Постарайся там побольше овощей и фруктов есть вместо всяких блинов и пирожков)))

Да, повышается. По этой же причине утром надо обязательно завтракать, это помогает "будить" метаболизм, разгонять.

Молодец. Результат этот в полном объеме не удерживается обычно, ибо жира 200 грамм, остальное вода и проч. остатки желудка и кишечника, но все равно что-то останется от результата. Продолжай в том же духе!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ))))

и весов в деревне не будет(((
но я буду следить за калорийностью продуктов - ну и само собой много пешем гулять, и блинцики в очень ограниченном количестве

Потом взвесишься и скажешь какой результат дала деревня))))

ааааааа,я уже думаю что потом придется делать разгрузочную неделю

А фотки деревни будут?

А ты сделай так, чтобы не пришлось))
И...это, да, ждет фотки деревни. я вообще дитя урбанизации, но деревню очень люблю. Дня на два, правда, только, мне потом начинает не хватать много чего, но люблю)

фотки?...
ну..я постараюсь
заранее огромное спасибо девочки - что сопереживаете - я постараюсь приехать и весить не больше 59))))

Ну наполеоновских планов не надо нам))) лучше ограничься планом - не набрать, не съесть лишнего) а там, глядишь, отвес будет из-за свежего воздуха и прогулок.

приветик)) заглянула поздороваться, и пожелать доброго утра)))

Evelina
вот, это точно...почему-то на свежем воздушке всегда легче худеется))

приехала 26 апреля вечером с деревни, утром 27 апреля весила 60,5 кг, переставляю свой бегуночек с 59,7 кг на 60,5 кг...
НО: нисколько не жалею - очень очень здорово провели время - отдохнули, нарыбачились, нагулялись на свежем воздухе (главное читсом от городского), отметили аж два праздника - день рождение мужа, и нашу ситцевую свадьбу))) сложно было держаться - родственники наготовили очень много вкусняшек в честь праздников - шашлыки, шикарный торт тоже был ( ))))

на сегодня уже перенесла завтрашний разгрузочный день - целый день чай, только к вечеру еще чуток фруктиков)))

НЕТ причин унывать))) теперь наоборот - я отохнувшая и готовая еще быстрее приблизиться (но умеренно!) к своей цели))))
да , вот так то воть)))))

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
привет!
Очень хороший у тебя дневничок! и настрой правильный и план хороший, молодец.

значит, сегодня у тебя РД? как чувствуешь себя? Смотрю, первый прошел отлично и с очень ощутимым результатом.

спасибо за поддержку бум и дальше стараться)))



да, сегодня РД чуток , чувствую себя хорошо
спасибо еще раз, времени правда маловато для ознакомления всей инфоримации на сайте - но главное по чутку каждый день - тогда и результат будет)))))

Доброе утром, девочки)))
воть, по чутку движется бегуночек мой к целе))
вчера был разгрузочный день, сегодня чуток сутра зарядки для бодрости))
и всем желаю отличного настроения)))

Привет!
Молодец, что не ругала себя за привес после выходных)

Доброе утро девочки и форум))))
воть по совсем чутку движемся - но мне даже так очень нравица))
после расставания с сигаретой - многое в голове изменилось - считаю что чтобы достич чего-то необходимо постепенно и по чуточку в день приближаться к цели - и одновременно вырабатывается привычка))

Сейчас я стараюсь кушать менее калорийную пищу, после 6 - тока фруктишку, разгрузочный день на чае мне тоже очень поравился (я вот думаю можно ли таких дней два день в неделю???), с зарядкой по утрам - хотелось бы чутку побольше заниматься - но необходимо раньше вставать - тоже постепенно привыкаю, занятия по вечерам - с этим тоже слабовато пока, но я сжигаю калорий прогулской пешем (иногда даже быстрым) после работы - подружек много - есть куда сходить))))
вот так то воть)))

все дело в привычке - а там и процесс идет по маленечку - и потом привычка станет образом жизни))))
спасибо форуму)))
я также стараюсь изучать информацию на форуме - вот еще надеюсь что будет на выходных побольше времени))))