Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:39


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 апр 2010, 22:11 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
#77

Вот так вот!!! Такие диеты только для кошек!!!! А мы должны питатья правильно!!

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 апр 2010, 22:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Повеселила
:-D
у меня было почти так же на гречке с кефиром. :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 19:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Чайничек! Меню, как меню. Я пока вписываю то, что я ем за день.
Я незнаю как составить правильно полезный рацион, МОЖЕТ ТЫ ПОДСКАЖЕШЬ.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 19:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
#77

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 21:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Привет, я ж давала ссылочку на дион. Там думать не нужно, вписываешь свое меню и смотришь, чего не хватает, а где перебор...
Я не могу подсказать, так как не знаю, что ты любишь...

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
СПАСИБО Чайничек! Я зарегестрировалась на этом сайте,мне он очень понравился.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Сегодня у меня разгрузочный день.
Он состоит из: яблок #77 воды 1,5-2 литра и зеленый чай. К вечеру напишу выдержала или нет :grin: УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Ki7a
Не за что! ;-) меня только смущает, что коридор ккал дион выдает практически одинаковый всем.
Но мне это не мешает :lol: :lol: :lol:
Там еще можно свои продукты добавлять...

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:26 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Удачного разгруза!

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Сегодня я зарегестрировалась на сайте диетаонлайн и вот мои задачи и рекомендации.

Отслеживать потребление калорий - ежедневно
Спать по 8 часов - ежедневно
Прочитать ободряющую книгу или историю

Пить не менее 8 стаканов воды в день. ежедневно
Потреблять 1200 - 1550 ккал в день. ежедневно
Потреблять 26 - 60 жиров в день. ежедневно
Потреблять 135 - 251 углеводов в день. ежедневно
Потреблять 60 - 165 белков в день. ежедневно

Заниматься фитнесом по 30 минут 3 раза в неделю, сжигая при этом не менее 220 ккал. еженедельно
Делать 6 силовых упражнений. 3 раза в неделю

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 09:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Ki7a, боевой настрой! :!: :!:

Ki7a, ты давай, не тольчо читай ободряющие истории, а начинай свю писать ;-). В дневничке...

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 апр 2010, 11:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2010, 10:07
Сообщений: 3735
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Just do it (c)
Ki7a писал(а):
Сегодня я зарегестрировалась на сайте диетаонлайн и вот мои задачи и рекомендации.

Отслеживать потребление калорий - ежедневно
Спать по 8 часов - ежедневно
Прочитать ободряющую книгу или историю

Пить не менее 8 стаканов воды в день. ежедневно
Потреблять 1200 - 1550 ккал в день. ежедневно
Потреблять 26 - 60 жиров в день. ежедневно
Потреблять 135 - 251 углеводов в день. ежедневно
Потреблять 60 - 165 белков в день. ежедневно

Заниматься фитнесом по 30 минут 3 раза в неделю, сжигая при этом не менее 220 ккал. еженедельно
Делать 6 силовых упражнений. 3 раза в неделю

Отлично! начало положено. Теперь давай рассказывай что собираешься кушать дальше.

_________________
фотки на 148 стр, 183 и где-то еще)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 апр 2010, 11:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Добрый день! Вчера у меня был разгруз,но почему то вес тот же, может и сбросила несколько г, но у меня весы не электронные, поэтому не видно, ориентируюсь на них только по кг. Я разочарована, и сегодня с утра и в обед наелась пиццы. :( Завтра опять устрою себе разгруз на яблоках.

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 апр 2010, 11:44 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2010, 10:47
Сообщений: 110
Откуда: Волгоградская обл. г.Михайловка
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Берем себя в руки и идем к поставленной цели!!!!!!!!!!!
Может кто то хочет завтра со мной устроить разгруз? пишите :D

_________________
<a href="http://www.ticker.7910.org/rus"><img src="http://www.ticker.7910.org/wg__82__021e11110g41MTEwOGh8MDAwMTI4Nmh84uD4IPLl6vHy.gif"></a>

МОИ ФОТО и ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 321#521321


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 апр 2010, 11:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Ki7a
Я завтра тоже планирую, но на кефире :D

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 109 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020