Всем привет Вот решила дневничок завести))

Зовут меня Маша, студентка))
Пследнее время ну как-то уж очень тяжело соблюдать правильное питание, когда холодильник забит всякой вкуснятиной
Поэтому завтро утром иду плавать Надо же хоть как-то идти в направлении к цели

ПРивет!
Чем питаешься пять дней диеты?

#77

Приветик, студентка))))
Меня зовут Кира и я тоже студентка
Молодечек, что решила взяться за себя

Какой у тебя рост?
Чего с питанием всё-таки придумаешь?

Ой, приветик)) Так приятно, что вы зашли
Рост 175.

Я пытаюсь соблюдать коридор в 1550 кал, причем завтракаю и обедаю очень даже правильной едой Мюсли, орехи, кефирчики, яблоки, и что интересно, совершенно равнодушно отношусь к различным конфетам, которые в огромном количестве поглощают одногрупницы А как только прихожу домой и вижу просто так лежащие, манящие вкусности, не замечаю, как съедаю, к примеру, пачку печенья, которую я, впринципе и не хотела

удалила

удалила, вдруг кто в это поверит, а ему эт навредит, сама то я не пробовола..

не люблю диеты)

Привет, заскочила в гости!


Медик, говоришь? Кислотой на голодный желудок... Я не медик, но что-то сильно сомневаюсь... (*мнительный чайник*)


Вот пользы от этого не вижу никакой...






Вместе с пользой от полученных продуктов

омг. Это что за фигня. О пользе сладких напитков для крови вам любой медик скажет, повышения уровня глюкозы в крови едва ли способствует оздоровлению. Лимонная кислота в пустой желудок - привет гастрит и язва.


еще больший бред. Утром нужно обязательно есть. Стакан воды не повредит за полчаса до еды, но не вместо завтрака. Завтрак - самый важный прием пищи. Именно он "будит" наш организм, метаболизм. Без завтрака метаболизм замедляется. Начинать питаться с обеда вредно.


Я так понимаю, это придумали те же анорексики, которые после еды бегают в туалет и вызывают рвотный рефлекс. Не надо заниматься самообманом, лучше следить за питанием. Ужин (здоровый, адекватный) необходим.

Опа, привет Спасибо, что подсказываете и направляете на путь истинный

Это писала не я, я так выложила, чтоб каждый через свой фильтр пропустив, может что интересное и нашел

Фрукты, как я знаю, и надо есть на голодный желудок, то есть, чтоб был перерыв до и после еды. А при таком напитке желудочного сока выделится не много, так что ни к какому гастриту это не приведет, а лемонный сок влияет на выделение ферментов, ращепляющих бжу, уксус тоже ускоряет метаболизм. И ту же жвачку на голодный желудок жуепт очень много людей, а это уже плохо

Глюкоза вредна в избыточных количествах, а так она просто необхдима

Насчет горячей воды я давно слышала, мне мама еще говорила, но я думаю лучше не над так делать, а то рак пищевода можно заработать, а можно и не заработать Да, завтрак обязателен

Я еще не пробовала кефир, но мне лично понравилось, а то в туалет надо ходить раз в день, а как-то не всегда Не бойтесь полезные вещества всасутся и неполезные тоже

такой напиток раздражает слизистую желудка. Это чревато изжогой через недельку, если желудок крепкий. Но не стоит забывать, что многие вынесли из студенческой юности гастриты)))) Гастрит тоже бывает разные (с повышенной/пониженной кислотностью) и с ними лучше не шутить методот кислоты натощак. Намного более полезно с утра заваривать настощий зеленый чай и пить (не пакетики). Но, опять-таки, каждый смотрит по себе, проблемы с давлением никто не отменял.

Глюкоза нужна, да. Но из сахара ли? Сахар - пустые ккал, прежде всего, ибо там нет полезных веществ вообще (витамнов, минералов). Я считаю, что если уж речь пошла о чистой глюкозе (моносахарид), то лучше всего употреблять овощи и фрукты. Особенно ее много в винограде, черешне, малине и др. сладких фруктах. В отличие от сахарозы, пользы принесет, определенно, больше, а вреда меньше. Без негативных последствия в сутки усваивается 50 гр сахара, в стакане примерно 200 грамм. 150 грамм будут избыточными.
Просто смешат вот такие популярные "мифы и легенды" и похудении)
Я понимаю, конечно, что ты их только скопировала сюда, а мы здесь можем разобрать и решить, что можно применять, а что нельзя.

#77 Приветик!


Как твой денек?
Чего сама там кушаешь?

Про информацию тоже хочу чего-нить сказать)))
Лимоны = это да.. Штука полезная
Я делаю так = на день себе фильтрую кувшинчик воды (обычной питьевой, типо суточной нормы) и режу кусочками половинку лимона. Водичка получается вкуснее, да и полезный эффект лимона присутствует
Про воду. Натощак пить воду вроде как нужно и полезно. Причин много, конкретику не буду приводить. Про то, что пить надо именно горячую - даже не слышала...
Но за 20 минут до еды (с утра натощак) пью всегда стакан воды обычной комнатной температуры.
И про последнее. Смешивать кефир с маслом... меня аж передернуло. С точки зрения физики я это мало представляю... У кефира с маслом разная плотность. Масло всегда будет плотной пленкой на поверхности... И как такое пить?
Вообще масло рекомендуют тоже с утра натощак пить. Ложку, не больше. Это как раз для нормализации пищеварения (слабительный эффект). Да и кефир вечером тоже полезно пить. Вроде ничего не съел, а чувство голода притупили

Вот такое вот оно, моё мнение))) Тебе решать самой, стоит ли применять на практике

Девчонки, привет

Я уже, вообще, в растроенных чувствах Уже два дня обжираюсь, даже ни о каких вредных диетах и речи не идет, мне бы хотя бы коридор в 1500 кал научиться соблюдать, у меня только и получается пить за 20 мин воду перед завтраком

Все, прямо сейчас беру себя в руки

Давай, детка!!!!
Я в тебя верю!!!!!
Вместе мы сможем всё