис иду играть на пару часиков)))))) надеюсь завтра весы покажут минус
сегодня вечерком или ночью забегу еще!!

хочу,значит получу!!!!!
да да...это было тяжело все..
Я думаю вообще что в моей истории много кто себя узнает из здесь присутствующих..НО.Это было давно, и МЫ стали сильнее, мы больше не слабые беззащитные закомплексованные дети))
А знаете что я еще думаю?
Мои наблюдения таковы: у людей с различными отклонениями от стандартов во внешности (в нашем случае это лишний вес) намного лучше развит внутренний мир, мы более отзывчивые, и мы, кстати, как правило, намного образованнее красоток. А почему?
Все просто: когда наши подружки-красотки-стройняшки (я думаю у всех нас такие есть или были) бегали на свиданки с младых ногтей, большинство из нас читали книги, вязали, готовили, учились в вузе наконец..просто потому что стеснялись и боялись всех и вся.
Итог? У нас большие преимущества! Мы умеем приспосабливаться к условиям, т.к. с детства сильно на многое не претендовали, мы прекрасно готовим, с нами интересно поговорить,и мы лучше знаем мужчин , потому что с детства были для них "своим парнем" т.к. в качестве девушек не рассматривались, а когда мы будем стройными уже мало какой принц будет достоин нас)) Тут я сразу хочу сказать (во избежание гневных отзывов) что не имею ввиду поголовно всех таких подружек, но большинство как раз подходят под это описание.
Подытоживая, хочу сказать, что постараюсь не ненавидеть свое толстое прошлое, когда достигну своей цели, а только скажу ему спасибо за все вышеперечисленные достоинства, которые не факт, что имелись бы у меня, не будь у меня с детства проблем с весом!!

Вот, смотрю, все у тебя получилось! И гостей у тебя много! Ждем завтрашнего отвеса!!!